Mục lục [Ẩn]
Phương pháp giảm béo bụng hiệu quả
- THETHAODAIVIET - Xin chia sẻ kinh nghiệm giúp các chị em giảm béo bụng một cách hiệu quả nhất, đơn giản và an toàn nhất. Trước khi chia sẻ kinh nghiệm này, DAIVIET SPORT mong muốn các bạn đọc xong và thực hiện nó một cách nghiêm túc !
Trước tiên chúng ta nói đến việc tại sao lại có béo bụng, có lượng mỡ thừa dưới vùng bụng khiến các chị em và cả các nam thanh nữ tú phải phiền lòng. Giá mà bụng mình luôn eo thon thì tốt biết mấy.
Việc tích mỡ dưới vùng bụng cũng có khá nhiều nguyên nhân, nhiều loại khác nhau. DAIVIET SPORT đưa ra ý kiến tạm phân loại thành những nguyên nhân sau
- Mỡ bụng do ăn uống quá nhiều : Với loại béo bụng này thì chúng ta chỉ cần giảm chế độ ăn và khẩu phần ăn lại , sau khoảng 2 tháng đảm bảo sẽ giảm, đương nhiên là cần kết hợp với việc tập thể dục đều đặn.
- Tích mỡ bụng sau khi sinh : Đây là nguyên nhân mà hầu hết các chị em đều rất quan tâm sau khi sinh làm sao có một vòng 2 cân đối như xưa. Dạng mỡ tích sau khi sinh nguyên nhân do lượng mỡ thừa, chất dinh dưỡng dư thừa của quá trình nuôi dưỡng bé yêu còn đọng lại.
Cách giải quyết của vấn đề này sẽ mất nhiều thời gian hơn. Đầu tiên là chế độ ăn uống giảm tối đa khẩu phần ăn, ăn nhiều rau củ quả hơn, tránh ăn vặt. Sau đó các mẹ tập luyện thể thao thường xuyên, cách tốt nhất là chạy bộ đều đặn mỗi ngày ít nhất 40 phút. Chạy nhiệt tình, ăn hạn chế, duy trì đều đặn trong khoảng 3-5 tháng chắc chắn lượng mỡ dưới phần bụng sẽ dần dần tiêu giảm.
Dục tốc bất đạt, các mẹ đừng quá nôn nóng đi sử dụng những phương pháp thẩm mỹ, hay uống những loại thực phẩm chức năng với mong muốn giảm béo nhanh.
Qúa trình tích mỡ cũng cần một thời gian khá dài, 9 tháng 10 ngày bé mới sinh ra.
Trong quá trình gần 1 năm đó các mẹ đã bổ xung khá nhiều chất dinh dưỡng, lượng mỡ thừa tích dần theo từng ngày để nuôi bé. Bởi vậy, việc làm mất lớp mỡ thừa đó cũng cần có thời gian và phương pháp khoa học.
- Việc kết hợp giữa chế độ tập thể dục, chạy bộ mỗi ngày với chế độ ăn uống hợp lý, DAIVIET SPORT khẳng định các bạn sẽ có một vòng 2 như ý, một sức khỏe dẻo dai để chất lượng sống được nâng lên .
DAIVIET SPORT chúc các mẹ có những sự lựa chọn đúng đắn và khoa học nhất cho vòng 2 của mình nhé.
- Một nguyên nhân béo bụng nữa giành cho giới mày râu. Nguyên nhân này thì dễ nhận biết, do quá trình sinh hoạt , ăn uống của các ngài. Dần dần sẽ dẫn đến lượng mỡ dư thừa ở phần bụng dưới. Cách sử lý cũng rất đơn giản, giảm bớt khẩu phần ăn lại, vòng bụng to ra vòng đời ngắn lại.
Thiết nghĩ việc giảm béo bụng không phải khó khăn, mà chính là ở cách tư duy về ăn uống và sinh hoạt của người dân Việt Nam chưa hợp lý, phóng túng, sống chết mặc bay. Hãy nhìn và chiêm nghiệm lại bản thân, DAIVIET SPORT khẳng định quý vị sẽ tự tìm cho mình phương pháp tốt nhất để lấy lại sự trẻ trung và vóc dáng thanh lịch của mình.
THETHAODAIVIET.COM
Tags : máy chạy bộ , ban bong ban, dụng cụ thể thao, máy tập thể hình
