Blog - Đại Việt Sport

Tin tức tổng hợp của Đại Việt Sport

5 loại máy tập thể dục gia đình hỗ trợ tập Gym hiệu quả

25.05.2017 15:19

Tập gym tại nhà với máy tập thể dục gia đình là một trong những phương pháp giúp cho cả gia đình có thể cùng nhau rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Dưới đây là 5 loại máy tập thể dục hỗ trợ tập luyện tốt nhất.

Tập gym tại nhà với máy tập thể dục gia đình là một trong những phương pháp giúp cho cả gia đình có thể cùng nhau rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Dưới đây là 5 loại máy tập thể dục hỗ trợ tập luyện tốt nhất.

 

Bài viết tham khảo:

Mục lục [Ẩn]

 

Các loại máy tập thể dục gia đình

 

1.     Xà đơn

 

Đây là một trong những dụng cụ rất gọn nhẹ, giá cả cũng rất hợp lý để có thể luyện tập tại nhà. Với xà đơn, người tập có thể rèn luyện các nhóm cơ ngực, vai và bụng… đặc biệt loại máy tập thể dục gia đình còn rất tốt cho trẻ em phát triển chiều cao. Để mua xà đơn cho gia đình thì bạn nên chọn mua những loại xà găn tường hay treo cửa sẽ thuận tiện hơn vì vừa gọn nhẹ, vừa có thể điều chỉnh được độ cao của xà.

 

2.Con lăn tập bụng

 

may-tap-the-duc-gia-dinh-1

 

Máy tập thể dục gia đình còn rất tốt cho trẻ em phát triển chiều cao

 

Con lăn tập bụng cũng là một trong những dụng cụ tập dễ dàng để người tập có thể tập luyện vùng cơ bụng, xô, cơ liên sườn…rất hiệu quả. Đây cũng là sản phẩm hiện đang được rất nhiều người lựa chọn luyện tập. Loại dụng cụ này đặc biệt tốt cho các chị em ưa thích sử dụng để giảm cân, giảm mỡ bụng,

 

Giúp các chị em sau sinh  nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc đồng thời giúp anh em có cơ bụng 6 múi và cánh tay săn chắc. 

 

3. Dụng cụ hít đất

 

Chống đẩy với dụng cụ hít đất sẽ hỗ trợ quá trình tập luyện của bạn được tốt hơn, giúp bạn chống xuống sâu hơn so với tay của bạn giúp cơ ngực của bạn nở rộng hơn. Tuy nhiên, với những dụng cụ hít đất bạn còn có thể tập các động tác tập cơ tay với tư thế chống tay đều rất tốt.

 

4. Tạ đơn

may-tap-the-duc-gia-dinh-2

 

Tạ đơn là máy tập thể dục gia đình không thể bỏ qua giúp bạn tập luyện rất nhiều bài tập thể hình.

 

Tạ đơn là máy tập thể dục gia đình không thể bỏ qua  giúp bạn tập luyện rất nhiều bài tập thể hình. Tạ đơn hỗ trợ tập gym quan trọng hầu hết các bài tập thể hình đều có sử dụng đến tạ đơn. Các loại tạ này sẽ có nhiều kích cỡ và cân nặng cho bạn lựa chọn, những loại tạ này được bán theo kg. Tùy thuộc vào đối tượng tập luyện mà bạn có thể lựa chọn khối lượng tạ phù hợp.

 

5. Ghế cong tập bụng

 

 Ghế cong tập bụng cũng là một trong những dụng cụ mà bạn có thể lựa chọn để luyện tập tại nhà. Với các loại ghế tập bụng đa năng bạn hoàn toàn có thể tập với nhiều chế độ từ đạp xe, gập bụng, xoay eo… Dụng cụ này có ưu điểm là rất gọn nhẹ và tiện lợi, dụng cụ này cũng  phù hợp cho việc tập luyện tại nhà. Sau khi các bạn tập luyện bạn có thể gập gọn và cất đi.

 

Để lựa chọn các loại máy tập thể dục gia đình mời các bạn tham khảo tại đây http://maytaptheduc.thethaodaiviet.com/

Bình luận/hỏi đáp

1 bình luận
Chọn đánh giá của bạn

Lưu ý: Thông tin của bạn sẽ được bảo mật.


Bạn đã biết cách sử dụng bộ chống đẩy hít đất đúng cách?

Bạn đã biết cách sử dụng bộ chống đẩy hít đất đúng cách?

24/05/2017

Bộ chống đẩy hít đất là một trong những dụng cụ hỗ trợ rất tốt cho các bạn nam ...

Cách chọn mua tạ tay tập thể hình phù hợp

Cách chọn mua tạ tay tập thể hình phù hợp

24/05/2017

Mua tạ tay để tập tại nhà là một trong những phương pháp hiệu quả giúp bạn có ...

Nam giới tập với xà đơn đa năng như thế nào có hiệu quả

Nam giới tập với xà đơn đa năng như thế nào có hiệu quả

24/05/2017

Xà đơn là một trong những dụng cụ tập luyện mang lại hiệu quả rất tốt cho người ...

Xà đơn treo tường-những hiệu quả không ngờ với dân văn phòng

Xà đơn treo tường-những hiệu quả không ngờ với dân văn phòng

24/05/2017

Đặc điểm của những người làm văn phòng là phải ngồi nhiều bên máy tính và ít ...

So sánh bàn bóng bàn Đức Long và bàn bóng bàn Thăng Long

So sánh bàn bóng bàn Đức Long và bàn bóng bàn Thăng Long

24/05/2017

Nếu bạn đang phân vân không biết nên lựa chọn loại bàn bóng bàn nào thì bài ...

Những đặc điểm của cốt vợt bóng bàn mà bạn nên biết

Những đặc điểm của cốt vợt bóng bàn mà bạn nên biết

24/05/2017

Để có thể lựa chọn được vợt bóng bàn phục vụ cho nhu cầu tập luyện với bộ môn ...

Những “tuyệt chiêu” giúp bạn thắng đối thủ trên bàn bóng bàn

Những “tuyệt chiêu” giúp bạn thắng đối thủ trên bàn bóng bàn

22/05/2017

Bóng bàn là một trong những bộ môn thể thao được rất nhiều người yêu thích. Bạn ...

 Cách làm bàn bóng bàn bằng bê tông chuẩn nhất

Cách làm bàn bóng bàn bằng bê tông chuẩn nhất

22/05/2017

Chơi bóng bàn là niềm đam mê của bạn, tự tay làm một chiếc bàn bóng bàn bằng bê ...

Lưu ý những điều sau nếu muốn chọn bàn bóng bàn

Lưu ý những điều sau nếu muốn chọn bàn bóng bàn

19/05/2017

Bóng bàn, một môn thế thao và giải trí hết sức dễ dàng cho việc luyện tập mà ...

Xem thêm

Zalo
Đang thực hiện. Vui lòng chờ giây lát...