Bài tập giảm mỡ bụng giúp nữ giới sở hữu vòng eo thon bụng phẳng trong thời gian ngắn, an toàn, tiết kiệm thời gian và chi phí.
Vùng bụng là vùng dễ tích tụ lượng mỡ dư thừa khi chúng ta ngồi một chỗ, ít vận động ở các cơ vùng này. Theo thời gian, nếu không có kế hoạch tập luyện lượng mỡ tích tụ ngày càng gia tăng khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin.
Không ít chị em đã tìm đến thủ thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng thay vì lựa chọn phương pháp tập thể dục mỗi ngày. Nhưng chị em không biết rằng sau khi hút mỡ một thời gian, nếu không có chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý thì các nang mỡ lại bắt đầu hình thành.
Lời khuyên dành cho chị em phụ nữ: Chăm chỉ, kiên trì tập thể dục thể thao mỗi ngày, điều đó sẽ đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một vòng eo thon bụng phẳng, body đẹp, cơ thể khỏe mạnh an toàn và hiệu quả, giảm nguy cơ mắc các bệnh: tim mạch, đột quỵ, tiểu đường,...
Tuy nhiên, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, có người lên cơ nhanh, có người lên cơ chậm, nhưng các bạn đừng nản trí vì thời gian sẽ cho bạn kết quả tốt nhất.
4 Quy tắc giảm mỡ bụng hiệu quả
- Tập luyện hàng ngày.
- Ăn uống chế độ: cắt giảm phần tinh bột trong chế độ ăn hàng ngày, tăng lượng protein nạp vào có trong: thịt cá, trứng sữa,...
- Ăn sớm, dậy sớm.
- Kiên nhẫn trong một thời gian dài.
Chú ý: Các bạn nên giữ tư thế ngồi thẳng lưng và hóp bụng mọi lúc mọi nơi.
Nếu bạn không có thời gian đến các phòng tập, hãy tham khảo các sản phẩm dụng cụ thể thao tại nhà được phân phối bởi Đại Việt Sport, hỗ trợ tốt nhất cho quá trình giảm mỡ bụng: máy tập bụng, máy chạy bộ, xe đạp tập,...được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn và mang lại hiệu quả cao trong quá trình tập.
Các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả trên máy tập
Bài tập 1
Giảm mỡ bụng hiệu quả với ghế cong tập bụng
Bài tập 2
Giảm mỡ bụng với Máy tập cơ bụng
> Xem thêm bài viết: Bí quyết giảm cân sau sinh với Máy tập cơ bụng
Bài tập 3
Chạy bộ trên máy chạy bộ
Hãy lựa chọn cho bản thân và gia đình một máy tập thể dục phù hợp, giúp việc tập luyện trở lên hiệu quả và đơn giản hơn rất nhiều.
Bài viết được tư vấn bởi Đại Việt Sport nơi cung cấp dụng cụ thể thao: máy chạy bộ, xe đạp tập, máy tập cơ bụng, ghế tập bụng,...chính hãng, chất lượng, giá tốt nhất.
Nhấc máy lên và gọi đến số: 0462.917.247 để được tư vấn miễn phí và lựa chọn sản phẩm phù hợp.
