Bệnh thiếu máu lên não là một loại bệnh lý hết sức phổ biến, bệnh nếu không có phương pháp chữa trị phù hợp sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng tới sức khỏe. Để hiểu hơn về bệnh này, cũng như có phương pháp tăng cường máu lên não tốt, chúng ta hãy cùng tìm hiểu kĩ hơn về vấn đề này nhé.
Thiếu máu lên não là gì?
Thiếu máu não là tình trạng lượng máu lưu thông tới não bị suy giảm, lượng máu lên não không cung cấp đủ oxy cần thiết và các chất dinh dưỡng nuôi não, chính vì thế nó làm cho các tế bào thần kinh bị thiếu hụt năng lượng, ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương.
Chúng ta cần biết, não bộ của mình chỉ chứa 2% trọng lượng cơ thể nhưng nó lại tiêu thụ tới 20% tổng lượng oxy trong máu và sử dụng đến 25% lượng glucose để sinh năng lượng, điều khiển các tế bào thần kinh duy trì mọi hoạt động của cơ thể.
Vậy nguyên nhân gây ra thiếu máu não là gì?
- Nguyên nhân chính gây tình trạng thiếu máu não là do lượng oxy và các chất dinh dưỡng không cung cấp đủ cho não bộ, khiến hệ thần kinh trung ương bị đình trệ, từ đó sinh ra các triệu chứng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống người bệnh.
- Có rất nhiều bệnh gây ra thiếu máu lên não như: Xơ vữa động mạch, chèn ép thành động mạch từ phía ngoài, thoái hóa đốt sống cổ, dị tật bẩm sinh,…
- Một nguyên nhân nữa gây thiếu máu lên não đó là khi ngủ chúng ta kê gối quá cao, dẫn tới việc máu lưu thông không tốt. Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, sử dụng điện thoại, máy tính quá nhiều, ít vận động, … là nguyên nhân gây thiếu máu lên não, vì thế chúng ta cần chú ý hơn về vấn đề này.
Những người bị thiếu máu não có nhiều triệu chứng , điển hình như là:
+ Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, dễ mất thăng bằng, ù tai, giảm thị lực
+ Tê bì, nhức mỏi tay chân, mệt mỏi, suy nhược cơ thể
+ Khó ngủ, ngủ không sâu giấc, mất ngủ, ngủ dễ tỉnh giấc
+ Suy giảm trí nhớ, mất tập trung
+ Nặng hơn nữa là chúng ta còn có biểu hiện như tim đập nhanh, mệt mỏi, sức khỏe bị giảm sút
Thiếu máu lên não còn gây ra nhiều biến chứng hết sức nguy hiểm, nếu chúng ta không nhanh chóng điều trị thì gây ra nhiều bệnh khác nguy hiểm như : giảm trí nhớ, xuất huyết não, phù não…
Tình trạng thiếu máu não không chỉ xảy ra với những người lớn tuổi mà còn xảy ra ở cả những người trẻ tuổi. Vậy để cải thiện được tình trạng này và phòng bệnh thiếu máu lên não, phương pháp đặt ra cho chúng ta là gì ?
Phương pháp tăng tuần hoàn máu lên não
Phương pháp tốt nhất để tăng tuần hoàn máu lên não đó là chúng ta hãy thường xuyên massage như massage đầu, tay, chân, cổ, vai gáy…. Khi cơ thể của chúng ta được massage sẽ giúp kích thích lưu thông máu cực tốt.
Sau đây. Chúng tôi xin giới thiệu về phương pháp massage giúp cải thiện tuần hoàn máu phổ biến nhất như sau:
Vai gáy là phần giúp lưu thông máu rất tốt, khi massage vai gáy bằng tay, chúng ta nên thực hiện nhẹ nhàng để giúp thư giãn sâu và cảm giác được sự thoải mái.
Bước 1:
Bạn hãy bắt cháo hai tay lên phía sau vùng cổ và vai gáy, sau đó nhẹ nhàng xoa ở vùng cuối gáy đến tai, sau đó lại nhẹ nhàng miết xuống vùng bã vai, khớp vai, bạn sẽ cảm thấy được sự dễ chịu. Bạn có thể xoa ngược và bóp nhẹ từ khớp vai đến vai sau đó đến vùng gáy. Hãy lặp đi lặp lại ở hai bên phải phần phải và trái để giảm đau mỏi và máu lưu thông lên não tốt hơn.
Bước 2:
Ở bước này, bạn có thể dùng tay nắm nhẹ và đấm dọc lên các vùng cổ , đến vùng vai, hãy thực hiện lặp đi lặp lại động tác này vài ba lần để đạt hiệu quả cao.
Thiếu máu lên não là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị trì trệ, mệt mỏi, nhức mỏi vai gáy, nếu thực hiện thường xuyên động tác này sẽ giúp máu lưu thông tốt, giảm đau cổ vai gáy..
Bước 3:
Bạn dùng các đầu các ngón tay ấn nhẹ và miết dọc từ vùng gáy, xuống cổ rồi đến vai. Lực tay cảu bạn tăng dần theo sức nóng bạn cảm nhận được khi các đầu ngón tay cọ xát với các vùng cơ thể. Lặp lại động tác này 10 lần để các vùng cơ được thả lỏng, thư giãn.
Bước 4:
Bước cuối cùng này dùng hai bàn tay xoa nhẹ chiều từ trong ra ngoài, từ vùng cổ, vai đến khuỷu vai cho đến vùng tay. Đây là động tác giúp thông khí huyết, giảm đau đầu, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Nếu bạn không có thời gian để làm những việc này thường xuyên thì hãy nghĩ ngay đến một chiếc ghế massage toàn thân, chiếc ghế massage sẽ thay chúng ta massage một cách chuyên nghiệp, giúp dò tìm huyệt đạo chính xác, máu sẽ được lưu thông đều khắp cơ thể, và chuyển lên não tốt hơn, cải thiện tình trạng bệnh.
Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng bệnh thiếu máu lên não.
