Đại Việt Sport - Tập xà đơn là một trong những phương pháp giúp chúng ta tăng chiều cao khá nhanh, chính vì vậy, rất nhiều người đã cho trẻ tập hít xà đơn. Tuy nhiên, để trẻ tập xà đơn hiệu quả và an toàn chúng ta cần biết cách chọn xà đơn trước khi cho bé tập. Sau đây sẽ là một vài thông tin vô cùng hữu ích cho chúng ta tham khảo.
Bài viết liên quan :
>>> Tập xà đơn chứa thoát vị đĩa đệm.
>>> Tập xà đơn có cao lên được không ?
Hướng dẫn lựa chọn xà đơn cho trẻ em
Cách hướng dẫn lựa chọn xà đơn cho trẻ em
Tập xà đơn tốt cho trẻ như thế nào
Khi trẻ ở độ tuổi từ 8 tuổi trở đi, sự phát triển của xương khớp là khá mạnh mẽ, trẻ sẽ bắt đầu phát triển nhanh về chiều cao ở giai đoạn này. Chính vì vậy khi cho trẻ tập xà đơn trong giai đoạn này, sẽ rất tốt cho trẻ. Đồng thời cũng giúp trẻ vận động nhiều hơn, sẽ không bị béo phì, béo non.
Cho trẻ hít xà đơn trong độ tuổi này, cũng rất tốt cho trẻ trong vấn đề chăm sóc sức khỏe, giúp trẻ hít thở sâu hơn, tập được thói quen hít sâu sẽ cực tốt cho tim mạch, hệ hô hấp.
Hướng dẫn chọn xà đơn cho trẻ
Cách chọn xà đơn dành cho trẻ em
Để cho trẻ tập xà đơn treo tường vấn đề không đơn giản như khi người lớn chúng ta tập. Các bạn cần chọn loại xà phù hợp cho bé. Hiện nay, có 4 loại xà đơn để tập là xà đơn treo tường, xà đơn chữ A, xà đơn xếp gọn vag loại xà đơn đa năng kết hợp chống đẩy. Nhiều người thường chọn xà đơn treo tường cho rẻ nhưng với trẻ thì không phù hợp vì khi lắp xà đơn thấp phù hợp với chiều cao của trẻ thì sẽ vướng, ảnh hưởng đến quá trình sinh hoạt của gia đình bạn. Còn nếu lắp xà để đảm bảo cho sự tiện lợi trong gia đình thì sẽ quá cao, không an toàn với trẻ.
Do đó chúng ta nên chọn loại xà đơn chữ A có các nấc khác nhau, sẽ điều chỉnh từng độ cao thích hợp với 4 tầng độ cao, rất thích hợp cho trẻ luyện tập trong thời gian dài và chúng ta cũng có thể yên tâm với sự an toàn của con em. Tuy nhiên, nếu căn hộ của chúng ta hẹp, các bạn nên chọn loại xà đơn xếp gọn nhằm tiết kiệm không gian.
Loại xà đơn đa năng chuyên dùng sử dụng cho việc hít xà bên cạnh việc chống đẩy. Vì vậy chúng ta có thể lựa chọn loại xà đa năng nếu muốn tích hợp cho trẻ nhiều bài tập. Nhưng lưu ý loại xà này nên lựa chọn cho trẻ từ 14 tuổi trở đi và những trẻ đã quen với việc hít xà đơn.
Chọn được loại xà đơn thích hợp, lên lịch tập đều đặn và khoa học cho con, chắc chắn bé sẽ có sự phát triển toàn diện, phát triển mạnh khỏe. Ngay từ hôm nay, các bậc phụ huynh hãy chú trọng hơn nữa trong việc chăm sóc con yêu bằng cách cho bé tập xà đơn từ độ tuổi thích hợp nha.
Nếu các bạn có nhu cầu mua các loại xà đơn dành cho trẻ em có thể truy cập vào website : http://xadonxakep.thethaodaiviet.com
