Đeo tạ tập thể hình có thể không còn là chuyện lạ nhưng kiên trì đeo hơn 20 năm với một người đàn ông 62 tuổi thì thực sự là điều đáng khâm phục ở người đàn ông này.
Bài viết tham khảo:
- Có nên mua tạ tập thể hình tại nhà không?
- Làm điêu đứng “một nửa thế giới” với các bài tập với tạ tay
Đeo tạ tập thể hình khắc phục ảnh hưởng của mũi khoan đâm trúng phổi
Người đàn ông đó tên là Trương Ngọc Thanh sinh năm 1953, hiện nay ông đang sống ở thành phố An Khang, tỉnh Thiểm Tây, Trung Quốc. Ông Thanh 10 tuổi đã mồ côi cha mẹ, được hai người anh nuôi lớn. Năm 1992, không may mắn trong một lần khoan tường, ông đã bị mũi khoan đâm vào lồng ngực.
Ông kể lại: "Khi đến bệnh viện chụp phim, tôi thấy phổi phải của tôi đã co lại chỉ bằng kích thước một quả óc chó. Bác sĩ nói rằng phổi phải bị vỡ dẫn đến tràn khí màng phổi. Ba tháng sau, phổi trái cũng bị tương tự".
Thời điểm đó. bác sĩ cho biết phẫu thuật sẽ rất nguy hiểm vì thế chỉ có thể chọn cách điều trị bảo tồn đồng thời tăng cường tập luyện thể thao. Lúc đó ông Trương Ngọc Thanh mới 39 tuổi lại là trụ cột gia đình. Sau khi cân nhắc ông đã quyết định chọn trị liệu bảo tồn và bắt đầu kiên trì tập luyện thể thao suốt 23 năm.
Với sự kiên trì luyện tập của mình với tạ tập thể hình ông Thanh đã trở nên nổi tiếng ở thành phố An Khang.
Bí quyết nằm ở sự kiên trì
Chia sẻ về bí quyết cũng như hình thức luyện tập của mình trong suốt 23 năm ông cho biết "Khi mới tập, vào mùa đông tôi nắm chặt quả cầu sắt lạnh cóng, khi về thì hai tay đã tê cứng. Nhưng từ năm 2006, vào mùa đông, tôi thường mặc quần đùi đi tập mà không thấy lạnh nữa".
Con trai của ông Thanh cũng rất tự hào về cha mình: "Cha tôi là người đàn ông không tuổi. Từ nhỏ đến giờ tôi thấy ông vẫn như thế, vẫn khỏe mạnh và trẻ khỏe như khi tôi còn bé. Quả đúng thật tập luyện thể thao có thể ngăn cản sự lão hóa. Tuy cha tôi đã cao tuổi nhưng thân hình cơ bắp, đến lứa trẻ chúng tôi cũng phải xấu hổ”.
Với sự kiên trì luyện tập của mình với tạ tập thể hình ông Thanh đã trở nên nổi tiếng ở thành phố An Khang. Nhiều người gọi ông là "Người chăm tập thể hình", thanh niên thường đến xin chụp ảnh cùng.
"Ông cụ trông tràn đầy sức sống, chúng tôi gọi ông là 'Người chăm tập thể hình' là để ngưỡng mộ bởi tinh thần trẻ trung và thái độ sống tích cực của ông", một người dân sống trong thành phố nói.
Mỗi bên chân quấn tạ tập thể hình nặng 2 kg đi bộ 5 km
"Nhiều khi tập luyện hít đất xong cơ thể cảm giác không khỏe, nên tôi đã dùng lò xo kéo tay loại lực 25 kg để tập. Ở thời điểm hơn 10 năm trước tôi có thể hít đất đến 1.000 cái, kéo tay lò xo loại 30 kg khoảng 100 lượt. Nhưng người nhà khuyên tôi không nên tập luyện quá sức, nên tôi đã giảm dần cường độ", ông Trương nói.
Chế độ tập luyện với tạ tập thể hình của ông Thanh bắt đầu thức dậy từ 5h30, ăn sáng đến 6h thì bắt đầu tập luyện. Đến khoảng 9h, ông sẽ cởi trần, lưng đeo dụng cụ tập, mỗi bên chân quấn tạ tập thể hình nặng 2 kg đi bộ 5 km, vừa đi hai tay vừa cầm 6 quả bóng sắt để luyện ngón tay.
Tất cả mọi người nếu một lần được gặp ông đều rất ngưỡng mộ vẻ ngoài và cơ bắp vạm vỡ của ông. Hơn 20 năm nay, ngày nào ông cũng luyện tập, bất kể nắng mưa, mỗi ngày 4 giờ. Đây chính là bí quyết chống chọi với bệnh tật của ông Thanh mà nhiều thanh niên hiện nay phải học hỏi.
Để tham khảo các loại tạ tập thể hình hiện nay các bạn có thể tham khảo tại đây: http://thethaodaiviet.com/c7-b0-dung-cu-the-hinh.html .
