Đại Việt Sport – Viêm khớp dạng thấp là một trong những căn bệnh phải chữa dần theo thời gian không thể chữa ngày một ngày hai. Phục hồi chức năng cho người bị viêm khớp tuy dễ nhưng cũng không hề đơn giản. Ngoài việc tập luyện phục hồi chức năng tại nhà ra người bệnh còn cần phải có chế độ dinh dưỡng ăn hợp lí. Vậy người bị viêm khớp dạng thấp cần ăn những thực phẩm nào.
Chế độ dinh dưỡng người bị viêm khớp thấp cần chú ý đó chính là sử dụng một số thực phẩm giàu vitamin C, D, E.. một số loại acid béo có tác dụng đối với khớp.
Bài viết liên quan: Phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não
- Người bị viêm khớp nên ăn nhiều rau cải. Loại rau này có tác dụng giống như một chất bôi trơn làm linh hoạt các chuyển động của khớp.
- Vitamin C và D có khả năng cải thiện được bệnh viêm xương khớp. Vitamin E như giá đỗ, vừng, mầm lúa mạch…có tác dụng làm giảm đau chống viêm.
- Acid béo hệ Omega-3: Acid có nhiều trong các loại các nhiều chất béo, có khả năng phòng chống và ngăn chặn các phản ứng của hệ miễn dịch gây ra chứng viêm khớp giúp thuyên giảm các triệu chứng của bệnh. Những loại cá giàu Omega bao gồm: cá thu, cá ngừ, cá trích… Bên cạnh đó dầu cá còn có tác dụng loại bỏ tình trạng cứng khớp vào buổi sáng và làm giảm số lần đau cho nguời bị viêm khớp mãn tính.
Bài viết liên quan: Bài tập thể dục cho người viêm khớp
- Cà chua là một trong những thực phẩm tốt cho người thấp khớp vì nhờ hàm lượng Lycopn và chất carotenoid chống oxy hóa. Một cốc nước ép cà chua mỗi ngày là một điều cần thiết để bảo vệ sụn.
- Ngoài ra,rau thơm như hành, húng, mùi tây, cà rốt, rau diếp thì đó đều là những thực phẩm được khuyên dùng cho người bệnh thấp khớp.
Việc dinh dưỡng cho người bệnh là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên đối với người bệnh cần phải luyện tập các bài tập dục phục hồi chức năng. Bên cạnh đó đối với những người bị bệnh viêm khớp nặng cần sử dụng một số máy móc phục hồi chức năng để hỗ trợ quá trình điều trị.
