Đại Việt Sport - Bạn mong muốn có một chiếc máy tập thể dục ngoài trời chứ không phải ở trong nhà. Vì một lý do đơn giản đó chính là bạn muốn tận hưởng hương vị của nắng trong quá trình tập luyện vào buổi sáng sớm hơn thay vì tập luyện ở trong nhà. Hiệu quả của máy tập đa năng ngoài trời phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ cho tới già. Dưới đây là "Tổng hợp máy tập thể dục ngoài trời dành cho gia đình" mà bạn nên lưu tâm.
Bài viết liên quan :
>>> Ở đâu bán máy tập thể dục ngoài trời uy tín.
>>> Máy tập thể dục ngoài trời có tốt cho trẻ nhỏ không ?
Tổng hợp máy tập thể dục ngoài trời dành cho gia đình.
1. Máy tập chèo thuyền.
Hầu hết các thành viên trong gia đình đặc biệt khó khăn trong cách kéo cơ lưng, vận động bắp thịt, ổn định cơ và thường có các tư thế xấu gây ảnh hưởng đến các bài tập này. Ngoài việc tăng cường, phát triển các cơ gặp vấn đề, máy tập chèo thuyền còn góp phần tăng tinh linh hoạt và phạm vi chuyển động của vai.
2. Thiết bị tập tay vai ngoài trời.
Các trải nghiệm sức mạnh bởi hai bánh lăn nặng nề, một thành viên chống lại lực, một thành viên khác dùng lực để quay bánh xe. Nếu phối hợp nhịp nhàng, máy tập thể dục ngoài trời này sẽ giúp cả hai có cảm giác hoạt động trên vai, và kéo cơ bắp phát triển.
3. Xà đơn.
Thậm chí nếu chưa hít xà đơn được, thiết bị này vẫn là phần quan trọng để xây dựng cơ bắp và sức mạnh cơ thể. Bất cứ thành viên nào cũng có thể thực hiện các bài tập phù hợp, mới bắt đầu thì chỉ cần nhảy và đảnh mạnh người lên qua xà đơn. Sau đó, tăng độ khó dần lên, chắc chắn bạn sẽ có cơ hội tăng cường phát triển bắp tay, lưng, vai và bụng.
4. Máy đi bộ lắc tay.
Tổng Hợp Bí Kíp Mua May tap the duc Ngoài Trời Dành Cho Gia Đình
Máy thể dục ngoài trời đi bộ lắc tay giúp bạn có được nhịp tim đều đặn, không cần bó buộc một vị trí cố định như máy đi bộ và chạy bộ.
5. Thiết bị kéo tay.
Một khớp vai khỏa mạnh đòi hỏi có các bài tập chính xác trong phạm vi chuyển động của các khớp vai.
6. Thiết bị tập lưng bụng đôi.
Hơn 80% dân số gặp tình trạng đau thấp khớp, mà chủ yếu ở các gân kheo. Sử dụng máy tập thể dục đa năng ngoài trời giúp tăng cường gân kheo, từ đó ổn định hông, linh động toàn thân, và giảm các cơn đau đầu gối.
7. Dụng cụ xoay eo ngoài trời.
Nếu thực hiện bài tập mạnh, dụng cụ xoay eo ngoài trời có khả năng gây căng cơ, đặc biệt ở khu vực phía sau lưng và hông. Bác sĩ khuyến cáo nên sử dụng các động tác vừa phải, và phù hợp độ tuổi các thành viên trong gia đình.
