Mát xa là quá trình kích thích vật lý, tác động trực tiếp lên gân khớp, da thịt hay huyệt nhằm mục đích chữa bệnh và phòng bệnh. Việc mát xa cho cơ thể bằng tay không hoặc với máy mát xa cầm tay mang lại nhiều lợi ích khác nhau nên thường được áp dụng trong đời sống hàng ngày. Cùng tìm hiểu về những lợi ích này của mát xa trong bài viết này các bạn nhé!
Lợi ích với gân, khớp
Mát xa giúp thư giãn gân, khớp, thúc đẩy quá trình hoạt động của gân, dây chằng và việc tiết dịch trong các ổ khớp. Ngoài ra, việc mát xa còn giúp đẩy lùi hiện tượng túi dịch ở khớp xương hay hoạt dịch ứ trệ, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu ở các vùng cơ quanh khớp xương và gân
>>> Mua máy máy matxa toàn thân
Lợi ích với tiêu hóa
Việc xoa bóp cơ thể bằng máy mát xa giúp cải thiện đáng kể chức năng tiêu hóa, tăng cường nhu động của ruột và dạ dày.
Lợi ích về tuần hoàn
Quá trình mát xa bằng máy mát xa cầm tay giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, tác dụng tốt đến tim và giảm gánh nặng tác động lên tim. Về huyết áp, sử dụng máy mát xa ở đầu và nửa trên cơ thể giúp huyết áp tăng lên và ngược lại, mát xa nửa người dưới có thể làm huyết áp giảm xuống.
Lợi ích với hệ thần kinh
Sử dụng máy mát xa thường xuyên và đúng cách giúp tiết ra các nội tiết tế bào, giúp các dây thần kinh phản xạ tốt, làm giãn mạch và tăng hoạt động của hệ thần kinh. Đó là lý do tại sao sau khi mát xa, con người ta thường cảm thấy thoải mái và hưng phấn hơn với công việc và cuộc sống
Bài viết liên quan: Cách sử dụng máy matxa mini
Lợi ích với cơ
Cũng giống như việc tập thể dục với xà đơn đa năng Iron Gym giúp tăng cường cơ bắp thì việc mát xa cũng làm tăng sức bền và năng lực hoạt động của cơ bắp, giúp mau chóng hồi phục các vùng cơ bị mệt mỏi. Khi cơ làm việc quá sức thường xảy ra các biến chứng không mong muốn như cứng cơ, chuột rút, phù nề, việc sử dụng máy matxa cầm tay có thể hạn chế và đẩy lùi đi những biến chứng đó. Đối với những người bị teo cơ, cần luyện tập với máy mát xa thường xuyên để tăng tích lũy glucogen và nuôi dưỡng cơ được tốt hơn
Ngoài các lợi ích kể trên, việc sử dụng máy mát xa toàn thân còn có tác dụng tốt tới quá trình trao đổi chất và hô hấp của con người. Như vậy, không thể phủ nhận những lợi ích quan trọng mà máy mát xa mang lại cho con người. Việc mát xa thường xuyên sẽ giúp hạn chế và đẩy lùi những triệu chứng khó chịu, giúp con người cảm thấy thoải mái, xua tan căng thẳng sau những giờ học tập và làm việc vất vả.
