Nguyên nhân tích tụ mỡ bụng và cách giải quyết hiệu quả tận gốc

Thừa cân béo phì đang là một vấn nạn ở xã hội hiện đại ngày nay, với chế độ ăn uống vô độ mà không chịu thể dục thể thao thì chắc chắn rằng sẽ ko có bộ đồ nào phù hợp với bạn cả.Vậy xin mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây để cùng biết cách phòng tránh nhé.

Những nguyên nhân gây ra sự tích tụ mỡ thừa.

Sự mất cân bằng nội tiết tố

Cơ thể con người luôn sản sinh ra các chất kích thích quan trọng để hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo như: testosterone, estrogen, hormone chống lão hóa DHEA (dehydroepiandrosterone) và hormone tăng trưởng.

Những hormone này hoạt động để nâng cao sự trao đổi chất, duy trì cơ bắp và ngăn chặn cơ thể dồn tích mỡ. Suy giảm nội tiết tố liên quan đến tuổi có thể là một nguyên nhân gây tăng cân nhanh, đặc biệt, trong khu vực gặp khó khăn như vùng bụng dưới.

Như vậy tùy theo độ tuổi mà lượng hormone sản sinh đốt cháy lượng mỡ thừa lớn hay nhỏ.

Phương pháp giải quyết tận gốc mỡ bụng

Carbohydrates cao

Ăn quá nhiều tinh bột đường huyết sẽ gây ra dao động tự nhiên của các nội tiết tố insulin, hoạt động như một chất xúc tác cho chất béo vào các mô mỡ của cơ thể. Điều này tạo ra một vòng luẩn quẩn, vì đường nhanh chóng được hấp thu vào trong máu, báo hiệu bộ não cơ thể cần nhiều carbonhydrate hơn. Ngay sau một bữa ăn có lượng đường nhiều, bạn sẽ thấy mình mau đói và thèm muốn carbs, đường nhiều hơn. Lượng đường trong máu thúc đẩy cơ thể lưu trữ chất béo và năng lượng thấp.

Chất béo bão hòa

Không phải tất cả các chất béo đều làm cho cơ thể lưu trữ chất béo xung quanh vùng bụng. Trong thực tế, chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa thực sự chống lại bệnh tim, trong khi thúc đẩy một khu vực giữa nạc và các cơ. Ví dụ: dầu ô liu, các loại hạt, dầu cá và bơ. Vibro-shape Mặt khác, chất béo bão hòa kích hoạt cơ thể lưu trữ chất béo ở vùng bụng dưới. Những chất béo này bao gồm sữa và mỡ động vật. Kết hợp đường cao và chất béo bão hòa cao sẽ tạo ra một chuỗi các sự kiện, nhằm thúc đẩy lưu trữ chất béo bụng dưới.

Thiếu tập thể dục

Tập thể dục đốt cháy chất béo và calo, đồng thời, xây dựng cơ bắp. Ngoài ra, nó còn cải thiện độ nhạy của insulin, giúp cơ thể của bạn lưu trữ ít chất béo và ngăn ngừa các bệnh như: hội chứng chuyển hóa và bệnh tiểu đường loại 2. Một lối sống ít vận động kết hợp với chế độ ăn uống không đúng cách, cho phép cơ thể của bạn lưu trữ chất béo theo ý thích. Như vậy giải pháp cho tình trạng này là bạn thường xuyên tập thể dục, bạn có thể áp dụng các bài tập đơn giản như gập bụng, chạy bộ hoặc sử dụng các máy tập cơ bụng để bảo vệ sức khỏe, lấy lại vóc dáng săn chắn để tự tin, quyến rũ hơn.

Cách giải quyết tình trạng thừa cân béo phì.

Sử dụng đai massage Vibro shape