Đại Việt Sport - Bạn muốn luyện tập một môn thể thao mà có thể giúp đôi chân của bạn trở nên thon gọn hơn. Nhưng bạn lại không chắc rằng sử dụng xe đạp có giúp giảm mỡ thừa ở chân hay không. Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó.
Nếu bạn đang có ý định đạp xe đạp để có đôi chân thon gọn thì tôi xin chúc mừng bạn, vì bạn đã có được sự lựa chọn hoàn toàn đúng rồi đấy.
Bài viết liên quan :
>>> 5 Lợi ích bất ngờ khi sử dụng xe đạp tập.
>>> Những điều cần biết khi sử dụng xe đạp tập.
Sử dụng xe đạp tập có thể giúp chân thon gọn
Sử dụng xe đạp tập giúp chân thon gọn
Đạp xe đạp là 1 trong 6 môn thể thao giúp chị em có được đôi chân thon gọn đáng mơ ước.
Đạp xe đạp giúp đôi chân của bạn được hoạt động nhiều hơn, do đó có thể đốt cháy lượng mỡ thừa ở bắp chân và đùi ra khỏi cơ thể. Giúp chân bạn trông thon gọn hơn.
Tuy nhiên phải biết cách luyện tập thì mới mong có được hiệu quả như mong đợi. Đạp xe đạp tưởng dễ nhưng không dễ, muốn có đôi chân thon gọn bạn phải học cách đi xe đạp đúng cách.
Bạn có biết tại sao các vận động viên xe đạp thường có chiều cao hoàn hảo và đôi chân thon dài như mơ không?
Đó là vì cách họ đi xe đạp khác chúng ta. Hãy thử để ý xem, họ thường dùng mũi bàn chân trước để đạp thay vì dùng cả bàn chân. Điều này rất quan trọng vì nó giúp tăng sức mạnh cho bàn chân của bạn.
Tiếp theo, nếu đi xe đạp ngoài trời bạn nên điều chỉnh yên xe cho cao hơn bình thường để khi đạp chân bạn sẽ cố nhót hết sức để đạp được. Vì vậy bạn có thể luyện tập cách đạp xe bằng mũi chân. Đồng thời động tác này giúp chân của bạn được duỗi thẳng ra khi đạp, giúp đốt cháy mỡ thừa ở chân hiệu quả, còn giúp đôi chân của bạn trông thẳng và thon hơn.
Một cách tốt nhất dành cho các bạn muốn nhanh chóng sở hữu đôi chân thon gọn là luyện tập với xe đạp tập thể dục. Vì loại xe đạp tập này cho phép bạn điều chỉnh cường độ luyện tập và các bài tập phù hợp với mong muốn của bạn. Sở hữu một chiếc xe đạp tập tại nhà để bạn có thể luyện tập bất cứ khi nào là một ý kiến hay đấy.
Nguồn : Đại Việt Sport
