Chạy bộ trên máy chạy bộ là một trong những môn thể dục thể thao được nhiều người yêu thích nhưng nếu không biết cách luyện tập cũng như tạo sự hứng thú trong tập luyện thì cũng sẽ gây ra sự nhàm chán. Bạn có muốn loại bỏ sự nhàm chán đấy không? Với những phương pháp sau đây hy vọng sẽ giúp bạn thư giãn, và hăng say tập luyện trên máy chạy bộ.
Nghe nhạc
Hầu như các dòng máy chạy bộ đều có lắp hệ thống hỗ trợ nghe nhạc. Nếu muốn giải tỏa không khí bức bối căng thẳng hay giảm sự nhàm chán thì bạn hãy cắm jack tai nghe hoặc kết nối với USB để nghe nhạc và thư giãn. Đây là cách thông dụng nhất đối với những người tập luyện trên máy chạy bộ.
Phương pháp HIIT
Phương pháp này đòi hỏi tập luyện với cường độ mạnh đan xen thời gian nghỉ ngắn, cường độ tập luyện phải cao, vừa giúp bạn có hứng thú trong khi tập lại vừa giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, ngay cả khi bạn ngừng luyện tập bạn vẫn cảm giác thoải mái.
Xem tivi hoặc video
Xem tivi hoặc xem các video clip cũng là một trong những cách chống lại sự nhàm chán khi tập luyện với máy chạy bộ. Bạn có thể xem thông qua kết nối với máy tính bảng, điện thoại hoặc xem trên tivi nếu bạn đặt máy chạy bộ đối diện với tivi.
Bước thực tế ảo
Một vài ứng dụng dành riêng cho máy chạy bộ cho phép bạn kết nối với Google Map hoặc các bản đồ khác để chạy trên con đường ảo do ứng dụng mang lại. Bạn sẽ có được những cảm nhận thực tế hơn từ việc leo qua các đèo dốc, chạy trên bãi biển, hoặc khám phá rừng rậm nhiệt đới.
Podcasts và Audiobooks: Nghe không chỉ dành cho âm nhạc. Những bản audio của nhưng loại sách khác nhau cũng giúp bạn thư giãn khi tập luyện.
Trò chuyện
Khi tập luyện với máy chạy bộ tại nhà, bạn vẫn có thể thoải mái vừa tập vừa trò chuyện cùng gia đình, bạn bè cùng những người thân yêu của mình qua điện thoại hoặc có thể nói chuyện trực tiếp. Nói chuyện trong tập luyện giúp bạn quên đi sự mệt mỏi, giúp bạn thư giãn.
Mua máy chạy bộ tại nhà ở đâu?
Máy chạy bộ là một trong những dụng cụ tập luyện được nhiều người yêu thích. Hiện nay máy chạy bộ không chỉ sử dụng ở các phòng gym mà còn được sử dụng ở tại gia đình. Nhiều gia đình Việt lựa chọn phương pháp tập luyện này để vừa tiết kiệm thời gian tiền bạc lại vừa giúp mọi người trong gia đình thư giãn hơn.
Bạn có thể mua máy chạy bộ tại Đại Việt Sport, đây là một trong những đơn vị có kinh nghiệm trong việc lựa chọn sản phẩm cũng như có uy tín lâu năm trên thị trường, vì thế chúng ta không cần phải quá lo lắng về vấn đề lựa chọn sản phẩm.
Ngoài ra, Đại Việt còn có đội ngũ chuyên gia về thể dục thể thao nên khách hàng mua sản phẩm còn được tư vấn thêm về phương pháp luyện tập phù hợp, hiệu quả. Khách sẽ được tư vấn chọn loại máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu của mỗi người.
Máy chạy bộ của Đại Việt Sport được bảo hành theo quy định của nhà sản xuất và đặc biệt, Đại Việt nhập khẩu sản phẩm chính nghạch cho nên khách hàng không lo bị độn giá.
Trên đây là những cách giúp bạn có thể thoải mái hơn khi luyện tập cùng máy chạy bộ. Hãy thử kết hợp một trong số những cách trên với máy chạy bộ tại nhà của bạn. Rất chắc chắn rằng bạn sẽ có được những giây phút tuyệt vời với những cách trên. Nếu nhàm chán khi tập gym tại phòng gym thì hãy sắm ngay một chiếc máy chạy bộ tại nhà tích hợp những tích năng đa dạng để luyện tập, và hãy gọi ngay tới số hotline: 1900 6753 để được tham khảo thêm.
