(Đại Việt Sport) - Bạn là người mới chơi bóng bàn? Bạn muốn tìm hiểu kỹ thuật và phương pháp chơi bóng bàn giúp bạn ghi bàn thắng trong trận đấu? Hãy xem qua những sai lầm của người mới chơi bóng bàn thường gặp phải, bạn sẽ rút ra kinh nghiệm và xây dựng lối chơi tốt hơn.
Một số sai lầm cơ bản của người mới chơi bóng bàn
1. Cách cầm vợt
Lỗi cơ bản mà người chơi hay gặp phải đó là cách cầm vợt chưa đúng. Cầm vợt là một yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phát và đánh bóng của bạn. Cầm vợt lỏng lẻo hay quá chặt sẽ làm cho cổ tay không được thoải mái và giới hạn trong khi chơi. Bạn nên nắm cốt vợt theo cách thông thường, sử dụng cổ tay của mình thật khéo léo và dành thời gian tập luyện sao cho cổ tay mềm mại và điêu luyện hơn.
2. Lối kỹ thuật cố đánh bóng qua lưới
Với người mới bắt đầu chơi bóng bàn, họ lúng túng trong cách đánh bóng và nghĩ đến việc ghi bàn, vì vậy việc cố gắng đưa bóng qua lưới hay trên bàn là lỗi phổ biến của người mới bắt đầu. Khi bạn cố gắng điều khiển bóng theo ý mình sẽ làm bạn mất cơ hội phát bóng tự nhiên, theo hướng thuận lợi nhất, chỉ cần thư giãn và đánh bóng.
3. Tuân thủ các giới hạn tốc độ
Người chơi cố gắng di chuyển đường bóng khó theo cách mà họ tưởng tượng. Hãy nhớ rằng cho mỗi cú đánh, có một số lượng tối đa tốc độ mà bạn có thể sử dụng, nếu không bóng sẽ không sang ở phía bên kia của bàn. Không đánh quá cứng, hoặc quá mềm, không biểu diễn bóng ở mức quá khó.
4. Di chuyển
Đứng ở tư thế sẵn sàng và đón nhận những pha bóng từ người đối diện, nếu biết cách di chuyển tốt sẽ giúp bạn có lợi thế để ghi bàn. Tuy nhiên, với người mới chơi, việc di chuyển trở nên “ngượng ngịu” và khó khăn vì họ chưa xác định được hướng bóng ngay từ khi bắt đầu. Hãy đứng ở tư thế sao cho cơ thể thoải mái và dễ di chuyển vì bộ môn này đòi hỏi đôi chân được hoạt động liên tục, di chuyển theo đường bóng đến.
5. Sai lầm trong giai đoạn chuẩn bị vào cuộc chơi
- Vị trí đứng chưa thích hợp xa hoặc gần quá so với bàn bóng bàn.
- Góc độ thân người so với bàn bóng bàn chưa hợp lý.
- Điểm chuẩn bị của vợt cao hoắc thấp quá so với mặt bàn
- Góc độ mặt vợt chưa hợp lý .
- Điểm đặc trọng tâm cơ thể chưa đúng.
- Tư thế thân người chưa hợp lý.
6. Sai lầm trong khi chơi bóng bàn
- Thời điểm đánh bóng chưa thích hợp.
- Cự ly đánh bóng chưa hợp lý.
- Phương hướng và biên độ khi dùng lực đánh bóng không hợp lý.
- Góc độ mặt vợt, điểm tiếp xúc bóng không hợp lý động tác tay, chân, thân di chuyển chưa đúng có bộ phận ảnh hưởng đến sự phối hợp.
7. Sai lầm giai đoạn kết thúc cuộc chơi bóng bàn
- Vị trí kết thúc của vợt bóng bàn chưa đúng
- Vị trí trọng tâm cơ thể sai
- Tư thế so với bàn chưa hợp lý
Tags: ban bong ban
