Xà đơn là một trong những bộ môn thể dục thể thao được nhiều người lựa chọn để con mình luyện tập nhằm phát triển thể chất cũng như chiều cao. Vậy bạn đã biết cách hướng dẫn giúp trẻ tập xà đơn tốt chưa? Đại Việt Sport chúng tôi xin được chia sẻ như sau:
Luyện tập thể dục là phương pháp an toàn và hiệu quả nhất cho sự phát triển cơ thể và tăng cường sức khỏe cho con người. Các bậc phụ huynh cần tạo thói quen tập thể dục thể thao, vận động thường xuyên cho trẻ. Điều đó giúp trẻ có thêm sức đề kháng, ăn uống ngon miệng hơn.
Hướng dẫn cách tập xà đơn cho trẻ
Bước 1 : Chuẩn bị
Để tập xà đơn hiệu quả và an toàn cho trẻ, bạn cần chuẩn bị 1 chiếc xà đơn vừa tay, không gian tập luyện đủ an toàn. Nên bố trí thêm một tấm đệm dưới chân để đảm bảo an toàn cho trẻ.
Bước 2 : Lắp đặt độ cao xà đơn phù hợp
Nên lắp xà đơn ở độ cao vượt tầm tay với của trẻ 7 – 10 cm. Nhằm giúp có trẻ có thể nhảy bật hoặc vươn người lên.
Bước 3 : Hướng dẫn cho trẻ tập luyện
Với trẻ còn nhỏ chưa ý thức được rõ ràng việc tập xà đơn. Muốn trẻ tập xà đơn đòi hỏi bố mẹ phải tốn thời gian hướng dẫn. Để làm được điều này chúng ta có thể thực hiện bằng các cách như :
Để trẻ thường xuyên luyện tập, bạn phải luôn tạo không khí vui chơi mỗi khi trẻ tập xà, bằng các cách như:
Chơi cùng con:
Bố hoặc mẹ cần dành mỗi ngày từ 15-30 phút để vừa hướng dẫn bé tập, vừa chơi cùng bé để bé không coi luyện tập là việc bắt buộc mà còn thích thú mỗi khi đến giờ tập môn xà đơn này.
Khen ngợi con:
Lời khen là vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ, mỗi khi con bạn lên được bước xà đầu tiên, bạn cần khuyến khích trẻ tiếp tục lên những bước xà tiếp theo bằng những lời khen, những lần vỗ tay. Con bạn chắc chắn sẽ rất thích thú với mỗi bước lên xà như vậy.
Như vậy, tập xà đơn cho trẻ em là một hoạt động vui chơi bổ ích. Bé tập đều sẽ có xương sống chắc khỏe, dẻo dai, phòng chống bệnh vẹo lệch cột sống. Ngoài ra, nó còn giúp các bé không bị mỏi lưng, mỏi vai do ngồi nhiều ( ngồi học, chơi game, đọc sách, xem tivi…). Bên cạnh đó, tập xà đơn thường xuyên giúp tăng cường thể chất, phòng tránh tình trạng béo phì thường gặp ở trẻ.
Mua xà đơn chất lượng cho trẻ tại Đại Việt Sport
Việc lựa chọn xà đơn để luyện tập rất quan trọng bởi thị trường hiện nay rất hỗn loạn, nếu bạn không tìm hiểu kỹ dẫn đến tiền mất tật mang, mua phải hàng giả hàng nhái kép chất lượng ảnh hưởng đến quá trình luyện tập.
Đại Việt Sport là một trong những đơn vị đi đầu trong lĩnh vực cung cấp các dụng cụ thể dục thể thao nói chung và xà đơn nói riêng. Đơn vị đã có uy tín lâu năm trong việc cung cấp các dụng cụ này và có kinh nghiệm lưa chọn sản phẩm chất lượng, giúp khách hàng hài lòng, kể cả những khách hàng khó tính.
Với dịch vụ giao hàng tại nhà thuận tiện cùng chế độ bảo hành lâu dài, Đại Việt đã khẳng định được thương hiệu cũng như uy tín của mình trên toàn quốc.
Vậy, còn chần chừ gì nữa mà không sở hữu ngay một chiếc xà kép để được giao hàng và kiểm tra tại nhà. Nếu còn thắc mắc bạn có thể gọi trực tiếp qua số hotline: 19006753 để tư vấn hỗ trợ nhanh nhất.
