Máy chạy bộ gia đình thường được quảng cáo với những tính năng và thông số kỹ thuật đầy đủ. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu biết hơn về sản phẩm và lựa chọn một sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu.
Bài viết liên quan :
Mục lục [Ẩn]
Hướng dẫn mua máy chạy bộ phần 2
1. Mô tơ
Mô tơ máy chạy bộ cung cấp lực cho đường chạy. Nó đóng vai trò quan trọng đối với mã lực (HP) hay mã lực liên tục (CHP). CHP hữu ích nhất vì nó chỉ ra bao nhiêu điện năng một động cơ có thể đưa ra liên tục. Hầu hết các động cơ máy chạy bộ gia đình có mã lực liên tục vào khoảng giữa 2,25 và 4,25 CHP. Ngày nay, có rất ít máy chạy bộ mã lực 1.5 CHP – 5,0 CHP. Vậy bạn mong muốn một chiếc máy có mã lực bao nhiêu? Điều này phụ thuộc vào các bài tập và trọng lượng cơ thể bạn. Đối với những người có trọng lượng cơ thể lên tới 200 pound, sau đây là những gợi ý:
Đi bộ: Chọn 2,0 CHP hoặc cao hơn.
Chạy bộ: Chọn 2,5 CHP hoặc cao hơn.
Chạy: Chọn 3,0 CHP hoặc cao hơn.
Nếu bạn nặng hơn 200 pound thì hãy thêm 0,5 CHP. Hầu hết mô tơ máy chạy bộ ngày nay đều có bảo hành đầy đủ. Những chiếc máy rẻ hơn thường bảo hành từ 10 – 25 năm.
2. Kích thước đường chạy
Độ dày đường chạy không quá quan trọng đối với người đi bộ đường ngắn, nhưng khá quan trọng đối với những người luyện tập đi bộ đường dài, đặc biệt là đối với vận động viên.
Những tiêu chuẩn cơ bản ngày nay về chiều dài đường chạy của máy là 55” đối với người luyện tập chạy bộ và 60” với người tập chạy đường dài. Một số còn lên đến 63”.
3. Độ bền thảm chạy
Có 3 yếu tố chính làm nên độ bền của thảm chạy. Một là độ dày: một chiếc thảm chạy có 2 hoặc 4 lớp khá bền. Những loại thảm dày có xu hướng yên tĩnh hơn những loại một lớp. Hầu hết máy chạy bộ gia đình loại tiết kiệm hay loại thường chỉ có một lớp. Đặc điểm này có thể được bỏ qua trong danh sách thông số kỹ thuật. Thường thì quảng cáo sẽ nói rõ nếu thảm tập là loại dày, nhưng nếu đó chỉ là loại cơ bản thì sẽ không được xuất hiện trên quảng cáo.
Một yếu tố quan trọng khác là các con lăn kim loại trên đường chạy. Con lăn với trục đường kính lớn hơn giúp giảm sốc trên động cơ và giúp kéo dài thảm chạy. Một đường kính con lăn tốt cho máy tập chạy bộ gia đình là khoảng 2,5 ".
Yếu tố thứ ba là dầu bôi trơn. Thảm chạy bộ cần phải được bôi trơn để hoạt động nhịp nhàng hơn. Đôi khi người mua sẽ phải thực hiện công đoạn này khoảng vài tháng một lần. Những loại thảm chạy tốt nhất sẽ được bảo trì miễn trí. Chúng được bơm silicon và một vài loại chất bôi trơn khác.
4. Tốc độ đường chạy
Máy chạy bộ hỗ trợ tốc độ lên tới 10 mph, khá phù hợp đối với các học viên. Người hướng dẫn với tốc độ 5 phút 1 dặm sẽ muốn những chiếc máy tốc độ tối đa cao hơn. Những chiếc máy gia đình mà đạt 12 mph ngày nay có thể dễ dàng tìm mua với giá dưới 1000 USD.
5. Đệm đường chạy
Đệm đường chạy giúp bảo vệ các khớp xương của bạn khỏi tác động của các bài tập. So với chạy đường dài, đệm máy tập chạy thường làm giảm tác động khoảng 15 – 40%. Đệm khá quan trọng đối với vận động viên, làm giảm các tác động lên cơ thể bất kỳ ai. Điều này không chỉ làm giảm nguy cơ chấn thương mà còn tăng sức chịu đựng của mỗi người.
Một số tính năng của máy chạy bộ đệm có thể điều chỉnh được để người chạy có thể tự điều chỉnh mức độ yêu thích của họ. Sàn máy chạy bộ cao cấp có lớp đệm khác biệt, bạn sẽ khá an toàn nếu chẳng may bị ngã khỏi đường chạy và tiếp đất.
6. Độ dốc
Bạn muốn kết quả tập luyện nhanh hơn? Một máy chạy bộ phòng tập nghiêng sẽ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả hơn. Nó làm giảm độ căng trên các khớp và giúp bạn đạt được nhiều nhóm cơ khác nhau. Hầu hết đường chạy đều nghiêng tối đa 10, 15, 20%. Các máy tập chạy bộ giá rẻ nhất với chiều hướng có xu hướng đòi hỏi phải điều chỉnh độ nghiêng bằng tay.
7. Các chương trình
Hầu hết các máy tập chạy bộ ngày nay được bán với chương trình tập luyện cài sẵn. Những chương trình này hỗ trợ mục tiêu tập luyện khác nhau như hướng dẫn giảm cân và luyện tập sức bền. Chương trình sẽ tự động kiểm soát tốc độ, độ nghiêng của máy chạy bộ.
Theo như gợi ý trong phần thứ nhất “Làm thế nào để mua một máy chạy bộ” công nghệ luyện tập nhập vai giúp bán nhiều máy tập chạy bộ gia đình. Lựa chọn phổ biến nhất vẫn là iFit cung cấp nhiều lợi ích nhưng đặc biệt là các bài tập tương tác Google Maps không giới hạn. iFit là một tùy chọn trên máy tập chạy bộ NordicTrack, PROFORM và HealthRider. Một lựa chọn hoàn hảo là công nghệ Passport Virtual Active. Máy chạy bộ Scenic Passport được hiển thị trên TV và tự động điều chỉnh tốc độ và cường độ tâp thể dục của bạn. Passport khá tương thích với hầu hết máy chạy bộ bởi Horizon Fitness và Vision Fitness.
8. Những tính năng bổ sung
Những tính năng bổ sung trên máy chạy bộ từ quạt, chỗ đặt bình nước, loa nghe nhạc, trình duyệt web, chỗ đặt máy tính bảng và TV. Những tính năng này là sự đầu tư khá hiệu quả trong việc khuyến khích người dùng tập luyện thường xuyên hơn.
9. Bảo hành
Việc bảo hành máy chạy bộ tiêu biểu bao gồm bốn phần: khung, động cơ, các bộ phận và sự hoạt động.
•Cấu trúc: Hầu hết các máy chạy bộ (bao gồm cả máy tập giá rẻ) được bảo hành suốt đời.
•Động cơ: Hầu hết các động cơ máy chạy bộ có bảo hành vô thời hạn. Động cơ kém bền thường có bảo lãnh 25 năm.
•Các bộ phận: Sự biến động nhất trong việc bảo hành máy chạy bộ liên quan đến các bộ phận và thiết bị điện tử. Thông thaường một máy chạy bộ giá rẻ thì không có bảo hành hoặc chỉ bảo hành 90 ngày. Những dòng sản phẩm đáng tin cậy hơn thì được bảo hành khoảng 1 năm, nhưng những dòng tốt nhất thường có xu hướng bảo hành lên tới 5 năm.
10. Trọng lượng
Trọng lượng sử dụng của máy chạy bộ trung bình từ 250 – 400 pound. Chúng tôi khuyên bạn nên chọn một máy chạy bộ mà có thể chịu được ít nhất trọng lượng lớn hơn 50 pound cơ thể của bạn. Điều này nhằm đảm bảo những bước chân của bạn không ảnh hưởng đến các mô tơ máy.
11. Bảo quản và di chuyển
Mức giá cũng tính bao gồm cả máy tập chạy bộ có thể gập được. Sau mỗi lần tập luyện bạn có thể gấp máy để giải phóng không gian căn phòng. Công nghệ hỗ trợ này rất dễ dàng sử dụng cho mọi người dùng.
Một số các máy tập chạy bộ nhỏ nhất có thể xách tay, chúng có trọng lượng nhẹ và có bánh xe vận chuyển. Một máy chạy bộ xách tay thường có thể được lưu trữ dưới giường, phía sau cánh cửa hoặc trong tủ quần áo. thường có thể được lưu trữ dưới giường, phía sau cánh cửa hoặc trong tủ quần áo. Nói chung đây là những sản phẩm kém chất lượng nên chúng tôi khuyên bạn chọn Máy chạy bộ cho người đi bộ Yowza Lido.
12. An toàn
Dừng tự động là một tính năng an toàn quan trọng có thể sử dụng cho người cao tuổi hoặc người ốm yếu. Tính năng này cũng khá cần thiết cho người có vật nuôi và trẻ nhỏ.
Tự động dừng thường được kiểm soát chỉ với một nút phím. Khi bạn tập thể dục, sẽ có một đoạn dây buộc với phím và gắn với cơ thể bạn. Trong trường hợp bạn bị trượt ngã, dây sẽ buông và máy chạy bộ sẽ tắt. Phím cũng sẽ được gỡ bỏ sau mỗi buổi tập luyện để tránh việc máy bị kích hoạt.
13. Đánh giá máy chạy bộ
Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn trong việc mua máy chạy bộ phù hợp nhất với nhu cầu bản thân. Thông tin sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn sở thích và nhu cầu tập luyện của mỗi người, từ đó bạn sẽ lựa chọn một chiếc máy chạy phù hợp với quá trình luyện tập, ngân sách cũng như không gian ngôi nhà của bạn.
Nếu các bạn có nhu cầu mua các loại máy chạy bộ điện tại nhà của Đại Việt Sport có thể truy cập vào website : http://maychaybodien.thethaodaiviet.com.
