Có thể bạn chưa biết, độ pH của làn da ảnh hưởng tới ngoại hình tươi trẻ, sức khỏe và độ mịn màng của da. Tuy đóng vai trò quan trọng, độ PH này lại dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều tác nhân bên ngoài hay chính lượng hormone bên trong cơ thể.
Độ pH là mức thang từ 0-14 để đo tính axit hoặc tính kiềm của một chất với mức axit cao nhất và mức kiềm cao nhất. Da cũng có độ ph tối ưu nhất định để luôn mượt mà, đủ độ ẩm và sáng khỏe. Do đó, độ PH bao nhiêu là tốt cho da? Tại sao da lại bị mất cân bằng pH?
Mục lục [Ẩn]
1. Độ pH bao nhiêu là tốt cho da?
Thực tế hiện nay đã cho thấy, độ pH tự nhiên của da dao động trong khoảng từ 5,5 – có nghĩa là làn da có tính axit nhẹ. Tình trạng độ pH của da quá cao hoặc thấp so với mức tối ưu này hầu như sẽ ảnh hường nghiêm trọng tới hệ sinh thái tự nhiên bao gồm các chất dưỡng ẩm và vi khuẩn trên da.
Khi da có tính axit cao hơn mức tối ưu, các lợi khuẩn không còn kiểm soát được hại khuẩn sẽ khó chống lại tình trạng viêm nhiễm. Điều này có thể khiến da bị mụn và đỏ, không thể phục hồi nhanh chóng khi bị tổn thương.
Nếu có tính kiềm quá cao, làn da dễ có nhiều dấu hiệu lão hóa sớm, trong nhiều nghiên cứu làn da nghiêng về tính kiềm hơn có số lượng nếp nhăn và nếp chân chim nhiều hơn so với những người có độ pH ở mức độ tối ưu.
2. Nguyên nhân gây mất cân bằng độ pH da
Thông thường, làn da rất dễ mất đi độ cân bằng tối ưu bởi nhiều yếu tố tác động bên ngoài như hóa chất từ mỹ phẩm hoặc nguyên nhân từ bên trong như thay đổi hormone qua các thời kì.
- Da tiếp xúc với hóa chất
Những chất nhú hóa thường ẩn trong sản phẩm có tính tẩy rửa để làm mất đi lượng dầu tự nhiên, có tác dụng bảo vệ làn da khiên độ ẩm của da dễ bị tác động hơn bởi tác nhân từ môi trường. Một số chất tẩy rửa và các chất tạo bọt có chứa sodium lauryl sulfate – một chất có tính kiềm khiến da mất cân bằng pH.
Đồng thời, hợp chất ethanolamines trong các sản phẩm giặt giũ, mỹ phẩm cũng có thể khiến da bị nhiễm độc, ảnh hưởng nghiêm trọng tới lượng hormone trong cơ thể khiến da tổn thương. Các chất kháng sinh như triclosan và triclocarban trong một số sản phẩm tẩy rửa cũng khiến da mất cân bằng pH.
- Thay đổi hormone trong cơ thể
Hormone trong cơ thể cũng là tác nhân chính ảnh hưởng tới mức độ pH trên da, sự biến động của hormone giới tính như estrogen và progesterone khiến da sản xuất nhiều dầu thừa hơn, mất đi độ pH tối ưu.
Ngoài ra, hormone cũng sẽ thay đổi khi bạn bước vào độ tuổi 50 khi phụ nữ tiến đến gần giai đoạn mãn kinh. Vào độ tuổi này, mức độ pH của da bắt đầu thay đổi, ngày càng trở về mức trung bình. Da khi mất axit sẽ dễ ảnh hưởng do ô nhiễm môi trường, các gốc tự do và vi khuẩn. Vì thế, những tác nhân này góp phần phá vỡ độ pH của da nhiều hơn.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn uống không phù hợp có thể khiến bạn bị dị ứng và làn da kích ứng khiến độ pH bị mất đi. Hơn nữa, cách ăn uống không lành mạnh cũng ảnh hưởng tới lượng hormone trong cơ thể khiến sức khỏe tổng thể bị giảm sút. Đây là tác nhân quan trọng khiến da không còn khỏe mạnh, dễ bị ảnh hưởng bởi những yếu tố bên ngoài.
- Cách cân bằng độ pH của da
Khi làn da bị mất cân bằng độ pH, xuất hiện nhiều dấu hiệu tích cực như viêm nhiễm hoặc lão hóa. Bạn có thể thực hiện một số các khắc phục ngay dưới đây.
3. Cách khắc phục độ pH cho da?
- Thay đổi chế độ ăn uống
Theo các chuyên gia, độ pH cho da bị ảnh hưởng bởi sự lựa chọn nhiều thực phẩm bổ sung cho cơ thể. Nếu da luôn được cân bằng và đẹp từ bên trong bạn cần cân bằng độ pH bên trong cơ thể trước. Nếu muốn duy trì độ pH này để cơ thể hoạt động một cách tốt nhất khiến làn da sáng đẹp, bạn hãy bổ sung các loại trái cây và rau quả tươi có tính kiềm nhẹ, tránh các thực phẩm có tính axit như thịt hoặc sữa.
- Không tắm rửa quá nhiều
Một trong những biện pháp hiệu quả để giữ độ pH lành mạnh, đặc biệt đối với những người có làn da khô hoặc nhạy cảm, không làm sạch da quá nhiều lần. Ngoài ra, độ pH tăng 1,1 sau khi bạn tắm rửa bằng nước không, 1.2 sau khi tắm rửa với xà phòng có tính kiềm và 0.9 sau khi tắm với các chất tẩy rửa khác. Trong vòng 1-2 tiếng sau khi tắm tính axit của da mới được phục hồi về mức tự nhiên là 5.5
- Chọn mỹ phẩm cẩn thận
Khi chọn lựa mỹ phẩm bạn hãy ưu tiên chọn những sản phẩm có thành phần tự nhiên không có tính axit hoặc kiềm. Bạn có thể ưu tiên mỹ phẩm có chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E.. những chất chống oxy hóa này có vai trò tăng độ axit của da bằng cách hỗ trợ tế bào hoạt động tối ưu.
Tags : máy chạy bộ điện, ghế mát xa.
