Blog - Đại Việt Sport

Tin tức tổng hợp của Đại Việt Sport

10 lợi ích của xe đạp tập thể dục

14.07.2015 06:55

Hãy cùng Đại Việt Sport điểm lại những lợi ích đã được các nhà khoa học chứng minh mà Xe đạp tập thể dục mang lại.

Xe đạp tập thể dục mang lại nhiều lợi ích, theo khảo sát của các chuyên gia sức khỏe tại Anh với những người trên 45 tuổi có hơn 20 năm tập thể dục cho thấy:
 
Nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường, ung thư, thoái hóa cột sống, đau nhức chân tay… đối với những người có thời gian tập luyện đều đặn và lâu dài thấp hơn so với những người ít vận động, thường chỉ vận động những khi cơ thể thấy mệt mỏi.
 
Xe đạp tập thể dục mang lại nhiều lợi ích
 
 
 
Hãy cùng điểm lại những lợi ích đã được các nhà khoa học chứng minh mà Xe đạp tập thể dục mang lại nhé:
 
- Là giải pháp tối ưu giúp giảm lượng calo dư thừa, cân bằng lại năng lượng thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
 
- Đối cháy chất béo, giảm cân hiệu quả.
 
- Cải thiện hệ tim mạch, giúp cho tim làm việc hiệu quả hơn.
 
- Đẩy mạnh quá trình lưu thông máu trong cơ thể.
 
- Tăng cường quá trình trao đổi chất.
 
- Là thiết bị tập tác động thấp đến khớp và đầu gối, với cường độ tập có thể điều chỉnh nặng nhẹ, nó sẽ giúp bạn phục hồi xương, cơ bắp, khớp khi bị các chấn thương ngoài mong muốn.
 
- Tập luyện thường xuyên với Xe đạp tập thể dục sẽ có ảnh hưởng tích cực đến mật độ xương, giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai.
 
- Giảm căng thẳng, stress, khi tập cơ thể sẽ tiết ra hormone endorphines giúp tinh thần vui vẻ, phấn chấn, cân bằng bên trong cơ thể.
 
- Bài tập mang lại cho bạn vòng eo thon gọn, cơ thể khỏe mạnh, cân đối, giúp bạn tự tin hơn.
 
Các bạn thấy đấy, 20 – 30 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ và giảm được nguy cơ mắc các bệnh. Còn chần chờ gì nữa mà không lên kế hoạch sỡ hữu cho mình một thiết bị hỗ trợ tập thể thao toàn diện như xe đạp tập thể dục nhỉ !? 

Bình luận/hỏi đáp

1 bình luận
Chọn đánh giá của bạn

Lưu ý: Thông tin của bạn sẽ được bảo mật.


 Hướng dẫn tập thể hình – bài tập chân mông đúng cách

Hướng dẫn tập thể hình – bài tập chân mông đúng cách

13/07/2015

Phần sau của cơ thể rất là quan trọng cho những người tập thể hình. Mọi người ...

Bài tập giảm mỡ bụng cho nam tại nhà

Bài tập giảm mỡ bụng cho nam tại nhà

10/07/2015

Bụng mỡ, bụng béo, bụng phệ là mối quan tâm lớn của đấng mày râu, làm cách nào ...

4 Động Tác Tập Yoga

4 Động Tác Tập Yoga

09/07/2015

Đại Việt Sport - Bạn đã biết những lợi ích to lớn của Yoga ở bài trước của ...

 Hướng dẫn tập thể hình – Bài tập Lưng – Xô

Hướng dẫn tập thể hình – Bài tập Lưng – Xô

09/07/2015

Sau đây là những Hướng dẫn tập thể hình – Bài tập Lưng – Xô, của HLV Nguyễn ...

Làm sao để giao bóng mạnh tay ở bóng bàn

Làm sao để giao bóng mạnh tay ở bóng bàn

07/07/2015

Đại Việt Sport sẽ giải đáp câu hỏi Làm sao để giao bóng mạnh tay ở bóng ...

Tại sao mua hàng của Đại Việt Sport

Tại sao mua hàng của Đại Việt Sport

06/07/2015

Tại sao mua hàng của Đại Việt Sport

Hướng dẫn mua hàng Online

Hướng dẫn mua hàng Online

06/07/2015

Hướng dẫn đặt hàng online trên Website Đại Việt Sport nhanh chóng, tiện lợi.

Nguyên tắc giao bóng bàn

Nguyên tắc giao bóng bàn

04/07/2015

Đại Việt Sport - Bạn đam mê bóng bàn nhưng bạn đã biết được nguyên tắc giao ...

Bí quyết giảm cân với Yoga (phần 1)

Bí quyết giảm cân với Yoga (phần 1)

04/07/2015

Đại Việt Sport - Bạn có biết tại sao có rất nhiều bạn gái sau khi đạt được mục ...

Xem thêm

Zalo
Đang thực hiện. Vui lòng chờ giây lát...