Trong nhiều tài liệu về y học cổ xưa, bàn chân tập hợp hơn 300 huyệt vị, có ảnh hưởng sâu rộng tới sức khỏe của cơ thể con người. Nhiều người nghiên cứu về sự liên quan giữa các huyệt đạo với bộ phận cơ thể còn ví von, bàn chân như một sơ đồ thu nhỏ của cơ thể con người.
Mục lục [Ẩn]
Các huyệt ở chân và cách massage chân hiệu quả
Thực tế, sự so sánh đó khá chính xác. Với hơn 300 huyệt vị tập trung trong lòng gan bàn chân và xung quanh, thì việc massage xoa bóp bàn chân có tác động sâu rộng tới chức năng các bộ phận cơ thể chúng ta.
Chẳng thế mà từ xa xưa cho đến hiện nay, massage chân là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến và được ưa chuộng, có hiệu quả được nghiệm chứng qua rất nhiều năm tháng.
Một số chỉ dẫn đơn giản về mối liên hệ giữa các huyệt vị bàn chân với bộ phận cơ thể được làm rõ dưới đây:
- Bộ phận dạ dày liên quan tới mu ngón chân thứ 2. Huyệt vị khu vực này có thể tác động tới các triệu chứng của dạ dày, cụ thể như: chứng ợ chua, đầy hơi, khó tiêu.
- Bộ phận gan và tì liên quan đến ngón cái. Khi massage ngón chân này có thể giúp tang cường chức năng gan, đồng thời hiệu quả trong điều trị chứng táo bón, đau mỏi lưng.
- Bộ phận bàng quang liên quan đến mu ngón út. Massage bấm huyệt ở mu ngón út có hiệu quả hỗ trợ tốt chứng bí tiểu, tiểu buốt/són…
- Bộ phận thận có quan hệ với lòng bàn chân….
Ngoài ra còn khá nhiều bộ phận nội tạng, bộ phận chức năng khác có sự liên quan mật thiết với bàn chân. Trong các tài liệu đông y, các huyệt đạo này được lên sơ đồ với những vị trí cụ thể và rõ rang. Căn cứ vào sơ đồ huyệt bàn chân và các công dụng hiệu quả khi massage, các chuyên gia sức khỏe đã hình thành nên kỹ thuật bấm huyệt massage chân đem lại nhiều lợi ích cho con người.
Bấm huyệt kết hợp với massage thư giãn bàn chân
Việc kết hợp giữa massage và bấm huyệt bàn chân sẽ đem lại hiệu quả tích cực hơn, đặc biệt việc chăm sóc đôi chân của bạn bằng những phương pháp dân gian cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Cụ thể:
1. Massage thư giãn:
Trước khi bấm huyệt (day ấn) các bạn cần có sự “khởi động” cho bàn chân bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng. Quá trình xoa bóp bàn chân cần được chú ý và chăm sóc đều đặn, cả ở gan bàn chân cũng như mu bàn chân. Việc thực hiện khá đơn giản với động tác dùng lòng bàn tay ấm xoa dọc và ngang bàn chân trong 5 phút, lưu ý kết hợp xoa và day kẽ ngón chân, không bỏ sót khu vực nào.
2. Ngâm chân:
Ngâm chân được nhiều người thực hiện đều đặn. Điều này đem lại sự ổn định chức năng các bộ phận nội tạng và các bộ phận chức năng khác. Sử dụng nước ấm pha muối loãng hoặc pha tinh dầu thực vật loãng sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn.
Lưu ý, để an toàn và hiệu quả, các bạn nhất thiết phải có kiến thức cơ bản về bấm huyệt cũng như xác định được chính xác các vị trí huyệt vị, tên gọi, vai trò, chức năng của chúng đối với sức khỏe. Nếu xoa bóp bấm huyệt không đúng có thể tác dụng ngược hoặc hiệu quả không như mong muốn.
Để đơn giản, hiệu quả và chủ động các bạn có thể trang bị các loại ghế massage toàn thân có chức năng massage chân chuyên sâu hoặc máy massage chân hiện đại được thiết kế con lăn massage tích hợp cảm biến quang học để xác định thể trạng người dùng, các bộ phận và vị trí cần massage.
Trên đây là một số chia sẻ về Các huyệt ở chân và cách massage chân hiệu quả. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Massage bấm huyệt, massage chân, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage Nhật Bản... Hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể.
Sản phẩm khác : máy chạy bộ, ghế massage toàn thân.
