Máy rung là một trong những thiết bị tập không thể thiếu ở các phòng Gym. Sử dụng máy thường xuyên giúp cho cơ thể trở nên săn chắc, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Sau quá trình tập luyện mệt nhọc với các dụng cụ tập thể hình như: xà đơn gắn tường , máy chạy bộ, hay xe đạp tập thể thao thỉ sử dụng máy rung toàn thân giúp cho cơ thể giảm căn thẳng.
1. Máy rung toàn thân
Bên cạnh đó máy còn có tác dụng nâng cao sự phát triển cơ xương giúp cho các cơ được linh hoạt hơn sau quá trình tập luyện. Đặc biệt máy rung toàn thân giúp tăng cường hiệu quả qúa trình lưu thông máu. Qua đó, kích thích tuần hoàn máu tốt hơn.
Sau khi sử dụng các thiết bị tập luyện thể hình khác nhau thì tập luyện với máy rung. Các dòng máy rung toàn thân giúp cho bạn cảm giác như đang được mát xa toàn thân làm cho tinh thần trở nên thoải mái hơn.
2. Máy rung bụng đứng
Khi sử dụng máy rung đứng các bạn chỉ cần quàng phần đai quanh bụng rồi sau đó chọn chế độ rung phù hợp với bản thân.
Hiện nay, có 2 dòng máy rung bụng đứng chủ yếu là loại 2 số và 4 số. Về độ bền thì loại 2 số có tuổi thọ tốt hơn loại 4 số. Tuy nhiên, khi tập ở nhà bạn nên chọn loại 4 số vì nó sẽ đem lại hiệu quả hơn.
Hầu hết các phòng máy tập hiện nay đều được trang bị từ 2 đến 10 máy rung đứng tùy thuộc vào số lượng thành viên. Vì tính chất thư giãn nhưng vẫn mang hiệu quả cao bên cạnh đó giá thành hợp lý, máy rung bụng đứng luôn được coi là sự lựa chọn rất tốt đối với các phòng tập gym.
