Đại Việt Sport - Một nghiên cứu mới nhất của các nhà nghiên cứu của Anh đã chỉ ra rằng chạy bộ tốt cho xương khớp hơn là đi xe đạp. Nghiên cứu đó chỉ ra rằng những vận động viên đạp xe thường bị các bệnh về xương khớp, như tiêu xương mãn tính. Cùng với đó hội nghiên cứu này cũng đã đặt câu hỏi và tìm hiểu xem những vận động viên chạy bộ ở đồi núi có bị các bệnh liên quan đến xương khớp không.
Bài viết liên quan :
>>> Giảm cân với máy chạy bộ đại việt qua 3 bước.
>>> Tập thể dục với xe đạp tập thể nào là hiệu quả.
Chạy bộ tốt cho xương khớp hơn đi xe đạp
Nhóm xem xét hai thành phần chính cấu tạo xương và các hormone liên quan đến điều tiết năng lượng. Osteocalcin và P1NP là hai protein liên quan tới sự hình thành xương và nồng độ của chúng trong máu là một chỉ số sức khỏe xương. Glucagon, leptin và insulin là các hormone tham gia điều hòa trao đổi chất và là chỉ số nhu cầu năng lượng của cơ thể. Mức glucagon tăng cho thấy cơ thể đòi hỏi năng lượng, trong khi mức insulin và leptin tăng lại chỉ ra năng lượng đã đủ hoặc đang bị thừa. Nhóm đo nồng độ của ba hormone trên cũng như mức osteocalcin và P1NP của 17 vận động viên trước và sau một cuộc thi chạy marathon đường núi dài 65 km và so sánh với các hormone và thành phần cấu tạo xương của mười hai người cùng độ tuổi không tham gia chạy dài nhưng đã tập thể dục.
