Dây đàn hồi tập thể dục là dụng cụ tập luyện đơn giản, giá cả vừa phải nhưng lại có nhiều công dụng bất ngờ hỗ trợ bạn luyện tập thể dục thể thao hàng ngày.
Bài viết tham khảo:
- 5 bài hít xà đơn mà bạn không thể bỏ qua khi luyện tập
- Cho trẻ tập xà đơn lúc bao nhiêu tuổi là hợp lý?
Dây đàn hồi tập thể dục hiệu quả bất ngờ
Dây đàn hồi có thiết kế vô cùng đơn giản và các bài tập với nó cũng không hề khó khăn hay kén chọn đối tượng luyện tập. Với dây đàn hồi tập thể dục, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các bài tập với mục đích tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai, từ đó đẩy ngực, kéo phần cơ lưng, vai, duỗi cơ tam đầu đến squat mà hoàn toàn không cần dùng đến tạ.
Tập luyện với dây đàn hồi tập thể dục sẽ mang đến cho bạn những lợi ích gì?
1. Siêu tiết kiệm
Nếu tính toàn về kinh tế, do với các dụng cụ khác thì dây đàn hồi có giá rẻ hơn rất nhiều, với giá thành chỉ giao động trong khoảng từ 150.000đ đến 400.000đ có thể mua được dây đàn hồi tập thể dục.
Tập luyện với dây đàn hồi tập thể dục sẽ mang đến cho bạn những lợi ích gì?
2. Đáp ứng nhiều nhu cầu luyện tập
Dây đàn hồi tập thể dục là dụng cụ rất đa dạng bài tập nếu như bạn biết cách tập luyện với nó. Chính vì thế loại dụng cụ tập luyện này phù hợp với rất nhiều đối tượng luyện tập bởi dây có nhiều độ đàn hồi từ thấp, trung bình đến cao. Nếu muốn thử thách, bạn có thể sử dụng 2 dây trong khi tập.
3. Làm mới các bài tập cũ
Cũng không nhất thiết bạn phải thay đổi các bài tập sau khi bạn mua dây. Bởi dây đàn hồi có thể thay thế tạ mà bạn cũng có thể dùng trong bài tập cơ tay trước hay giúp tăng độ khó của động tác hít đất.
4. Hữu ích đối với bài tập toàn thân
Chẳng cần phải đến phòng tập Gym và nhờ đến sự hỗ trợ của các dụng cụ máy móc chuyên nghiệp, bạn có thể thực hiện các bài tập toàn thân ở nhà với dây đàn hồi.
Dây đàn hồi tập thể dục chỉ cần gấp lại bạn có thể để nó ở bất cứ nơi đâu bạn muốn
5. Cất giữ dễ dàng
Việc không gian hạn chế lại càng chứng minh được sự nổi bật của dây đàn hồi tập thể dục bởi chỉ cần gấp lại bạn có thể để nó ở bất cứ nơi đâu bạn muốn hay có thể mang đi bất cứ nơi đâu bạn cần.
6. Tăng tính đa dạng
Cơ bắp sẽ thích nghi nhanh chóng với các động tác nếu bạn thực hiện đều đặn chính vì thế tăng tính đa dạng cho các bài tập là điều quan trọng để kích thích cơ bắp. Bạn hoàn toàn có thể dùng dây đàn hồi xen kẽ với tạ và máy.
7. Tăng tính hiệu quả
Thiết kế đơn giản nhưng việc tập luyện với dây đàn hồi sẽ giúp bạn tăng cường sức chịu đựng, linh động, dẻo dai.
Để mua dây đàn hồi tập thể dục cùng nhiều phụ kiện tập Gym khác mời các bạn tham khảo tại đây: http://thethaodaiviet.com/c99-b0-phu-kien-tap-gym.html .
