Những lời khuyên khi chạy bộ dưới mưa

Đại Việt Sport - Ai trong chúng ta đã từng chạy bộ dưới những cơn mưa, một cảm giác hơi lạnh nhưng lại rất thú vị phải không nào? Bất cứ ai đam mê chạy bộ cũng đã từng chạy bộ dưới những cơn mưa một chút ướt át, một chút bùn đất nhưng tất cả những thứ đó đều không ngăn cản được tình yêu của bạn với chạy bộ. Bạn nên lưu ý những lời khuyên sau đây khi chạy bộ dưới mưa.

>>> 5 bí quyết cải thiện khả năng chạy bộ

>>> Lịch tập luyện cho người chạy bộ

Những lời khuyên khi chạy bộ dưới mưa.

1. Trang phục 

Một trong những vấn đề khiến người chạy bộ lo ngại đó chính là trang phục. Đại Việt Sport khuyên bạn nên mặc nhiều lớp áo khi chạy bộ như vậy sẽ khiến bạn không bị cảm lạnh, nhưng không nên mặc quá dày vì như vậy sẽ khiến bạn dễ đổ mồ hôi như vậy rất dễ bị phản tác dụng.

Vào trời lạnh bạn nên mặc các loại áo ấm được sử dụng bằng chất liệu vải không dệt sẽ là tốt nhất. Mũ lưỡi chay cũng là một ý tưởng tốt khi chạy bộ vì nó giúp khả năng cản nước hiệu quả.

2. Giày