1. Vài nét cơ bản về chăm sóc da
Theo các chuyên gia, da là một trong những bộ phận có diện tích lớn nhất trong cơ thể. Việc chăm sóc da ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe tổng thể. Làn da được ví như một tấm lá chắn vững chắc, dễ bị tổn thương bởi yếu tố bên ngoài. Cụ thể:
+ Tiếp xúc thường xuyên với các tia cực tím trong khi tắm nắng
+ Tiếp xúc với lượng độc tố hóa học lớn bởi hút thuốc lá
+ Phơi nắng thường xuyên không dùng đồ bảo hộ trong thời gian dài.
+ Không nghỉ ngơi đầy đủ, không uống đủ nước hoặc thiếu dinh dưỡng
+ Lão hóa
+ Các bước để chăm sóc làn da tốt nhất
Có những bước bạn có thể thực hiện để đảm bảo một làn da khỏe mạnh. Bao gồm những điều sau đây:
+ Làm sạch thường xuyên, thường là hai lần mỗi ngày.
+ Thoa toner sau khi rửa mặt nếu bạn có làn da dầu.
+ Thoa kem dưỡng ẩm nếu bạn có làn da khô.
+ Tẩy tế bào chết để loại bỏ các tế bào da chết và làm sáng làn da của bạn.
Ngoài những thói quen chăm sóc da hàng ngày, bạn hãy tự tạo cho mình thói quen kiểm tra da nhằm phát hiện ra sự bất thường, đổi màu hoặc bất kì sự thay đổi nào khác một cách thường xuyên hay không?
Đồng thời, mỗi năm bạn nên đi khám da liễu hàng năm và nhờ tới sự tư vấn của các bác sỹ da liễu nếu thấy sự thay đổi bất kì nào trên da.
+ Làn da trở nên trắng hơn hoặc xuất hiện nhiều nốt ruồi lớn
+ Bạn ở ngoài nắng hoặc sử dụng gường tắm nắng
+ Trước đây đã từng mắc phải một số vấn đề về da.
Hơn hết, việc bảo vệ làn da không để chúng phơi nắng quá lâu dưới ánh nắng mặt trời rất tốt cho sức khỏe, điều này sẽ làm hạn chế các nếp nhăn dẫn tới ung thư da. Việc he phủ làn da hoặc sử dụng kem chống nắng thường xuyên do ánh nắng mặt trời gây hại cũng được đánh giá là biện pháp bảo vệ da hiệu quả.
2. Bí quyết chăm sóc da toàn diện
- Ngủ đủ giấc
Bạn có biết, mất ngủ sẽ khiến làn da nhanh lão hóa, xuống cấp trầm trọng. Một người bình thường cần ngủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày, đối với thanh niên đang trong độ tuổi trưởng thành có thể ngủ trên mười tiếng.
- Uống đầy đủ nước mỗi ngày
Khi cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể, bạn sẽ trở nên đẹp hơn bởi nó có vai trò thanh lọc cơ thể, giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Gợi ý cho bạn bí quyết trở nên xinh đẹp hơn đó là sử dụng hạn chế các loại nước có gas, nước ngọt hoặc thức uống có cồn bởi nó có hại cho làn da và sắc đẹp của bạn.
- Chăm sóc da mặt và cơ thể
Ngoài những biện pháp ở trên, sử dụng kem dưỡng ẩm giúp hạn chế quá trình tiết dầu cho làn da, tránh tính trạng nổi mụn. Do đó, nếu làn da bị mụn bạn có thể tham khảo các sản phẩm đặc trị mụn được các bác sỹ khuyên dùng nhé.
Nên rửa mặt sáng và tối để loại bỏ các bụi bẩn và vi khuẩn gây hại. Nên tẩy da chết mỗi tuần 2-3 lần để có một gương mặt sạch và tươi tắn hơn.
- Giữ mái tóc sạch sẽ và tạo kiểu mỗi ngày
Để đảm bảo gon gàng và giúp mái tóc không bị xơ rối bạn nên chải tóc hàng ngày. Việc tạo kiểu tóc mỗi ngày sẽ giúp bạn trở nên xinh đẹp hơn, tuy nhiên nên nhớ gội đầu thường xuyên để tránh tình trạng tóc rụng, bết và xẹp xuống nhé.
- Cải thiện tư thế
Bằng cách ngồi thẳng lưng, ngực ưỡn về phía trước và bước đi song song với mặt đất sẽ giúp bạn có một dáng người đẹp hơn. Chắc chắn là kém sắc nếu bạn bước đi lom khom, tác phong không nhanh nhẹn.
- Mặc quần áo vừa vặn, sạch sẽ
Dáng người chắc chắn sẽ đẹp hơn nếu bạn mặc quần áo vừa với cơ thể, tránh tình trạng quần áo chật chội hoặc rộng thùng thình. Quần áo bẩn, nhăn nheo còn là nguyên nhân làm bạn trở nên luộm thuộm hơn… vì vậy hãy cân nhắc việc giữ gìn quần áo luôn phẳng phiu nhe.
Trên đây là một số bí quyết để trở nên xinh đẹp hơn mà chúng tôi có được xin được gửi đên các bạn, mong rằng những chia sẻ nhỏ nhoi này sẽ giúp các bạn phần nào đó cải thiện được sức đẹp hơn trong tương lai.
