Blog - Đại Việt Sport

Tin tức tổng hợp của Đại Việt Sport

Đau ngực khi chạy bộ có sao không?

28.01.2016 07:59

Daiviet Sport – Bạn là người yêu chạy bộ, việc chinh phục các mốc mà bạn tự đặt ra làm bạn cảm thấy thích thú phải không nào? Nhưng bạn cảm thấy đau ngực và bạn đang lo sợ mình có thể mắc một trong những căn bệnh về tim nào đó? Hãy để Daiviet Sport giải đ

Daiviet Sport – Bạn là người yêu chạy bộ, việc chinh phục các mốc mà bạn tự đặt ra làm bạn cảm thấy thích thú phải không nào? Nhưng bạn cảm thấy đau ngực và bạn đang lo sợ mình có thể mắc một trong những căn bệnh về tim nào đó? Hãy để Daiviet Sport giải đáp những câu thắc mắc đó.

 

Thực tế gần như tất cả mọi người đều lo lắng rằng việc đau ngực của mình là một biểu hiện của một trong những căn bệnh về tim nào đó. Nhưng thực tế cho thấy nó còn có nhiều nguyên nhân khác nữa.

 

Trong đó có rất nhiều nguyên nhân không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng số còn lại có thể rất nghiêm trọng, thậm chí có thể ảnh hưởng đến mạng sống của bạn.

 

Bài viết liên quan : 

 

- Sử dụng máy chạy bộ giúp cải thiện bệnh tim

 

- Lịch tập luyện cho người chạy bộ

 

Mục lục [Ẩn]

Nguyên nhân gây ra việc đau ngực khi chạy.

 

đau ngực khi chạy bộ có sao không

 

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc đau ngực sau đây là những nguyên nhân như

- Gặp vài vấn đề về phổi (có thể bạn hay hút thuốc lá hoặc do thời tiết quá lạnh làm ảnh hưởng đến phổi dẫn đến đau ngực).

- Viêm cơ hay dây chằng ở giữa cơ xương cùng là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau ngực.
 
- Hen suyễn trong quá trình tập cũng dẫn dến đau ngực do bạn phải làm việc quá sức khiến vùng ngực bị ép lại gây ra hiện tượng khó thở.
 

Biện pháp phòng tránh việc đau ngực khi chạy bộ

 

đau ngực khi chạy bộ có sao không 1

 

- Nên thở bẳng mũi nhiều hơn bằng miệng sẽ giúp bạn giảm các nguy cơ đau ngực
 
- Nên sử dụng máy chạy bộ hơn là chạy bộ ngoài trời vì máy chạy bộ có những thiết bị có thể đó được nhịp tim quang đường để bạn có thể tự tiết lập các bạn tập cho mình và tránh những chấn thương ngoài đường.
 
- Tốt hơn hết bạn nên đi kiểm tra sức khỏe trước khi tập tiếp.
 

Bình luận/hỏi đáp

6 bình luận
Chọn đánh giá của bạn

Lưu ý: Thông tin của bạn sẽ được bảo mật.


Sử dụng máy chạy bộ giúp cải thiện bệnh tim

Sử dụng máy chạy bộ giúp cải thiện bệnh tim

27/01/2016

Đại Việt Sport - Chạy bộ hàng ngày giúp cải thiện bênh tim. Theo nghiên cứu của ...

Máy tập cơ bụng có tốt không ?

Máy tập cơ bụng có tốt không ?

26/01/2016

Đại Việt Sport– Máy tập bụng và dụng cụ tập thể hình phổ biến với các bài tập ...

Sử dụng máy chạy bộ có giảm mỡ bụng không?

Sử dụng máy chạy bộ có giảm mỡ bụng không?

25/01/2016

Đại Việt Sport – Sử dụng máy chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Đó là những câu hỏi ...

Chạy bộ nhiều không có lợi cho sức khỏe

Chạy bộ nhiều không có lợi cho sức khỏe

25/01/2016

Đại Việt Sport – Các bạn đang cố gắng giảm cân bằng việc chạy thật nhiều. Nhưng ...

Hướng dẫn đạp xe đúng cách và hiệu quả

Hướng dẫn đạp xe đúng cách và hiệu quả

23/01/2016

Đại Việt Sport – Cũng giống như việc chạy bộ, đạp xe đạp cũng ra một môn thể ...

Tại sao chạy bộ mà vẫn không giảm cân

Tại sao chạy bộ mà vẫn không giảm cân

22/01/2016

Đại Việt Sport - Có rất nhiều thắc mắc của bạn đọc rằng tại sao em chạy bộ ...

Lịch tập luyện cho người chạy bộ

Lịch tập luyện cho người chạy bộ

22/01/2016

Đại Việt Sport – Động lực nào khiến bạn có thể chạy bộ thường xuyên. Một trong ...

Chạy bộ có khiến đùi hay chân to không

Chạy bộ có khiến đùi hay chân to không

22/01/2016

Đại Việt Sport – Có rất nhiều người thích chạy bộ nhưng đều lo lắng rằng chạy ...

5 Bí quyết cải thiện khả năng chạy bộ.

5 Bí quyết cải thiện khả năng chạy bộ.

21/01/2016

Đại Việt Sport – Không phải bạn cứ sỏ giày rồi ra đường chạy là bạn có thể chạy ...

Xem thêm

Zalo
Đang thực hiện. Vui lòng chờ giây lát...