Đại Việt Sport - Các bạn muốn cải thiện chiều cao hãy đến với máy kéo giãn cột sống của Đại Việt Sport.Bạn mua về nhưng không biết sử dụng như thế nào. Sau đây là những hướng dẫn sử dụng máy kéo giãn cột sống HJ-002
A. Mở chốt khóa dưới (dùng chân nhấn vào chốt khóa) để hạ thân ghế xuống theo tư thế nằm.
B. Xuay trục quay theo chiều ngược kim đồng hồ để thu hồi con đội về vị trí ban đầu. Kéo chốt khóa lênvà cân chỉnh chiều cao phù hợp với người tập.
C. Điều chỉnh vị trí lên xuống của miếng đệm sao cho phù hợp với phần gáy của người tập.
Lưu ý: Khóa chặt 2 chốt khóa bên dưới để không bị xê dịch trong quá trình tập luyện.
D. Thắt chặt đai lưng giúp cố định phần lưng và hông.
E. Đưa chân vào chốt khóa chân bằng caosu mềm.
F. Xoay trục quay từ từ theo hướng kim đồng hồ để cho con đội đẩy ra từ từ và dừng lại cho đến khi người dùng cảm thấy lực kéo giãn nở thắt lưng, tùy vào hướng dẫn của từng bài tập để duy trì trạng thái kéo giãn. Không quá 15 – 20 phút cho 1 lần tập luyện.
G. Để tăng cường lực kéo cổ, bạn có thể sử dụng Đai giữ an toàn cằm, để cố định đầu của bạn.
H. Bạn có thể siết chặt hơn vùng thắt lưng để cho phép các lực kéo dài tập trung ở thắt lưng và chân.
I. Sau khi hoàn thành tập luyện, xoay trục quay theo hướng ngược kim đồng hồ để đưa con đội về vị trí ban đầu, tháo đai lưng và cằm.
Mục lục [Ẩn]
Video Hướng dẫn sử dụng máy kéo giãn cột sống HJ-002
Đại Việt Sport chuyên phân phối các loại dụng cụ tập thể hình như : máy chạy bộ điện, giàn tạ đa năng, ghế tập bụng, xe đạp tập cùng hàng ngàn cá loại dụng cụ tập thể hình khác.
Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc
Nguồn : Thể Thao Đại Việt
