Mục lục [Ẩn]
1. Các giai đoạn tóc mọc?
Theo các chuyên gia, tóc mọc theo 3 giai đoạn và mỗi sợi tóc tuân thủ theo những quy định nhất định như:
+ Anagen: Được coi là giai đoạn tăng trưởng tích cực của tóc, kéo dài từ 2-8 năm.
+ Cantagen: Là giai đoạn chuyển tiếp khi tóc không ngừng phát triển, kéo dài từ 4-6 tuần.
+ Telogen: Cuối cùng là giai đoạn nghỉ ngơi khi tóc rụng, kéo dài từ 2-3 tháng/
Đối với da đầu trung bình có 90-95% các nang tóc trong giai đoạn anagen. Điều này có ý nghĩa trong khoảng từ 5-10% nang tóc đang trong giai đoạn telogen với 100-150 sợi tóc rụng mỗi ngày.
Trong giai đoạn annagen kéo dài bao lâu tùy thuộc vào mái tóc của bạn dài bao nhiêu, các tế bào trong nang tóc của bạn có tiếp tục nhân lên để trở thành tế bào tóc hay không? Bạn có thể áp dụng những biện pháp kích thích nhanh mọc tóc ngay dưới đây nhé.
2. Cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng
Hiện nay có rất nhiều công ty quảng bá vitamin hoặc các chất bổ sung cho sự phát triển của mái tóc, tuy nhiên sản phẩm này không thể trực tiếp kích thích tóc mọc nhanh được. Đó là vì cơ thể của chúng ta đòi hỏi nhiều năng lượng để tóc phát triển. Tình trạng dinh dưỡng bị thiếu hụt và mất cân bằng cũng ảnh hưởng lớn tới quá trình phát triển của mái tóc.
Bạn có thể tham khảo bảng sau đây để biết mình nên bổ sung loại vitamin và thành phần dinh dưỡng nào sẽ giúp mọc tóc nhanh.
3. Cách làm tóc mọc nhanh bằng tinh dầu
Bằng cách nhỏ vài giọt tinh dầu vào trong dầu gội của mình hoặc pha loãng với tinh dầu jojoba có thể kích thích tóc mọc nhanh chóng. Một số nghiên cứu còn cho thấy rằng, tinh dầu trong hạt bí ngô giúp tăng số lượng tóc cho nam giới bị rụng lên tới 40%.
Ngoài ra, bạn có thể dùng tinh dầu hương thảo và tinh dầu bạc hà để kích thích tóc mọc nhanh. Trong nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học thực hiện trên động vật đã cho kết quả bất ngờ rằng nó có lợi cho sự phát triển của mái tóc.
Tuy nhiên, bạn nên lưu ý tránh thoa tinh dầu trực tiếp lên làn da, bạn có thể pha loãng với tinh dầu nền để ngăn ngừa tổn thương chon mái tóc. Các loại dầu nền mà bạn chọn lựa bao gồm dầu dừa, dầu hạt mơ, dầu hướn dương...
4. Dùng thuốc mọc tóc nhanh
Bạn có biết, thuốc mọc tóc nhanh có thể ở dạng thuốc mỡ tại chỗ hoặc dạng dược chất trong dầu gọi thường hiệu quả cho những người bị rụng tóc. Trong nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng dược chất này có hiệu quả trong việc điều trị rụng tóc và thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh chóng.
Khi sử dụng các loại thuốc mọc tóc nhanh, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
5. Dùng thực phẩm chức năng
Ngoài những biện pháp trên, có rất nhiều công trình nghiên cứu về tác dụng của protein, keratin và vitamin đối với sức khỏe. Một số nghiên cứu còn xem xét thực phẩm chức năng có tới 500 Miliggam Keratin, vitamin và khoáng chất khác. Nhóm đã bổ sung thành phần này cho thấy:
+ Giảm 12.5% hiện tượng rụng tóc
+ Khoảng 5.9% sức mạnh của tóc
+ Cải thiện độ sáng và độ bóng khỏe cho mái tóc.
Vốn dĩ tóc được tạo thành từ Keratin và các tế bào chết, mặc dù có nhiều phương pháp trực tiếp để mái tóc mọc nhanh, nhưng bạn cũng có thể dùng thêm thực phẩm chức năng để mái tóc được dài mượt và khỏe mạnh hơn nhé.
Bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi thử các chất bổ sung như biotin, keratin hoặc các chất bổ sung dinh dưỡng khác. Các chất bổ sung này có thể tương tác với thuốc và gây ra tác dụng phụ ngoài ý muốn.
6. Cung cấp caffeine cho nang tóc
Nang tóc hay còn có tên gọi khác là chân tóc – đây là gốc cho sự hình thành của các sợi tóc. Đó cũng là điểm bắt đầu cho vòng đời của mái tóc cho bạn. Thông thường, tổng số nang tóc khi mới sinh ra sẽ theo bạn tới suốt cuộc đời.
Hiện nay, có thể có tới khoảng 5 triệu nang tóc, nhưng da đầu của bạn chỉ có tới 100.000 nang tóc mà thôi. Khi bạn lớn tuổi, một số nang ngừng sản xuất tóc khiến da đầu bị hói, tóc cũng mỏng hơn. Một số nghiên cứu về tế bào còn cho thấy caffein có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng ở trên tóc. Bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm dành cho tóc có chứa caffein để kích thích sự phát triển của nang tóc nhé.
7. Bổ sung thêm protein cho tóc
Thông thường, protein giúp nang tóc phát triển và bảo vệ khỏi tác hại của hóa chất, môi trường. Do đó, nếu bạn tạo kiểu hoặc gặp tác động nhiệt lên tóc thường xuyên còn bổ sung protein bảo vệ mái tóc cho bạn. Vì thế, bạn có thể mua trực tuyến hoặc sử dụng dầu dừa tại nhà nhằm giảm lượng protein bị mất cả trươc và sau khi gội đầu nữa nhé.
Thế nhưng, nếu bạn dùng quá nhiều protein sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới thận, protein cũng khiếm mái tóc tở nên giòn và dễ gãy, mặc dù điều này là hiếm khi sảy ra. Thay vì dùng thực phẩm bổ sung bạn hãy chọn chế độ ăn uống hợp lý bằng cách chọn sản phẩm giàu protein như trứng, đậu nành, sữa, quả hạch, hạt và thịt nạc...
Không phải chỉ những ai bị rụng tóc hay hói đầu mới tìm cách làm tóc mọc nhanh, bạn cũng có thể muốn tóc nhanh dài khi lỡ cắt hỏng mái tóc ngắn. Tuy nhiên, bạn nên cẩn trọng khi áp dụng các cách giúp tóc mọc nhanh bằng sản phẩm đang bán ngoài thị trường. Để tóc thật sự khỏe mạnh, cách an toàn nhất vẫn là dinh dưỡng tốt cho tóc và thói quen chăm sóc tóc!
