Đại Việt Sport - Với những kết quả đã được nghiên cứu và phản hồi từ chính khách hàng sử dụng máy chạy bộ, công ty thể thao Đại Việt sẽ tổng hợp những tác dụng của việc luyện tập với máy chạy bộ trong bài viết dưới đây.
Bài viết liên quan :
>>> Các loại máy tập thể dục không tốn tiền điện.
>>> Bán máy tập thể dục hà nội ở đâu tốt.
Tập luyện với máy tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe
Luyện tập với máy tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe
Giảm cân hiệu quả, an toàn với máy chạy bộ
Bạn có thể lập trình bài tập trên máy chạy bộ đa năng với chế độ đi bộ hoặc chạy đều được, lượng calo, mỡ thừa được đốt cháy sẽ hiển thị trên bảng điều khiển của máy. Tùy vào khoảng thời gian luyện tập và cường độ luyện tập mà lượng calo được đốt cháy cũng khác nhau, khoảng 800 calo sẽ được đốt cháy nếu bạn chạy bộ 1 giờ đồng hồ mỗi ngày. Việc chạy bộ vừa giúp bạn giảm cân vừa tăng cường cơ bắp.
Tác dụng làm đẹp khi chạy bộ với máy
Chạy bộ với máy chạy bộ điện khiến cơ thể toát nhiều mồ hôi giúp da đẹp, hồng hào, giảm mụn.
Cellulite là các ngấn mỡ thừa bên cạnh vùng hông khiến bạn mất đi vòng hai thon gọn, nhất là đối với chị em sau sinh, tình trạng xuống sắc trầm trọng do các lớp mỡ tích tụ trên da. Đi bộ giúp bắp chân, mông, hông hoạt động. Tăng tốc tộ chạy và điều chỉnh dộ dốc của máy để luyện tập cơ bắp hiệu quả, đùi, hông, mông sẽ thon gọn và săn chắc hơn.
Chạy bộ giúp cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh
Đại Việt Sport đại lý phân phối chính thức các sản phẩm của Adidas và Reebok
Khi chạy bộ, lưu lượng máu đến tim sẽ nhanh hơn, máu được tuần hoàn tốt hơn, giảm huyết áp. Hệ hô hấp cũng được cải thiện. Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Những người có tiền sử bệnh xương khớp, đau dây chằng sẽ cảm nhận sự cải thiện rõ rệt khi chạy bộ.
Chạy bộ giúp giải tỏa căng thẳng, stress
Stress là vấn đề mà nhiều người gặp phải, nhất là những người làm công việc văn phòng, không có nhiều thời gian tập thể dục. Bạn có thể tiết kiệm thời gian bằng cách chạy bộ với máy chạy bộ tại nhà. Cơ thể sẽ sản sinh ra hoocmon endorphins khi chạy bộ giúp cơ thể dễ chịu, giảm bớt các triệu chứng trầm cảm, lo lắng.
Để mang lại hiệu quả tốt nhất bạn nên chạy bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày. Nếu không có nhiều thời gian rảnh bạn có thể chia ra 15 phút chạy bộ buổi sáng sớm và 15 phút buổi tối khi hết giờ làm hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Luôn để cơ thể được nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ và điều độ để có hiệu quả tập luyện tốt nhất.
Với những tác dụng không ngờ của việc chạy bộ trên, không có lý do gì mà bạn không chạy bộ ngay từ ngày mai. Chúc bạn có những bài tập hiệu quả với máy chạy bộ tại nhà.
Nếu bạn có nhu cầu mua các sản phẩm may chay bo chinh hang có thể truy cập vào website : http://maychaybodien.thethaodaiviet.com.
