Thông tin sản phẩm
- Motor: 2.0HP.
- Trọng lượng máy: 65kg,
- Trọng lượng thùng: 72kg.
- Chức năng: luyện tập cơ chân, chạy bộ, tập bụng.
- Kích thước: 1670 x 760 x 310mm.
- Kích thước băng chạy: 1260 x 400mm.
- Có khóa từ an toàn.
- Có thể gập ngọn.
- Màn hình hiển thị: Tốc độ, thời gian, calo, nhịp tim, khoảng cách, chương trình (P1 - P12).
- Trọng lượng tối đa người sử dụng: < = 100kg.
- Phạm vi tốc độ: < = 14km/h.
Điểm nổi bật của sản phẩm
- Khóa từ an toàn cho người sử dụng khi phát sinh sự cố bất ngờ . chương trình (P1 - P12). bài tập lựa chọn cài đặt
- Có Đồng hồ kiểm soát các thông số thời gian , quãng đường , lượng calo , nhịp tim , tốc độ chạy , độ dốc
- Máy chạy bộ điện 8001E có chức năng gập gọn . Có khóa từ an toàn khi tập,Có bánh xe trợ lực giúp di chuyển dễ dàng . Khung máy được làm bằng thép chịu trọng lượng cao, chất liệu sơn tĩnh điện chịu ở nhiệt độ cao , không gây oxi hóa sản phẩm. Tạo độ tiện lợi và độ bền của máy.
Chạy bộ để tăng cường lưu thông
Thậm chí nếu bạn đã chỉ đưa lên chạy bộ để thưởng thức một vài phút ra khỏi nhà mỗi ngày cho một số hòa bình và yên tĩnh, bạn đang làm cho chính mình hơn là chỉ tâm của bạn. Chạy bộ là một trong những cách tốt nhất bạn có thể tăng lưu thông của bạn, trong đó cung cấp một danh sách dài các phúc lợi trên khắp cơ thể của bạn.
Chạy bộ
Một trong những lý do đơn giản nhất để mất chạy bộ là nó là một tập thể dục bảo trì thấp, bạn không cần một đống thiết bị lạ mắt, cũng không làm bạn phải giao Bucks lớn mỗi tháng cho một thành viên phòng tập thể dục. Cho dù bạn đang chạy bộ quanh khu phố của bạn trước khi đi làm việc mỗi sáng hoặc đáp ứng một nhóm bạn bè và chạy xuống một con đường rừng, chạy bộ giúp bạn đốt cháy lượng calo, thúc đẩy lưu thông, giai điệu cơ bắp của bạn và điều chỉnh tâm trạng của bạn thông qua việc phát hành endorphins.
Một bài tập aerobic, chẳng hạn như chạy bộ, làm tăng nhịp tim của bạn. Các bài tập aerobic bao gồm đi xe đạp, trượt băng và bơi lội trong dòng. Các bài tập như cử tạ là không hiếu khí, như là họ không nâng cao nhịp tim của bạn với cùng mức độ như chạy bộ. Trong thời gian tập thể dục aerobic, tim bạn đập mạnh hơn, mà bơm máu khắp cơ thể của bạn. Nhiều người mô tả một tập thể dục aerobic là một trong đó được bơm máu. "
Lợi ích
Mặc dù trái tim của bạn đập ngay cả khi bạn đang không hoạt động, nó không cung cấp các lợi ích đầy đủ cho cơ thể của bạn cho đến khi bạn đã nâng lãi suất. Khi bạn nhận được nhịp tim của bạn và thúc đẩy tuần hoàn máu, máu của bạn sẽ mang oxy và chất dinh dưỡng quan trọng khắp cơ thể, thậm chí đến các mao mạch nhỏ nhất trong tứ chi của bạn. Ngoài việc cung cấp oxy, máu của bạn cũng mang carbon dioxide bạn tạo đến phổi của bạn để bạn có thể thở ra nó.
Với lưu thông tăng, cơ thể bạn nhận được một số lợi ích mà bạn sẽ không nhận được thông qua một lối sống ít vận động. Khi bạn có lưu thông thấp hay nghèo, bạn sẽ thường xuyên gặp phải các triệu chứng như thiếu tê tâm thần, rõ ràng và đau. Cải thiện lưu thông của bạn sẽ giúp làm giảm huyết áp của bạn, làm giảm nguy cơ bệnh tim và loại bỏ chất thải từ cơ thể của bạn.
Lưu thông
Một cách hiệu quả để xác định bao nhiêu chạy bộ đã làm tăng nhịp tim của bạn là để có xung của bạn trước khi chạy bộ, và sau đó làm như vậy một lần nữa trong khi hoặc ngay sau khi chạy bộ của bạn. Nếu bạn chạy trên máy chạy bộ, nhiều người được trang bị có tay cầm sẽ mất và hiển thị nhịp tim của bạn. Nếu không, hãy đặt hai ngón tay vào bên trong của cổ tay đối diện, dưới ngón tay cái, cho đến khi bạn cảm thấy một xung. Đếm số nhịp đập bạn cảm thấy trong một phút, đây là nhịp tim của bạn. Trong quá trình tập thể dục, tim bạn đập khó khăn hơn, do đó làm tăng lưu thông của bạn. Sau khi bạn hoàn thành chạy bộ của bạn, bắt mạch của bạn một lần nữa và lưu ý nó là cao hơn nhiều.
