Đại Việt Sport - Một đôi chân to quá khổ là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Chạy bộ, bơi lội, khiêu vũ,… là những việc mà các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên tập luyện hàng ngày để sở hữu đôi chân thon gọn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đạp xe đạp là cách giúp bạn có được đôi chân thon thả nhanh nhất. Có nhiều câu hỏi được đặt ra: đi xe đạp có to chân không hay đạp xe đạp như thế nào mới tốt cho chân nhất? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những nỗi niềm băn khoăn ấy.
Bài viết liên quan :
Nguyên nhân làm to đùi và bắp chân
Có nhiều nguyên nhân làm cho các đôi chân của phái đẹp to và thô kệch, trong đó giới tính là một trong những nguyên nhân chủ yếu vì estrogen trong cơ thể sẽ làm đọng mỡ vào nhiều vùng, điển hình là đùi.
Dáng người cũng là yếu tố khiến đùi to và thô kệch. Trong tất cả dáng người thì những người có dáng quả lê thường có bắp chân và đùi to nhiều nhất dù cho phần trên của cơ thể khá nhỏ nhắn. Các phái đẹp thường rất chú trọng vẻ ngoài vì thế thường xuyên mang giày cao gót, nhưng chính việc này sẽ làm cho tất cả trọng lực của cơ thể đều dồn xuống gót chân và phần cơ bắp phải chịu trách nhiệm nâng đỡ không ít.
Ngoài ra, các chuyên gia còn khuyến cáo rằng do nữ giới ít vận động và luyện tập thể thao nên dẫn đến việc đùi và chân to hơn nam giới. Đạp xe đạp, theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong quá trình nỗ lực cải thiện đôi chân. Bạn thắc mắc liệu rằng đạp xe đạp có to chân không, thực tế nhiều nghiên cứu đã chứng minh đạp xe đạp không hề làm to chân như nhiều người vẫn nghĩ.
Có ngay đôi chân thon nhờ đạp xe đạp mỗi ngày
Sử dụng xe đạp tập tại nhà mỗi ngày giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa tích tụ ở đùi và bắp chân rất hiệu quả vì nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng Calories lên tới 300 Calories một lần tập. Khi đạp xe, các nhóm cơ chân, cơ đùi và cơ bụng dưới sẽ hoạt động nhiều nhất để có thể làm di chuyển vòng quay của xe. Chính vì hoạt động liên tục nên đôi chân bạn sẽ thon gọn và không còn chỗ cho mỡ thừa tích tụ.
Như vậy, nỗi thắc mắc Đi xe đạp có to chân không đã được giải đáp. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và rau quả tươi kết hợp với việc đạp xe đạp mỗi ngày.
Đại Việt Sport Chúc Bạn Có Một Ngày Học Và Làm Việt Hiệu Quả !
Nguồn : Đại Việt Sport
Xem thêm : xe đập thể thao, máy chạy bộ giá rẻ
