(Đại Việt Sport) – Sau một thời gian sử dụng xe đạp tập, bạn cảm thấy xe chạy không còn êm như ngày đầu sử dụng, bạn đã biết cách bảo dưỡng xe đạp tập thể dục tại nhà đúng cách. Với những hướng dẫn bảo dưỡng và chú ý trong quá trình tập luyện với xe đạp tập dưới đây sẽ giúp ích cho các bạn bảo quản và giữ cho dụng cụ luôn chạy tốt.
Mục lục [Ẩn]
Cách bảo dưỡng xe đạp tập trong nhà đúng cách
- Trang bị một khăn bông mềm, thường xuyên vệ sinh, lau chùi nhẹ nhàng dụng cụ tập nhằm tránh bụi bám bẩn và lưu ý nên lau bằng khăn khô và mềm, tránh làm bong xước lớp sơn bên ngoài.
- Xe đạp tập thể dục trong nhà thường có thêm một bộ xích và sau một thời gian sử dụng thì nó rất dễ bị khô và hao mòn. Để việc tập luyện trở nên dễ dàng và trơn tru, bạn nên thường xuyên tra dầu nhớt, bôi trơn cho nó. Nhất là phần ổ chốt có thể bị dít sau một thời gian sử dụng.
- Việc đạp xe đạp thường xuyên sẽ rất dễ bị lỏng các con ốc nối, nhiệm vụ của bạn là kiểm tra và xiết thật chặt từng con ốc trước khi sử dụng để đảm bảo độ chắc chắn và tránh kêu cọc cạch.
- Đạp xe là hoạt động đốt cháy calo tương đương với chạy bộ, vì vậy, việc rơi mồ hôi trong quá trình tập là không thể không có, việc các bạn nên làm là sau khi tập nên kiểm tra và lau nhẹ máy tập một cách cẩn thận nhằm tránh bong lớp sơn bên ngoài, để lâu dẫn đến han rỉ máy.
>> Xem thêm bài viết: Tư vấn mua xe đạp tập loại nào tốt | Lợi ích của việc đạp xe đạp
- Đặt xe ở bề mặt bằng phẳng, vị trí thoáng mát, tránh những nơi ẩm thấp và tác động của ngoại cảnh như: ánh nắng chiếu vào trực tiếp hay mưa. Và khi không sử dụng, nên phủ mảnh vải mềm lên toàn bộ xe để tránh bụi bẩn bám vào.
Bên cạnh cách bảo dưỡng, bảo quản xe đạp tập thì thao tác trong khi sử dụng xe đạp tập cũng có tác động không hề nhỏ đến độ bền của máy. Một số lưu ý trong quá trình tập sẽ giúp bạn bảo quản xe đạp tập được bền và tăng tuổi thọ của máy.
Một số lưu ý trong quá trình sử dụng xe đạp tập
- Mặc dù hiện nay, đa số xe đạp tập hiện đều được phủ một lớp sơn tĩnh điện chống gỉ và chống xước, nhưng khi mồ hôi nhỏ xuống xe đạp, trong mồ hôi có chứa muối nên rất dễ làm hỏng lớp sơn vì vậy khi tập luyện bạn cần trang bị cho mình một chiếc khăn mềm thấm mồ hôi, hạn chế việc rớt mồ hôi xuống máy tập.
- Mang giầy thể thao chuyên dụng khi tập.
- Khi tập luyện bạn cũng nên điều chỉnh yên xe sao cho phù hợp với cơ thể bạn tránh rung lắc khi luyện tập làm giảm tuổi thọ xe.
- Máy chỉ sử dụng một người một lúc, tránh sử dụng nhiều người cùng một lúc.
- Đặt xe ở vị trí thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng chiếu vào trực tiếp, mưa.
