Đại Việt Sport - Bí quyết giúp tăng cường cơ bắp với máy tập bụng đa năng. Đây là một trong những bí quyết giúp bạn và gia đình có thể có được một thân hình săn chắc cũng như vòng eo thon gọn. Tại sao chúng tôi có thể chắc chắn điều đó hãy cùng Đại Việt Sport phân tích từng yếu tố này nhé.
Máy tập cơ bụng đa năng ngoài quá trình tập bụng cơ bản như các máy tập bụng thông thường khác thì nó sẽ tích hợp thêm nhiều chức năng khác như xoay eo, tập cơ ngực cơ chân... Dưới đây là những bí quyết giúp bạn tăng cường cơ bắp một cách hiệu quả cùng máy tập bụng đa năng.
Bài viết liên quan :
>>> Sử dụng máy tập bụng thế nào cho hiệu quả.
>>> Chi phục vòng eo 56 bằng máy tập cơ bụng đa năng.
Bí quyết giúp tăng cường cơ bắp bằng máy tập bụng đa năng.
1. Tập cơ bụng
Đây là bài tập chính sử dụng động tác gập bụng giúp cơ bụng trở nên săn chắc và hình thành các múi cơ.
2. Tập chân
Hai đệm mút đặt dưới chân là bộ phận bảo vệ cũng như hỗ trợ tối đa cho các bài tập chân, không những vậy, phần ghế tựa có thể điều chỉnh được nên bạn có thể đảm bảo tư thế thoải mái trong khi tập.
3. Tập ngực trên
Với độ dốc vừa phải, nằm đẩy tạ trên ghế là bài tập hiệu quả cho phần ngực trên.
4. Chống đấy
Với các tay cầm được trang bị thêm lớp đệm mút, tập chống đẩy trên máy sẽ bảo vệ tối đa phần da tay nhưng vẫn đem lại hiệu quả như bình thường.
5. Xoay hông
Đây là bài tập bổ trợ cho phần hông, bụng và cơ liên sườn. Lò xo ở ghế ngồi có thể tháo ra để thực hiện động tác xoay 180 độ trên ghế một cách dễ dàng. Không chỉ hiệu quả mà nó còn đem lại cảm giác thích thú, thoải mái giống như đang chơi một trò chơi.
6. Kéo dây
Đây là bài tập khá mới mẻ và hiệu quả, không chỉ rèn luyện bắp tay mà cả cơ lưng và cơ ngực đều được tăng cường.
Hãy dành riêng cho mình 60p mỗi ngày để thực hiện các bài tập trên, đó đều là những bài tập luyện hết sức đơn giản và hữu ích đối với việc thay đổi hình thể, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn
Với 6 động tác tập luyện với máy gập bụng đa năng sẽ giúp bạn có thể có được một cơ thể săn chắc cũng nhưng có một cơ bụng thon gọn. Nếu bạn vẫn chưa sở hữu máy tập bụng đa năng thì hãy đến ngay các Đại lý của Đại Việt Sport trên toàn quốc hoặc Liên hệ với chúng tôi qua HOTLINE : 1900.6753. Để có thể được tư vấn kỹ hơn về các sản phẩm cũng như chế độ bảo hành bảo trì của Tập đoàn chúng tôi.
