Thể dục thể thao không những nâng cao sức khoẻ mà còn có tác động lớn tới đời sống tình dục của mỗi người. Các chuyên gia khuyên cả nam lẫn nữ giới nên rèn luyện thể dục mỗi ngày bởi nó mang lại nhiều lợi ích như phát triển về cơ bắp, giúp ổn định hệ thống tim mạch, giảm thiểu căng thẳng....Nhất là đối với tình dục,nó có tác động rất lớn đến chuyện chăn gối của các cặp đôi.
Vậy nên tham gia thể dục thể thao thường xuyên được xem là một trong những phương pháp giúp tăng cường sinh lý ở nam và nữ. Thể dục nhiều sẽ tăng cường được sức bền, tính dẻo dai và tăng cường ham muốn tình dục cực kì hiệu quả. Các bác sĩ chuyên khoa đã cho rằng : " tập thể dục thể thao đúng cách là cách giúp chữa trị liệt dương hay xuất tinh sớm rất tốt" . Cụ thể như sau:
Tác dụng tình dục đối với nam giới
Một nghiên cứu trên các tạp chí của Mỹ cho thấy những nam giới chịu khó luyện tập thể dục 3 -5 ngày/tuần với cường độ mạnh trong một tiếng sẽ cải thiện đáng kể về chất lượng tinh trùng. Vì thế, việc những nam giới nào đang thiếu hụt về chất lượng tinh trùng thì hãy rèn luyện thể dục thể thao để cải thiện chất lượng tinh trùng của mình. Việc tập thể dục khoẻ mạnh, chất lượng tinh trùng tăng cao sẽ giúp cho nam giới tăng cường hoạt động tình dục của mình , tần suất sẽ được nâng cao, kéo dài thời gian quan hệ và tỷ lệ đạt cực khoái sẽ diễn ra tốt hơn theo mong muốn
Tác dụng của tình dục đối với nữ giới
Tình dục không những rất quan trọng với nam giới mà còn quan trọng đối với nữ giới, phải tạo ra được sự cân bằng giữa nam và nữ. Tập thể dục cũng được chứng minh có thể mang lại những tác động tích cực đến tình dục ở phụ nữ.
Tạp chí y học tình dục cho rằng: nếu bạn tập luyện ở cường độ cao trong khoảng 20 phút sẽ giúp tăng cường kích thích tình dục ở phụ nữ.
Như vậy các chuyên gia về thể dục thể thao và về sức khoẻ cho biết. Việc tập thể dục sẽ giúp tăng năng lượng cả nam nữ, giảm thiểu căng thẳng đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Đặc biệt giúp đời sống tình dục của cả nam lẫn nữ thăng hoa hơn.
Ngoài việc rèn luyện thể dục thể thao thì bạn có thể sử dụng một số sản phẩm bổ sung, một số thực phẩm chức năng giúp tăng cường ham muốn và cải thiện chất lượng giường chiếu của mình. Chúng tôi cũng khuyên các cặp vợ chồng nên cùng nhau rèn luyện thể dục mỗi ngày, đây được xem là thói quen lành mạnh, không những giúp nâng cao khả năng giường chiếu mà còn giúp cho các cặp vợ chồng khăng khít hơn trong cuộc sống thường ngày, giúp sức khoẻ ổn định hơn.
Việc rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ làm cho cơ thể tiết ra hormon cực kì có lợi cho não bộ, giúp giảm thiểu các cơn đau nhức từ đầu, giúp tâm trạng thoải mái, hưng phấn hơn.
Tập thể dục thể thao còn có tác dụng giúp giảm stress hiệu quả. Tập thể dục giúp bạn ngăn chặn sự lo lắng, giải phóng căng thẳng, mệt mỏi và giúp bạn nhanh chóng xây dựng lại sự tự tin cho bản thân. Cơ thể bạn sẽ sinh sản ra nhiều hormone endorphin hơn sau khi thể dục, điều này có tác dụng cải thiện tâm trạng và mang lại cảm giác thư thái cho bạn và người bạn đời của mình.
Lưu ý
Ngoài việc rèn luyện thể dục thể thao theo mục đích, thì bạn cần tăng cường thêm mục tiêu rèn luyện của mình để tăng thêm động lực như : giúp cơ thể khoẻ mạnh, 6 múi, săn chắc... Và đặc biệt cần lựa chọn tập luyện các bài thể dục để phù hợp với từng người, không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Đối với nam giới, tập các bài tập về cơ như sử dụng ghế cong tập bụng, giàn tạ đa năng hay xà đơn sẽ giúp có một sức vóc khoẻ mạnh, cơ săn chắc còn đối với nữa giới thì chúng tôi khuyên nên sử dụng máy chạy bộ để chạy tại nhà cũng rất tiện lợi.
Việc rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện đời sống tình dục rất tốt, giúp đời sống tình dục thăng hoa hơn, nhất là đối với các cặp vợ chồng thì càng mang lại hạnh phúc bền chặt, dài lâu.
