Thông Tin Chi Tiết Về Sản Phẩm Máy chạy bộ Thank Sport TS1312
máy chạy bộ Thank Sport TS1312
Motor: DC 2.75HP
Tốc độ chạy: từ 1 - 16km/h
Chức năng độ dốc: từ 1 ~ 15%
Có 2 chức năng dừng: dừng khẩn cấp và dừng mềm
Màn hình LCD 5,7 "với nền màu da cam; Preset 5 chương trình chạy thông minh
Tay nhạy cảm
Chức năng gấp gọn với thiết bị khóa
Chức năng loa nghe nhạc MP3 với hệ thống âm thanh Hi-Fi
Kích thước bàn chạy: 138 x 46cm
Kích thước: 192 x 79 x 134cm
Kích thước đóng thùng: 202 x 95 x 42 CM
Tải trọng tối đa người tập: 125kg
N.W: 82KGS G.W: 98KGS
Cách chạy bộ hiệu quả được Tư Vấn bởi Đại Việt Sport
1. Uống 1 cốc nước (nước đun sôi để nguội hay nước lọc - khoảng 1/4 lít). Trước khi chạy cần khởi động: hít - thở, chạy dẫm chân tại chỗ khoảng 5 - 10 phút cho cơ thể thích ứng với không khí ngoài trời rồi mới bắt đầu chạy. Nên chạy lúc sáng sớm ở nơi thoáng đãng, ít xe cộ qua lại (như trong công viên chẳng hạn).
2. Buổi chạy đầu tiên bạn nên chạy chừng 2 km thôi, hoặc bạn có thể chạy khoảng 30' rồi về.
Lần chạy sau bạn có thể tăng dân lên thêm 1 km nữa hoặc thêm 15' chạy nữa. Nhưng tối đa bạn chỉ nên chạy trong 1tiếng thôi.
3. Lúc mới bắt đầu chạy, bạn nên chạy chậm, thở đều, hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Nếu được bạn có thể đem theo 1 máy nghe nhạc, vừa chạy vừa nghe cũng rất có ích!
4. Đồng thời sau mỗi buổi tập phải có thời gian thư giãn 5-10 phút: thả lỏng toàn bộ cơ thể, thở chậm... (thời gian làm “lạnh cơ thể”) để tránh đau cơ, chóng mặt khi dừng vận động đột ngột. Nếu trong khi chạy bộ với máy chạy bộ xuất hiện các dấu hiệu: hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, khó thở, vã mồ hôi lạnh, đau hoặc cảm giác bị đè ép ở ngực trái..., đặc biệt triệu chứng này xuất hiện ở những người trên 40 tuổi thì cần phải đến khám bác sĩ ngay. Sau khi chạy về, bạn nên lau cho khô mồ hôi, ngồi nghỉ khoảng 15' cho nhịp tim và nhịp thở trở lại bình thường rồi mới tắm, đừng tắm ngay, nếu tắm ngay khi về, bạn có thể bị cảm đó!
Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc
Tags : máy chạy bộ hà nội, bàn bóng bàn
