1. Tính năng sản phẩm:
- Điều chỉnh mức nặng nhẹ bánh xe bằng phanh giúp người tập lựa chọn mức độ tập và năng cường độ tập phù hợp, tay để hai vị trí tập liên hoàn tay và chân và vị trí cố định tay.
- Đồng hồ hiển thị: thời gian, quãng đường, tốc độ, calo tiêu hao, nhịp tim.
Máy cỡ lớn dùng được cho phòng tập đạt yêu cầu cần cường độ luyện tập cao và vận hành liên tục.
2. Hiệu quả sử dụng:
Xe đạp tập gia đình giúp cơ bắp dẻo dai, cải thiện tình hình tim mạch, giảm lượng calo thậm chí còn giúp giải tỏa căng thằng.
Tập luyện dễ dàng
Bạn có thể tập luyện bất cứ ở đâu vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày mà không cần phải dành một khoản đầu tư lớn. Rất nhiều người đã phải từ bỏ môn thể thao yêu thích của mình bởi độ khó của nó, hay không có đủ thời gian để tập luyện sau những giờ làm việc căng thẳng. Việc tập xe đạp cũng khá đơn giản và bạn cũng khó có thể quên ngay cả khi bỏ một thời gian dài. Tất cả những gì bạn cần là một chiếc xe đạp, khoảng nửa giờ khi bạn rảnh rỗi, cộng thêm một chút tự tin.
Xe đạp tập thể dục là một bài tập tổng thể
Trái với những nhận thức ban đầu rằng đạp xe không phải là một hình thức tập thể dục mà nó chỉ là một bài tập cho chân thêm rắn chắc. Đi xe đạp tập giúp bạn có một tổng thể khỏe mạnh bởi khi đạp bạn phải sử dụng mọi cơ bắp trên cơ thể mình. Khi đó thì cánh tay, chân, và toàn cơ thể cũng như mắt đều cần có một sự phối hợp nhuần nhuyễn.
Đạp xe giúp cơ bắp dẻo dai
Tập thể dục bằng máy tập đạp xe là một phương pháp giúp bạn ngày một cải thiện chức năng của cơ bắp. Thường xuyên tập luyện giúp tăng cường cơ bắp cho chân và rất tốt cho sự di chuyển của hông và đầu gối. Dần dần bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy sự cải thiện rõ rệt trong các cơ ở chân, đùi và hông.
Đạp xe giúp tăng khả năng chịu đựng
Tập luyện với xe đạp tập thể dục là một cách tốt để xây dựng khả năng chịu đựng
Xe đạp tập còn giúp cải thiện tình hình tim mạch và giảm lương calo.
Đây là một cách để giảm cân hiệu quả. Đạp xe giúp đốt chát khoảng 300 calo mỗi giờ. Nếu bạn có chu kỳ đều đặn mỗi ngày 30 phút thì bạn sẽ giảm 11kg trong vòng một năm. Không những thế, nó còn giúp bạn tăng tỷ lệ trao đổi chất sau mỗi lần hoàn thành chuyến đi.
Theo hiệp hội Y khoa Anh, đi xe đạp chỉ 20km một tuần có thể làm giảm nguy cơ của bệnh tim mạch vành 50%. Một nghiên cứu khác với 10.000 cán bộ công chức cho thấy, nhóm này đi xe đạp khoảng 20 dặm trong khoảng thời gian một tuần sẽ giảm một nửa khả năng mắc các bệnh liên quan tới tim mạch hơn nhóm người còn lại.
Tập luyện thường xuyên làm giảm bớt căng thẳng
Bất kỳ loại hình thể dục thường xuyên nào cũng giúp bạn giảm căng thẳng và trầm cảm. Tập luyện với xe đạp tại nhà cũng là một cách tốt để xua tan mọi buồn phiền và căng thẳng thường ngày của bạn.
