Blog - Đại Việt Sport

Tin tức tổng hợp của Đại Việt Sport

5 lưu ý cần tránh trong phòng tập gym

29.08.2015 07:59

Đại Việt Sport – Tập thể hình đang là phong trào không chi riêng của nam mà cả nữ giới vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Phong gym cũng là nơi công cộng không chỉ có riêng mình bạn nên, Có 5 lưu ý cần tránh trong phòng tập gym hay phòng tập thể

 Đại Việt Sport – Tập thể hình đang là phong trào không chi riêng của nam mà cả nữ giới vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Phong gym cũng là nơi công cộng không chỉ có riêng mình bạn nên, Có 5 lưu ý cần tránh trong phòng tập gym hay phòng tập thể hình.

 

5 Lưu Ý Cần Tránh Trong Phòng Tập Gym 

 

1 . Sử dụng điện thoại quá nhiều khi tập
 
 
Hiện nay có rất nhiều bạn trẻ đến phòng gym chỉ để chụp ảnh khoe rằng mình đang tập gym. Đó không phải điều gì sai trái khi bạn chụp ảnh để tăng nghị lực tập nhưng nếu phân lớn thời gian tập bạn sử dụng điện thoai thì đó sẽ gây khó chịu phản cảm với những người đang chăm chỉ tập luyện.
 
Lại có những trong khi tập lại chơi game hay đọc báo như vậy sẽ ảnh hương đến những động tác của bạn và xảy ra những vấn đề chấn thương không cần thiết
 
 
5 lưu ý cần tránh trong phòng tập thể hình
 
 
Đại Việt Sport khuyên bạn hãy cất chiếc điện thoại của mình ở trong cặp hay tủ thay đồ để có thể không gây ảnh hướng đến người khác và bạn cũng có thể chú tâm vào những bài tập của mình.
 
 
2. Ngồi trên máy tập hay cố giữ tạ quá lâu khi không sử dụng
 
 
- Điều này thường xảy ra với các bạn nữ khi cố gắng giữ máy tập khi không sử dụng. Phòng gym là nơi công cộng nên cũng có rất nhiều người cũng có nhu cầu tập luyện như bạn. Nếu bạn tập xong hiệp tập của mình, và người khác ngỏ ý muốn sử dụng tạ hay máy tập bạn vừa sử dụng xong, hãy lịch sự nhường lại không gian tập cho họ.
 
 
- Khi bạn tập xong một bài tập nào đó tốt nhất nên đứng dậy đi lại để điều hòa lại cơ thể như nhịp tim huyết áp sẽ tốt cho sức khỏe bạn hơn.là ngồi lỳ một chỗ.
 

3. Nên kiểm tra những dụng cụ trước khi tập.
 
 
Điều này là khá quan trọng khi tập tập trên ghế tạ hay tập những bai tập như Dumbbell rows chẳng hạn nếu không kiểm tra dụng cụ trước khi tập thì rất dễ xảy ra những tai nạn không cần thiết.
 
 
 
5 lưu ý cần tránh trong phòng tập thể hình 1
 
 
 
Đại Việt Sport khuyên bạn nên chú ý đến các chốt an toàn của máy tập hay bất cứ dụng cụ tập luyện nào, kể cả với chốt ở 2 đầu tạ đơn cũng có thể rời ra bất cứ lúc nào.
 

4. Đừng nhìn chằm chằm vào ai đó
 
 
Trong phòng tập chuyện này rất hay xảy ra nhất là đối với các bạn trai, trong khi đó đối tượng bị nhìn chằm chằm không phải ai khác mà là các bạn nữ. Điều này gây sự phản cảm. Đồng ý rằng những bạn nữ tập gym thường có những thân hình cực kỳ hấp dẫn nhưng nếu bạn nhìn chằm chằm sẽ khá thiếu tế nhị đó.
 
 
5. Cởi trần nằm lên ghế tập tạ hay ghế tập bụng
 
 
Việc bạn cởi trần nằm trên ghế tập tạ hay ghế tập cơ bụng là không nên vì với rất nhiều người nhỏ mồ hôi lên trong môi trường lý tưởng đó thì việc có rất nhiều vi khuẩn ở trên đó nên nếu bạn tập trên ghế tập bụng thì nên mang theo 1 chiếc khăn để dưới lưng. Điều này không chỉ đảm bảo vệ sinh mà còn đảm bảo sức khỏe cho chính bạn.
 
 
Bài viết được tư vấn bởi Đại Việt Sport Fitness Center của Tập Đoàn Đại Việt Sport. trao tặng danh hiệu "Sản phẩm, thương hiệu uy tín chất lượng vì người tiêu dùng" do Hội Tiêu chuẩn và Bảo vệ người tiêu dùng Việt Nam tiến hành khảo sát và công bố vào ngày 18/6. Công ty là một trong những đơn vị cung cấp thiết bị thể thao trong nhà, ngoài trời, thiết bị phòng tập hàng đầu Việt Nam.
 
 
 
5 lưu ý cần tránh trong phòng tập thể hình 2
 
 
Đại Việt Sport Fitness Center một trong tâm thể hình chất lượng và uy tín trên toàn quốc với rất nhiều các loại máy chạy bộ, giàn tạ , xe đạp tập , máy tập thể dục, máy tập thể hình, máy tập cơ bụng, và hàng trăm ngàn dụng cụ thể thao chuyên dụng cho thể hình. 
 
 
Hãy đến với 125 - Vũ Tông Phan để được tập luyện với những hàng đầu về tập thể hình cùng với những dụng cụ hiện đại.
 
 

 

Bình luận/hỏi đáp

Chọn đánh giá của bạn

Lưu ý: Thông tin của bạn sẽ được bảo mật.


5 phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả

5 phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả

28/08/2015

Đại Việt Sport - Theo thống kê, béo bụng đang ngày càng trở nên phổ biến, hiện ...

Bài tập thể hình tại nhà không cần dụng cụ

Bài tập thể hình tại nhà không cần dụng cụ

27/08/2015

Cơ bắp săn chắc, cơ thể nhanh nhẹn hoạt bát là điều mà hầu hết các thanh thiếu ...

Giảm cân với chạy bộ trên cầu thang

Giảm cân với chạy bộ trên cầu thang

27/08/2015

Đại Việt Sport – Môn thể thao nào cũng cần mồ hôi và nỗ lực dù bạn có nhiều ...

Trào lưu mới nhảy dance trên máy chạy bộ

Trào lưu mới nhảy dance trên máy chạy bộ

26/08/2015

Không đơn thuần là chạy bộ, đi bộ trên máy chạy nữa hiện nay, trào lưu nhảy ...

Vì sao chuối giúp giảm cân hiệu quả ?

Vì sao chuối giúp giảm cân hiệu quả ?

26/08/2015

Đại Việt Sport – Chuối là một trong những hoa quả thường được nhiều người ưa ...

Những điều cần chú ý khi các bạn nữ chạy bộ một mình.

Những điều cần chú ý khi các bạn nữ chạy bộ một mình.

24/08/2015

Đại Việt Sport - Các bạn nữ chạy bộ một mình thì thường xảy ra nhiều vấn đề ...

Nguyên nhân tập thể hình không thể tăng cân tăng cơ

Nguyên nhân tập thể hình không thể tăng cân tăng cơ

24/08/2015

Thể hình đẹp, thân hình cân đối, không béo quá, không gầy quá, cơ bắp săn chắc ...

TOP 4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam giới

TOP 4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam giới

21/08/2015

Phần lớn nam giới hiện nay rơi vào tình trạng béo bụng, do lười vận động, làm ...

Cách để chạy bộ trong phòng tập trở nên thú vị

Cách để chạy bộ trong phòng tập trở nên thú vị

21/08/2015

Đại Việt Sport – Bạn cảm thấy nhàm chán khi chạy bộ trong các phòng tập hay ...

Xem thêm

Zalo
Đang thực hiện. Vui lòng chờ giây lát...