Đại Việt Sport - Việc chọn mua máy chạy bộ phù hợp cho gia đình đang là nhu cầu thiết yếu khi phong trào tập thể dục thể thao ngày càng tăng. Có máy chạy bộ điện trong nhà, bạn sẽ có được nhiều bài tập khác nhau trên cùng một máy, và tùy vào việc bạn quyết định sẽ sử dụng máy chạy bộ điện, nó sẽ giúp bạn giảm cân, làm săn chắc cơ thể, hay tăng cường chức năng tim mạch.
Bài viết liên quan :
>>> Nên ăn gì khi tập luyện với máy chạy bộ.
>>> Lợi ích khi mua máy chạy bộ gia đình.
Ngoài ra máy chạy bộ điện có thể dùng làm chiếc máy tập thể dục chính của bạn tại nhà, hoặc máy tập bổ sung khi bạn vì lý do gì đó không tiện để đến phòng GYM, hay không thể ra ngoài chạy bộ… Bạn có thể nâng dần sức chịu đựng của mình với rất nhiều kỹ thuật hỗ trợ từ máy chạy bộ điện, cho đến khi bạn thực sự cảm thấy mình như là một vận động viên marathon thực thụ.
Lợi ích khi mua máy chạy bộ gia đình
- Tập giảm cân. Không còn nghi ngờ gì nữa! Khi chạy, bạn đang đốt cháy năng lượng và mỡ một cách nhanh nhất! Máy chạy bộ điện đa năng là thiết bị gần như tốt nhất trong việc tập giảm cân, và hơn thế nữa, nó có thể giúp bạn kiểm soát được lượng calories đã tiêu hao, tốc độ, quãng đường đi được, nhịp tim, thời gian chạy. Hãy chọn thông số tập phù hợp nhất với thể trạng của chính bạn!
- Săn chắc cơ thể và chống mỡ thừa. Việc đi bộ hay chạy bộ chủ yếu tác động đến vùng mông, đùi, và bắp chân. Vậy bài tập hiệu quả để làm săn chắc cơ bắp, tăng sức bền cho cơ và chống mỡ thừa cho những khu vực này là gì? Bằng việc giảm tốc độ và tăng độ dốc, bạn làm tăng thời gian tập của mình trên băng chạy, cũng như tác động đến vùng chân nhiều hơn, và kết quả là cơ bắp được co dãn để săn chắc tốt hơn cũng như tăng lưu thông tuần hoàn máu, đem đến lợi ích tối ưu săn chắc và chống mỡ thừa cho cơ thể.
- Giữ cho trái tim và các khớp của bạn luôn khỏe mạnh. Việc tập thể dục tim mạch bằng máy chạy bộ điện giúp tăng cường tuần hoàn máu và tăng cường sự hiệu quả của quả tim. Việc tập luyện giúp bạn tăng cường khả năng chịu đựng của cơ thể, giúp bạn tăng sức bền trong các công việc thường ngày, dẫn đến làm việc và học tập hiệu quả hơn. Đồng thời, việc tập thể dục thường xuyên giúp các khớp nối của bạn luôn hoạt động trơn tru và được kích hoạt, bôi trơn giúp ngăn ngừa và giảm các chứng lão hóa khớp xương xảy đến do tuổi tác.
- Chạy marathon. Một máy chạy bộ chất lượng sẽ bao gồm các tùy chọn để kiểm soát độ tải của cơ thể cũng như nâng dần tốc độ, giúp tăng dần sức đề kháng và chịu đựng của cơ thể. Bạn có thể nâng dần khả năng của cơ thể thông qua các chương trình luyện tập có sẵn trong máy, hoặc bằng chính lịch tập tối ưu do chính bạn lập ra.
