Trong một nguồn tin, nước muối có tác dụng làm sạch ruột và giảm cân, giải phóng tình trạng giữ nước hoặc cải thiện hệ tiêu hóa. Ngoài ra, những người ủng hộ phương pháp này còn chỉ ra lợi ích của việc sử dụng muối là cải thiện chức năng hệ miễn dịch, làm sạch ruột và mức năng lượng.
Mặc dù vậy, phương pháp thanh lọc cơ thể không phù hợp với tất cả mọi người có thể gây ra nhiều phản ứng phụ. Bằng cách tìm hiểu tác dụng của muối đối với cơ thể, thanh lọc cơ thể bằng nước muối và một số lưu ý khi sử dụng để thải độc dưới đây nhé.
1. Tác dụng của nước muối với cơ thể
Bạn có biết, thực phẩm bạn hấp thu vào bữa tối sẽ tồn tại trong ruột qua một quá trình phân hủy thức ăn và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có cơ hội lên men, sản sinh ra các chất độc hại. Khi này, bạn nên uống một ly nước muối pha loãng vào buổi sáng có tác dụng làm sạch ruột, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Đồng thời, nước muối bao gồm hỗn hợp nước ấm, muối không chứa iot. Bạn hãy chọn loại muối biển ở các vùng biển sạch bởi loại muối này chưa được tinh chế, tẩy trắng sẽ giữ được khoáng chất tốt. Biện pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối có khả năng nhuận tràng, gây ra nhu động ruột khẩn cấp trong 30-1h hoặc lâu hơn.
Hơn thế, bạn có thể thanh lọc bằng nước muối mỗi buổi sáng để đầy lùi hiện tượng hôi miệng. Làm sạch khoang miệng và loại bỏ vi khuẩn, mầm bệnh đang ẩn náu nếu có thói quen uống cốc nước muối vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé.
Cách pha nước muối làm sạch ruột bao gồm:
Bạn có thể pha nước muối rồi uống khi bụng đói để làm sạch ruột bằng các bước dưới đây:
– Hòa tan 2 thìa cà phê muối biển không có iốt trong một lít (khoảng 4 cốc) nước ấm
– Nếu bạn muốn tăng hương vị thì có thể thêm một ít nước chanh vào nước muối rồi uống chậm rãi
– Sau đó, bạn chú ý nằm nghiêm về bên phải trong 30 phút giúp nước muối đi qua ruột non và làm sạch ruột.
Ngoài cách uống nước muối pha loãng này, bạn có thể áp dụng biện pháp thanh lọc cơ thể với nước muối theo công thức 5g muối biển hòa cùng 2 lít nước ấm, chia ra 250ml uống vào buổi sáng nhé.
Cách thanh lọc cơ thể này ưu tiên thực hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy. Bạn cần uống nước muối vào buổi tối sau khi ăn vài giờ, điều đáng quan trọng là thanh lọc cơ thể bằng nước muối sau khi bụng đói bạn nhé.
Trong vài giờ sau khi uống nước muối xong, bạn khong nên chạy làm việc vặt hoặc tập thể dục bởi nó sẽ kích thích ban đi vệ sinh gấp. Lúc này, bạn cần ngồi nhà vệ sinh khi thực hiện bất kì hoạt động nào trong ngày.
Tuy nước muối được mệnh danh là nguyên liệu có khả năng hỗ trợ đại tràng thanh lọc các chất độc ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, một số người trong cộng đồng y tế cảnh báo phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối không an toàn cho bạn.
2. Lưu ý khi thanh lọc cơ thể bằng nước muối
Trước khi uống nước muối để thải độc, bạn nên lưu ý một số điều sau:
- Có thể bạn bị tăng nguy cơ huyết áp cao
- Đôi khi bạn có cảm giác đầy hơi, chuột rút hoặc bị mất nước
- Đồng thời, bạn có thể tăng rủi ro bị quá tải lượng natri trong cơ thể
- Hoạt động uống nước muối khi bụng đói khiến bạn có cảm giác buồn nôn và nôn.
- Bạn cũng có thể gặp tình trạng mất cân bằng điện giải do mất chất lỏng và natri
- Đặc biệt, nếu cơ thể bị mất cân bằng điện giải có thể gây ra hiện tượng co thắt cơ bắp, lú lẫn, co giật và gặp vấn đề huyết áp, nhịp tim không đều.
Đa số mọi người sẽ đi đại tiện sau khi uống muối biển, nhưng một số người lại không nhận thấy biểu hiện này. Bạn cũng không nên thanh lọc cơ thể bằng nước muối nếu gặp phải một số bệnh lý về tim mạch, tiểu đường, thận, huyết áp cao, phù chân và các vấn đề về đường tiêu hóa như viêm ruột.
Hiện nay, các nhà khoa học cũng không rõ liệu nước muối có ảnh hưởng tới vi khuẩn đường ruột hay không nhưng nó sẽ làm thay đổi sự cân bằng của hệ vi khuẩn. Bởi hệ vi khuẩn đường ruột bao gồm vi khuẩn tốt và xấu.
Cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối hiện nay có thể gây ra hiện tượng nhu động ruột khẩn cấp, làm sạch ruột của bạn. Nếu bạn không có thai hoặc không có bệnh lý nào nguy hiểm, nghiêm trọng thì có thể thử thanh lọc cơ thể bằng nước muối. Tuy nhiên, nếu bạn không thực hiện thường xuyên sau khi uống nước muối, có thể bạn sẽ có cảm giác khó chịu không thoải mái trong một thời gian đấy nhé.
