Tình trạng thoái hóa xương khớp ngày càng trẻ hóa

Thoái hóa khớp là bệnh xảy ra nhiều ở lứa tuổi trung niên nhưng hiện nay tình trạng này càng trẻ hóa nhiều. Nguyên nhân đến từ thói quen sinh hoạt của chính chúng ta. Thoái hóa khớp còn làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như công việc của người bệnh.

Thoái hoá xương khớp là gì?

Thoái hóa khớp là tình trạng các khớp sụn trên cơ thể bị giảm sút,  chất lượng dịch khớp không hoạt động được trơn tru như ban đầu. Tuy nhiên, bệnh thoái hóa khớp không thể chữa khỏi ngày một ngày hai đươc mà cần được cải thiện dần nhờ vào sự kiên trì rèn luyện của người bệnh.

Thông thường, các khớp sụn của chúng ta trơn lang, cấu trúc xương ổn định, nhưng nếu các khớp bị thoái hóa, bào mòn, xù xì thì trở ra đầu xương dưới sụn, vùng xương dưới sụn cũng thay đổi về cấu trúc vì thế tạo ra các chất gây viêm, xuất hiện các triệu chứng như là: đau, sưng, suy giảm vận động…

 

Mối nguy hiểm tiềm ẩn từ thoái hóa xương khớp

Bệnh thoái hóa xương khớp tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, công việc và cuộc sống của chúng ta.

Một số biểu hiện do thoái hóa xương khớp gây ra như: bị đau mỏi vai gáy, đau lưng, tay bị tê, chân bị tê, đau đầu hoặc nửa đầu…. Khi có biểu hiện bất thường về sức khỏe như thế này thì chúng tôi khuyên bạn trước tiên cần thăm khám và điều trị sớm, không nên kéo dài gây ra các biến chứng nguy hiểm như: : yếu liệt các chi, tay chân mất cảm giác do tổn thương thần kinh, từ đó dẫn đến những khó khăn trong vận động, di chuyển, sinh hoạt và làm việc.

Dân văn phòng là đối tượng dễ bị thoái hóa xương khớp?

Dân văn phòng có tính chất công việc ngồi nhiều, ít vận động đi lại, làm việc liên tục với máy tính, thời gian làm việc kéo dài không tiếp xúc với moi trường bên ngoài nhiều…. là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng thoái hóa khớp .

Mỗi hệ cơ quan trong cơ thể kể cả xương khớp chỉ làm việc tốt và duy trì khả năng làm việc trong một thời gian cũng như điều kiện nhất định. Chính vì ngồi quá lâu, làm việc liên tục, lối sống ít vận động gây ra sự quá tải cho hệ xương khớp dẫn đến tình trạng thoái hoá sớm.

Phòng tránh thoái hóa khớp

Để phòng tránh thoái hóa khớp thì chúng ta cần lưu ý như sau:

Sau khi ngồi làm việc khoảng 45 phút thì hãy vận động, đi lại nhẹ nhàng, điều này không chỉ giúp hệ xương khớp được hoạt động mà còn giúp não bộ của chúng ta thư giãn, linh hoạt hơn trong công việc,

Trong cơ thể chúng ta chiếm 70% là nước vì thế cho dù không khát thì chúng ta cũng cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

- Giữ chế độ dinh dưỡng cân bằng, tránh lạm dụng rượu bia.

- Cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Giữ tinh thần được vui vẻ, thoải mái là phương pháp tốt nhất để phòng tránh thoái hoá sớm.

Ngoài ra, để tình trạng thoái hóa khớp không xảy ra và không bị nặng thêm thì chúng tôi bạn hãy tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày, rèn luyện bản thân.

 

Sử dụng máy chạy bộ điện tại nhà để phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp là điều nên làm. Vì khi có máy chạy bộ tại nhà, chúng ta sẽ chủ động hơn cho việc luyện tập, đầy lùi bệnh tật và phòng chống bệnh.

Nếu có nhu cầu sử dụng hay cần tư vấn về máy chạy bộ điện hãy gọi ngay tới số hotline: 1900 6753 để được tư vấn thêm.