Đại Việt Sport – Có rất nhiều người mua máy chạy bộ điện về nhưng hầu như không khai thác hết được những tính năng của máy chạy bộ. Sau đây Đại Việt Sport sẽ chia sẻ những tính năng của máy chạy bộ tại nhà.
Bài viết liên quan :
>>> Review máy chạy bộ điện đại việt DV - 556
>>> Review máy chạy bộ điện đại việt DV - 557
Chia sẻ những tính năng của máy chạy bộ tại nhà.
1. Tính năng chạy bộ
Tất nhiên bất kỳ máy chạy bộ tại nhà nào đều phải có chức năng đó, tên gọi của nó đã nói lên tất cả. Tốc độ để người tập bắt buộc phải chạy là 6km/h. Với những ai đã quen, thể lực tốt thì chạy với tốc độ 8 km/h, thậm chí 9-10 km/h.
Với những ai có nhu cầu rèn luyện thể lực ở mức độ cao, tập cơ chân, bắp đùi thì chạy là bài thể dục hiệu quả nhất.
2. Tính năng đi bộ
Tốc độ thường dùng để đi bộ là dưới 5 km/h. Nếu những ai mới làm quen thì nên để ở mức 3 km/h là vừa phải.
Với những ai rèn luyện độ bền bỉ, tập thể dục ở mức độ nhẹ nhàng, rèn luyện sức khỏe thì đi bộ là bài tập phù hợp mà bạn nên chọn.
3. Tính năng tập bụng (chỉ có ở máy chạy bộ điện đa năng)
Máy chạy bộ điện đa năng hỗ trợ cho bạn chức năng tập bụng với thanh móc chân. Bạn chỉ cần móc chân vào, nằm ngửa trên bàn chạy, đầu gối co lên, gập lên gập xuống, đơn giản mà hiệu quả.
4. Tính năng massage (chỉ có ở máy chạy bộ điện đa năng)
Đặc điểm để phân biệt giữa máy chạy bộ đơn năng và đa năng là bộ phận đầu rung massage. Đầu rung tách riêng nguồn điện với máy nên có thể cùng một lúc người này chạy người kia massage.
Với đầu rung massage bạn có thể làm thon gọn vùng eo, mông, thư giản vùng cổ, vai cực kỳ hiệu quả.
5. Tính năng đo nhịp tim
- Bất kỳ máy chạy bộ gia đình nào cũng được trang bị cảm biến đo nhịp tim ở trên tay cầm. Các thông số sẽ được hiển thị cụ thể ở trên màn hình LCD.
- Nhịp tim bình thường của người trưởng thành là khoảng 60-100 nhịp/phút. Ở các vận động viên thể thao, nhịp tim có thể thấp hơn khoảng từ 40-60 nhịp/phút.
- Thông thường người người càng khỏe mạnh thì nhịp tim càng thấp, nhưng thấp hơn so với mức bình thường thì có thể mắc hội chứng nhịp tim chậm.
- Khi tập luyện với cường độ càng cao thì nhịp tim càng nhanh. Nên tập với cường thấp rồi lên cao dần, nếu không rất dễ gây đau cơ, mất sức quá nhanh, tụt huyết áp, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, không những kém hiệu quả mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Sau bài "chia sẻ những tính năng của máy chạy bộ' bạn đã có được những kiến thức cơ bản và những tính năng của máy chạy bộ chính hãng mà bạn chưa biết.
Đại Việt Sport chúc bạn có một ngày làm việc học tập và làm việc hiệu quả!
