Mục lục [Ẩn]
1. Tác hại của táo bón với sức khỏe trẻ nhỏ?
Theo các chuyên gia, táo bón là tình trạng bất thường của hệ tiêu hóa, đây là vấn đề phổ biến ở trẻ nhỏ. Thông thường, trẻ bị táo bón sẽ đi ngoài phân cứng, khô, bé gặp khó khăn khi đi ngoài khiến trẻ khó chịu, thậm chí là khó chịu mỗi khi đi vệ sinh.
Một số triệu chứng táo bón ở trẻ nhỏ thường gặp là:
+ Đau bụng
+ Phân rắn và khô
+ Chảy máu hậu môn
+ Cảm giác đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu
+ Gặp khó khăn và mất rất nhiều thời gian cho mỗi lần đi tiêu
+ Nhiều ngày không đi tiêu, so với tần suất đi tiêu bình thường của bé.
Đa số trẻ có thể tự hết táo bón trong vài ngày, nhưng nhiều trường hợp táo bón kéo dài hình thành nên nỗi sợ hãi và mất đi tính chủ động mỗi khi đi tiểu. Trầm trọng hơn gây ra hiện tượng chảy máu mỗi khi đi vệ sinh, nứt hoặc rách niêm mạc hậu môn.
Khi trẻ bị táo bón ngoài ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sóng trẻ còn bị ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng, giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng khiến bé chậm lớn. Đa số trẻ bị táo bón lâu ngày còn có hiện tượng căng thẳng, cáu gắt và quấy khóc.
2. Nguyên nhân trẻ bị táo bón
Có rất nhiều nguyên nhân gây táo bón ở trẻ nhỏ, bao gồm:
- Uống không đủ nước và chế độ ăn nghèo nàn chất sơ sẽ khiến trẻ dễ bị táo bón do nhu động ruột của trẻ không đầy đủ các chất xơ, dẫn tới quá trình hoạt động không hiệu quả.
- Ít vạn động: khi vận động ít, nhu động ruột của trẻ dễ bị phân ứ tắc, lâu ngày trở nên khô cứng và táo bón.
- Thói quen nhịn đi tiểu thường gặp ở những bé ham chơi, ngại xin phép người lớn, những trẻ lạ nhà vệ sinh hoặc khó khăn trong việc đi ngoài trong một thời gian dài dẫn tới tình trạng táo bón.
- Do căng thẳng: rất có thể bé bị táo bón khi căng thẳng hoặc lo lắng về một điều gì đó….
- Bệnh lý cũng là nguyên nhân khiến đường ruột của trẻ bị táo bón.
3. Mẹ cần làm gì khi trẻ bị táo bón?
Thực tế, tình trạng táo bón ở trẻ có thể tự hết và không cần phải chữa trị, tuy nhiên trẻ bị táo bón lâu ngày và lặp đi lặp lại mẹ có thể giúp trẻ cải thiện thông qua các mẹo dưới đây:
- Cho con uống đủ nước
Thông thường, trẻ nhỏ nên uống ít nhất từ 3-4 ly nước mỗi ngày, mẹ có thể cho bé uống kết hợp với nức ép rau củ quả để bổ sung các chất xơ cần thiết.
- Khuyến khích trẻ thường xuyên vận động
Bé cần vận động, chạy nhảy, vui chơi ít nhất 30 phút/ngày. Mẹ có thể cho bé chơi các môn thể thao như bơi lội, võ thuật, đá bóng… để rèn thói quen vận động cho bé từ nhỏ.
- Tăng lượng thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn
Các chất xơ trong thực phẩm có vai trò làm mềm phân và đào thải ra bên ngoài nhanh chóng. Do đó, cha mẹ có thể bổ sung các chất xơ này bằng cách cho trẻ ăn táo, lê, cam bưởi, yến mạch, bánh mỳ nguyên cám, các loại rau xanh…Một số món mẹ có thể làm để kích thích trí tò mò cho bé như làm bánh mỳ nguyên cám phết mứt trái cây, sữa chua trộn yến mạch và hoa quả…
- Rèn cho bé thói quen đi vệ sinh đúng giờ
Nếu bé sợ đi tiêu và có thói quen nhịn đại tiện bạn có thể tập cho bé ngồi toilet 10 phút mỗi ngày vào một khung giờ nhất định. Cố gắng không gây áp lực dù bé có đi được hay không? Hãy thật kiên trì để bé có thói quen này nhé.
- Massage cho bé, ngâm mình trong nước ấm
Mẹ có thể cho bé tắm hoặc ngâm mình trong nước ấm, nhẹ nhàng massage bụng cho bé để giúp con thư giãn và làm mềm phân.
Nếu mẹ đã thủ mọi biện pháp mà vẫn không cải thiện được tình trạng táo bón của bé, hoặc vấn đề ngày càng nghiêm trọng thì đừng chần chừ, hãy đưa bé tới ngay các cơ sở y tế để kiểm tra càng sớm càng tốt nhé.
- Trẻ bị táo bón nên uống sữa dễ tiêu hóa, có bổ sung lợi khuẩn
Đa số ở trẻ từ 2-6 tuổi, chế độ ăn của con không đáp ứng được nhu cầu dưỡng chất cho quá trình phát triển cửa trẻ. Vì thế, để bé yêu phát triển toàn diện hơn cha mẹ nên cân bằng dưỡng chất bằng cách bổ sung sữa công thứ vào chế độ ăn của trẻ,.
