Sử dụng máy tập cơ bụng có bị đau bụng không là thắc măc chung của nhiều người. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng sử dụng mát tập cơ bụng sẽ không bị đau bụng bất thường, chỉ có đau cơ nhưng sau vài ngày quen với cường độ luyện tập sẽ hết.
Thông thường đau cơ bụng sau khi tập sẽ hết và bạn không cần lo ngại nhưng nếu như đau bất thường kéo dài thì cũng có thể bạn đang bị một trong những vấn đề sau.
Do ăn quá nhiều thức ăn trước khi tập thể dục
Trước khi tập nếu nạp quá nhiều thức ăn khiến lượng thức ăn bị dư thừa, khó tiêu, các hệ thống như đường ruột, tiêu hóa giảm đi một lượng máu nhất định nhằm tăng cường cho các chức năng quan trọng khác trong khi tập thể dục.
Nếu như ăn quá tải có thể xảy ra cả tình trạng buồn nôn trong quá trình gập bụng, đau bụng và có biểu hiện nôn. Nhiều trường hợp còn xảy ra chuột rút bụng dưới, thậm chí là bị tiêu chảy.
Do cơ thể không đủ ấm trước khi tập
Nếu trước khi luyện tập bạn không làm nóng cơ thể trước bằng nhưng động tác khởi động nhẹ nhàng sẽ dễ dàng xảy ra tình trạng sốc. Trước khi luyện tập không có sự khởi động thích hợp sẽ khiến lưu lượng máu giảm tại vùng bắp, gây thương tích hoặc rách mô cơ.
Do đau cột sống lưng
Tình trạng đau cột sống lưng có thể lan tới vùng bụng của bạn cùng một số vùng khác. Trong quá trình tập luyện của mình sẽ gây ra sự đau đớn hoặc đau các vùng lân cận như đau bụng vùng dạ dày.
Căng cơ bụng:
Căng cơ thường xảy ra ở mức độ tập thể dục bình thường nhưng cơ bụng căng quá mức gây áp lực lên thành bụng, làm rách một số sợi cơ nhỏ do uốn cong quá mức, xoắn vặn và thậm chí là giật đột ngột ở nhóm cơ bắp làm ảnh hưởng đến cơ bụng.
Do chảy máu trong ổ bụng:
Nếu như ổ bụng bị vỡ, tình trạng xuất huyết sẽ xảy ra. Tình trang này thường gặp phổ biến ở các tình huống như tập thể dục hoặc thể thao, nó có liên quan tới chấn thương vùng bụng hoặc do té ngã trong quá trình luyện tập. Sau đó là xuất hiện các cơ đau bụng đột ngột kiêm chóng măt, sưng bụng, người lả đi, huyết áp giảm dần và da tái xanh. Tình trạng này nếu kéo dài ảnh hưởng đến tính mạng.
Do bệnh loét dạ dày:
Nghiên cứu cho thấy, dạ dày sản xuất axit nhiều hơn trong quá trình tập thể dục. Nếu bạn tập thể dục trên một dạ dày hoàn toàn trống rỗng, axit dạ dày dư thừa có thể gây kích ứng lên các lớp của thành dạ dày. Điều này dẫn đến loét dạ dày và gây đau bụng sau khi tập thể dục.
Như vậy, chúng tôi khẳng định nếu như bạn sử dụng máy tập cơ bụng, và bạn đag ở trong trạng thái bình thường sẽ không sao, chỉ đau cơ trong một thời gian nhất định rồi sẽ hết nhưng tình trạng bất thường ở một số điểm trên thì gặp bác sĩ để thăm khám.
