Sau khi kết hôn, 2 con người phải đối mặt với rất nhiều khó khăn, thử thách như con cái, công việc, kinh tế, các mối quan hệ… các yếu tố này chi phối đôi khi kéo xa khoảng cách của 2 vợ chồng. Có rất nhiều người cảm thấy cuộc sống hôn nhân dần dần trở nên nguội lạnh sau một thời gian chung sống.
Cách đấm lưng cho chồng hết đau mỏi lưng vai gáy nhanh
Là một người phụ nữ khéo léo, bạn có thể dùng những hành động nhỏ để hâm nóng tình cảm vợ chồng như sắp xếp một chuyến du lịch hay dã ngoại cho gia đình, hoặc đơn giản là chuẩn bị một bữa tối thật ngon, một cách khác là massage - đấm bóp cho chồng mình sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Hiện tượng đau lưng, đau vai gáy đang ngày càng trở nên phổ biến. Nó xuất hiện ngày càng nhiều ở những người trẻ, đặc biệt là những người làm công việc văn phòng hay lái xe, họ thường xuyên phải ngồi nhiều, ngồi nhiều tiếng một ngày trong một tư thế. Còn gì tuyệt hơn việc sau một ngày dài mệt mỏi, cẳng thẳng với công việc, đau nhức vai, đau nhức lưng, trở về nhà có một bữa cơm với vợ con và được massage, chăm sóc bởi người phụ nữ của mình?
Các bước massage khá đơn giản:
- Hãy để chồng bạn nằm sấp sao cho thoải mái.
- Đầu tiên, hãy xoa 2 lòng bàn tay của bạn vào nhau để làm ấm tay.
- Đầu tiên là động tác xoa bóp toàn bộ vùng lưng. Mở rộng lòng bàn tay và áp vào lưng chồng, xoa bóp toàn bộ vùng lưng theo hướng từ hông lên vai. Thực hiện động tác này khoảng 2 – 3 phút.
- Tiếp theo là động tác vuốt và nâng các cơ. Khép các ngón tay lại rồi vuốt dọc từ cuối lưng lên trên. Sau đó, tash 2 ngón cái ra, đẩy các cơ bắp lên trên. Ở những vùng đau mỏi của chồng, bạn có thể dùng lực mạnh hơn. Thực hiện động tác này khoảng 2 – 3 phút.
- Sử dụng ngón tay cái để ấn và day tròn lên các cơ. Kết hợp 2 hành đồng này cùng lúc và thực hiện với toàn bộ lưng. Việc này giúp cải thiện lưu thông máu và giảm đau các cơ. Lặp lại động tác này 2 – 4 lần.
- Tiếp theo hãy áp dụng kỹ thuật xát. Áp 2 lòng bàn bàn lên lưng chồng và xát mạnh. 2 tay di chuyển ngược chiều. Xát cả 2 chiều ngang, dọc 2 – 3 lần.
- Sau đó là động tác đấm và dần nhẹ. Hãy úp 2 lòng bàn tay vào nhau và thực hiện dần nhẹ lên lưng chồng. Thực hiên động tác này 1 – 2 lần cho toàn bộ vùng lưng. Tiếp sau đó, nắm 2 tay lại và đấm nhẹ nhàng trên lưng. Hãy nhớ, tránh không đấm lên các đốt xương sống.
Việc đấm lưng, massage này không chỉ có tác dụng giảm đau nhức lưng, xua tan mệt mỏi, giảm hiện tượng mất ngủ mà còn hỗ trợ cải thiện tuần hoàn, giúp máu lưu thông tốt hơn, điều hòa khí huyết, giảm stress, cho cơ thể cảm giác được thư giãn. Ngoài ra, massage, đấm bóp còn giúp làm mềm mô cơ và các tổn thương vùng cổ, vai, gáy, phòng chống các bệnh lí liên quan đến thoái hóa đốt sống.
Ngoài việc massage cho nhau, các bạn cũng có thể trang bị ghế massage toàn thân đa năng, hiện đại trong nhà để tiện sử dụng mỗi khi có nhu cầu.
Trên đây là một số chia sẻ về Cách đấm lưng cho chồng hết đau mỏi lưng vai gáy nhanh. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Massage trị liệu, cách đấm lưng cho chồng, massage cho chồng, ghế massage... Hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể.
Sản phẩm khác : máy chạy bộ điện, thiết bị phục hồi chức năng.
