Tập gym là hoạt động đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Các bài tập tác động lên vòng bụng giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, tạo sự săn chắc cho cơ bụng. Không những vậy, tập gym còn giúp tăng nhịp tim, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức chịu đựng.
Video hướng dẫn tập gym cơ bản cho nữ
Nguồn: youtube
Các chuyên gia khuyên nên đến phòng tập mỗi ngày từ 45-60 phút sẽ rất tốt cho việc cải thiện vóc dáng. Đồng thời áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp cho vòng bụng giảm mỡ, săn chắc hơn.
Nếu có điều kiện, nên đến phòng tập để nhận sự hướng dẫn cụ thể và có chế độ tập đúng đắn hơn.
