Đại Việt Sport – Chuối là một trong những hoa quả thường được nhiều người ưa thích nhưng có ít người biết được rằng chuối giảm cân vô cùng hiệu quả. Vậy vì sao chuối giúp giảm cân hiệu quả ? Hãy cùng Đại Việt Sport phân tích điều đó.
Mục lục [Ẩn]
Vì sao chuối giúp giảm cân hiệu quả?
1. Vì sao chuối giúp giảm cân hiệu quả
- Hầu hết các bạn khi ăn chuối có cảm giác no lâu. Vì vậy chuối hạn chế cảm giác them ăn của bạn và giúp kiểm soát lượng calo trong cơ thể. Chuối cung cấp thừa những vitamin và dinh dưỡng, nó giúp bạn không những không tăng cân mà còn giảm cân một cách hiệu quả.
- Chuối là một loại hoa quả chứa lượng calo rất lớn làm tăng năng lượng một cách nhanh chóng. Vì vậy những người muốn giảm cân hay những vận động viên hoặc người tập thể dục ở cường độ cao thì chuối là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày.
2. Thực đơn giảm cân hiệu quả trong ngày với chuối.
- Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.
- Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính.
- Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.
- Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính.
3. Những điều cần biết khi giảm cân với chuối
>> Tham khảo thêm: Phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả >>>>>>>>
- Sau khi bạn ăn bữa sáng như thực đơn ở trên xong có thể ăn những đồ ăn khác vào bữa chính nhưng sẽ giảm 30% các đồ ăn đó vào bữa trưa và bữa tối.
- Những người bị bệnh dạ dầy hay tiêu hóa không nên ăn chuối
- Nghiêm cấm phụ nữ có thai giảm cân bằng chuối như thế sẽ không tốt cho con
- Chuối chỉ nên để ở nhiệt độ tầm 12 – 13độ C. Không nên để tủ lạnh sẽ dễ lạnh đường ruột ảnh hưởng đến dạ dầy
- Không nên ăn đồ ngọt trong quá trình giảm cân.
- Ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh
- Không nên sử dụng rươu và sữa trong chế độ ăn, bữa ăn cuối kết thúc trước 8h tối
Bài Viết được tư vấn và sưu tầm bởi Đại Việt Sport công ty được trao tặng danh hiệu "THƯƠNG HIỆU, SẢN PHẨM UY TÍN CHẤT LƯỢNG VÌ NGƯỜI TIÊU DÙNG" do Hội Tiêu chuẩn và Bảo vệ người tiêu dùng Việt Nam tiến hành khảo sát và công bố vào ngày 18/6. Công ty là một trong những đơn vị cung cấp thiết bị thể thao trong nhà, ngoài trời, thiết bị phòng tập hàng đầu Việt Nam.
THƯƠNG HIỆU, SẢN PHẨM UY TÍN CHẤT LƯỢNG VÌ NGƯỜI TIÊU DÙNG;
Đại Việt Sport chuyên phân phối các loại dụng cụ thể hình cho phòng tập gia đình như : máy chạy bộ, xà đơn đại việt, máy tập cơ bụng, ghế tập bụng, xe đạp tập trong nhà, giàn tạ đa năng, máy tập thể dục cùng hàng ngàn các loại dụng cụ tập thể hình khác.
Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc
