Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng sưng phù tay trong bài viết sau.
Mục lục [Ẩn]
1. Sưng tay vào buổi sáng
Thực tế hiện nay đã cho thấy, bạn có thể thấy tay mình hơi sưng lên nguyên nhân là do khi ngủ, các chất lỏng sẽ tích tụ trong các mô bàn tay dẫn tới hiện tượng sưng và phù nề vào buổi sáng hôm sau.
Đây không phải là hiện tượng đáng lo ngại, bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách động tác vận động đơn giản như sau:
+ Bắt đầu bằng việc đưa 2 cánh tay lên trời, giữ yên trong tư thế này vài giây rồi mới hạ xuống. Lặp đi lặp lại động tác này từ 5-10 lần.
+ Đưa 2 cánh tay về phía trước, vuông góc với phần thân rồi vẽ các vòng tròn trong không khí bằng cách xoay cổ tay về phía trước để các chất lỏng lưu thông một cách dễ dàng hơn.
+ Tiếp theo, nắm chặt lòng bàn tay thành hình nắm đấm trong vài giây rồi mới thả lỏng hai tay, lặp lại động tác này từ 5 – 10 lần bạn nhé.
2. Do thời tiết nắng nóng
Các chuyên gia đã cho rằng, thời tiết nắng nóng có thể khiến các mạch máu trong cơ thể được giãn nở. Đây là cơ chế tự nhiên có vai trò điều chỉnh thân nhiệt khi nhiệt độ không khí quá cao. Khi các mạch máu giãn nở ra, lượng chất lỏng di chuyển và tích tụ ở mô tay khiến bàn tay, chân bị sưng phù.
Tình trạng này có thể tự hết sau khi cơ thể thích nghi với thời tiết khắc nghiệt. Đồng thời, tình trạng sưng tay này có thể thuyên giảm bằng cách ngâm tay vào nước mát hoặc cởi bỏ bớt trang sức, đồng hồ đeo tay để các chất lỏng được lưu thông dễ dàng.
3. Sưng tay sau khi tập thể dục, thể thao
Việc tập luyện thể dục thể thao khiến các mạch máu có khả năng giãn nở, bàn tay sưng lên nghiêm trọng. Để hạn chế tình trạng này bạn nên mặc quần áo thoải mái và thoáng mát, uống nhiều nước sau khi tập thể dục để giúp cơ thể mát mẻ hơn.
4. Sưng tay khi mang thai
Có khá nhiều chị em phụ nữ bị sưng tay chân trong quá trình mang thai. Do đó, thai phụ nên mặc trang phục thoải mái, đi lại và vận động nhiều nhẹ nhằm giảm thiểu tình trạng sưng phù tay chân.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai còn có nguy cơ bị sưng phù do tiền sản giật. Tình trạng huyết áp tăng cao trong thai kì sẽ dẫn tới hiện tượng rối loạn các cơ quan khác. Tiền sản giật còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của mẹ và bé. Vì thế, thai phụ cần liên hệ ngay với bác sỹ nếu xuất hiện tình trạng sưng tay kèm với một số biểu hiện như sau:
- Đau bụng
- Đau đầu dữ dội
- Thay đổi tầm nhìn, nhạy cảm hoặc nhìn mờ
- Đi tiểu ít hoặc không thể đi tiểu
- Có xuất hiện một chút máu trong nước tiểu
- Bị chóng mặt
- Nôn và buồn nôn
- Ăn quá nhiều muối
Sau mỗi bữa ăn mặn có thể bạn thấy bàn tay bị sưng lên, khi ăn quá nhiều muối cơ thể sẽ giữ nước để cân bằng tỉ lệ muối – nước trong cơ thể gây ra hiện tượng sưng phù nhẹ.
Thông thường, tình trạng sưng tay còn có nguyên nhân và tự khỏi sau một vài ngày. Tuy nhiên, bạn vẫn nên chủ động cắt giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày để phòng tránh hiện tượng sưng phù tái phát, các bệnh lý khác như huyết áp cao, bệnh thận và bệnh tim mạch.
5. Sưng tay do ung thư
ở một số bệnh ung thư và phương pháp điều trị khiến cơ thể bị sưng phủ, vị trí bị phù thường là ở bàn tay, bàn chân, mất cá chân, đù và mặt. Tình trạng này cần được theo dõi cẩn thận nhất là khi đi kèm với các triệu chứng như sau:
+ Thở hụt hơi
+ Nhịp tim không đều
+ Đi tiểu ít hơn bình thường
+ Sưng phù lan rộng sang cánh tay hoặc chân
6. Các bệnh về thận
Bạn có biết, thận có chức năng lọc máu và các chất cặn bã giúp đào thải lượng độc tốc ra khỏi cơ thể. Do đó, khi hoạt động của thận bị ảnh hưởng, các chất lỏng có thể bị tích tụ bên trong các mô dẫn tới hiện tượng sưng phù. Đồng thời, các bệnh về thận còn gây ra nhiều vấn đề như huyết áp cao, lượng cholesterol, tiểu ra máu...
7. Sưng tay do viêm khớp
Tình trạng viêm khớp có thể ảnh hưởng lớn tới các vị trí trên cơ thể bao gồm cổ tay và ngón tay, Khi các ngón tay bị viêm, các khớp ngón tay và cổ tay sẽ đỏ lên, sưng nóng và tê cứng. Các triệu chứng của tình trạng viêm này có xu hướng nghiêm trọng hơn vào buổi sáng. Do đó, người bệnh có thể dễ dàng nhận biết căn bệnh này thông qua một số biểu hiện như sau.
+ Cảm giác tê cứng khớp ở bàn tay trong một vài giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng
+ Sưng tay kéo dài trên 3 ngày
+ Tình trạng sưng xảy ra thường xuyên, từ 3 lần/tháng trở lên
8. Sưng tay do phù mạch mề đay
Khi da tiếp xúc với các chất gây dị ứng, cơ thể sẽ giải phóng Histamine và các hóa chất khác nhau vào trong máu. Điều này có thể gây ra hiện tượng sưng phù dưới da gây nên hiện tượng phù mạch mề đay. Những triệu chứng này có thể xuất hiện đột ngột, ảnh hưởng đến nhiều vị trí trên cơ thể từ tay, chân, mắt, môi đến cổ họng.
Các triệu chứng phổ biến của phù mạch mề đay bao gồm:
+ Xuất hiện các điểm sưng trên cơ thể
+ Da có vẻ bình thường, không bị phát ban đỏ
+ Đôi khi có cảm giác đau, nóng ở vùng da bị ảnh hưởng
+ Phù nề quanh vùng mắt và miệng
