Đại Việt Sport – Tập thể hình đang là phong trào không chi riêng của nam mà cả nữ giới vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Phong gym cũng là nơi công cộng không chỉ có riêng mình bạn nên, Có 5 lưu ý cần tránh trong phòng tập gym hay phòng tập thể hình.
5 Lưu Ý Cần Tránh Trong Phòng Tập Gym
1 . Sử dụng điện thoại quá nhiều khi tập
Hiện nay có rất nhiều bạn trẻ đến phòng gym chỉ để chụp ảnh khoe rằng mình đang tập gym. Đó không phải điều gì sai trái khi bạn chụp ảnh để tăng nghị lực tập nhưng nếu phân lớn thời gian tập bạn sử dụng điện thoai thì đó sẽ gây khó chịu phản cảm với những người đang chăm chỉ tập luyện.
Lại có những trong khi tập lại chơi game hay đọc báo như vậy sẽ ảnh hương đến những động tác của bạn và xảy ra những vấn đề chấn thương không cần thiết
Đại Việt Sport khuyên bạn hãy cất chiếc điện thoại của mình ở trong cặp hay tủ thay đồ để có thể không gây ảnh hướng đến người khác và bạn cũng có thể chú tâm vào những bài tập của mình.
2. Ngồi trên máy tập hay cố giữ tạ quá lâu khi không sử dụng
- Điều này thường xảy ra với các bạn nữ khi cố gắng giữ máy tập khi không sử dụng. Phòng gym là nơi công cộng nên cũng có rất nhiều người cũng có nhu cầu tập luyện như bạn. Nếu bạn tập xong hiệp tập của mình, và người khác ngỏ ý muốn sử dụng tạ hay máy tập bạn vừa sử dụng xong, hãy lịch sự nhường lại không gian tập cho họ.
- Khi bạn tập xong một bài tập nào đó tốt nhất nên đứng dậy đi lại để điều hòa lại cơ thể như nhịp tim huyết áp sẽ tốt cho sức khỏe bạn hơn.là ngồi lỳ một chỗ.
3. Nên kiểm tra những dụng cụ trước khi tập.
Điều này là khá quan trọng khi tập tập trên ghế tạ hay tập những bai tập như Dumbbell rows chẳng hạn nếu không kiểm tra dụng cụ trước khi tập thì rất dễ xảy ra những tai nạn không cần thiết.
Đại Việt Sport khuyên bạn nên chú ý đến các chốt an toàn của máy tập hay bất cứ dụng cụ tập luyện nào, kể cả với chốt ở 2 đầu tạ đơn cũng có thể rời ra bất cứ lúc nào.
4. Đừng nhìn chằm chằm vào ai đó
Trong phòng tập chuyện này rất hay xảy ra nhất là đối với các bạn trai, trong khi đó đối tượng bị nhìn chằm chằm không phải ai khác mà là các bạn nữ. Điều này gây sự phản cảm. Đồng ý rằng những bạn nữ tập gym thường có những thân hình cực kỳ hấp dẫn nhưng nếu bạn nhìn chằm chằm sẽ khá thiếu tế nhị đó.
5. Cởi trần nằm lên ghế tập tạ hay ghế tập bụng
Việc bạn cởi trần nằm trên ghế tập tạ hay ghế tập cơ bụng là không nên vì với rất nhiều người nhỏ mồ hôi lên trong môi trường lý tưởng đó thì việc có rất nhiều vi khuẩn ở trên đó nên nếu bạn tập trên ghế tập bụng thì nên mang theo 1 chiếc khăn để dưới lưng. Điều này không chỉ đảm bảo vệ sinh mà còn đảm bảo sức khỏe cho chính bạn.
Bài viết được tư vấn bởi Đại Việt Sport Fitness Center của Tập Đoàn Đại Việt Sport. trao tặng danh hiệu "Sản phẩm, thương hiệu uy tín chất lượng vì người tiêu dùng" do Hội Tiêu chuẩn và Bảo vệ người tiêu dùng Việt Nam tiến hành khảo sát và công bố vào ngày 18/6. Công ty là một trong những đơn vị cung cấp thiết bị thể thao trong nhà, ngoài trời, thiết bị phòng tập hàng đầu Việt Nam.
Đại Việt Sport Fitness Center một trong tâm thể hình chất lượng và uy tín trên toàn quốc với rất nhiều các loại máy chạy bộ, giàn tạ , xe đạp tập , máy tập thể dục, máy tập thể hình, máy tập cơ bụng, và hàng trăm ngàn dụng cụ thể thao chuyên dụng cho thể hình.
Hãy đến với 125 - Vũ Tông Phan để được tập luyện với những hàng đầu về tập thể hình cùng với những dụng cụ hiện đại.
