Đại Việt Sport - Ung thư hiện đã trở thành mối e ngại của nhiều người. Ngày nay, chạy bộ được biết đến là môn thể thao tốt nhất giúp đẩy lùi ung thư. Đặc biệt, các bác sỹ khuyến cáo việc tập luyện với máy chạy bộ điện tại nhà giúp quá trình tập luyện an toàn hơn, hiệu quả đầy lùi ung thư tốt hơn, giúp sống lâu và sống khỏe.
Cách giảm ung thư với máy chạy bộ điện
Cách giảm ung thư với máy chạy bộ điện
Bài viết liên quan :
>>> Những người bị bệnh tim có nên sử dụng máy chạy bộ không ?
>>> Thoát vị đĩa đệm có nên sử dụng máy chạy bộ không ?
Nghiên cứu mới của hiệp hội Y khoa Mỹ dựa trên quá trình theo dõi 5000 người đồng ý tham gia trong thời gian 11 năm đã chỉ ra rằng: những người tăng cường vận động, chạy bộ có xu hướng giảm 7% nguy cơ mắc tất cả các loại ung thư so với nhóm người ít vận động. Đối với chị em phụ nữ, việc tập luyện chạy bộ giảm được 10% nguy cơ ung thư vú và 21% nguy cơ ung thư nội mạc tử cung. Bên cạnh đó chạy bộ còn là cách giúp chị em giảm cân hiệu quả, cải thiện vóc dáng, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu do những thay đổi tâm sinh lý gây ra trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc thời kỳ kinh nguyệt.
Tại sao chạy bộ lại đem đến hiệu quả vậy?
Nhận biết được nhiều lợi ích đem đến của việc tập luyện, máy chạy bộ đã trở thành dụng cụ thể thao phổ biến và được lựa chọn hàng đầu để rèn luyện sức khỏe. Việc tập luyện đem đến được những hiệu quả thần kỳ trên sức khỏe như vậy là bởi quá trình tập luyện kích thích sự chuyển hóa của cơ thể, tăng tốc độ vận chuyển đào thải chất độc, rút ngắn thời gian các yếu tố ung thư tiếp xúc với các mô trong cơ thể. Quá trình vận động làm ruột vận hành tốt hơn, hạn chế được tình trạng táo bón hay viêm ruột
Tại sao chạy bộ lại đem lạo hiệu quả đến vậy
Tập thể dục đem đến cho người tập tâm lý tốt hơn, ổn định tâm trạng, nâng cao chất lượng cuộc sống. Từ đó gảm được những căng thẳng trong cuộc sống - đây là một trong những yếu tố hàng đầu gây ra ung thư.
Hoạt động thể thao thúc đẩy cơ thể sản sinh adrenaline, hoạt chất này giúp tăng cường miễn dịch, cơ thể khỏe mạnh hơn, chống lại được các khối u trong cơ thể. Đối với nam giới, nhiều bằng chứng khác cho thấy nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt giảm bởi những tác động tích cực từ một số hormon được tăng cường trong quá trình tập luyện.
Mối liên quan chặt chẽ giữa hoạt động thể chất và giảm nguy cơ ung thư khi việc vận động giúp điều chỉnh các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn như chỉ số cơ thể, chế độ ăn, hút thuốc. Theo đó, hoạt động thể chất khi chạy bộ trung bình giảm 20% nguy cơ ung thư thực quản, ung thư phổi, thận hay dạ dày…
Việc tập luyện với máy chạy bộ điện gia đình nói riêng và các hoạt động tập luyện khác nói chung đòi hỏi người tập sự kiên trì. Quá trình tập luyện cần tuân theo nguyên tắc vừa sức, nâng cao cấp độ tập luyện dần dần để việc tập luyện được an toàn và hiệu quả hơn.
Nếu bạn muốn mua các sản phẩm máy chạy bộ của Đại Việt Sport có thể truy cập vào website : http://maychaybodien.thethaodaiviet.com
