Giầy trượt patin một hàng bánh 9012 Xanh
- Chất liệu của giầy trượt patin một hàng bánh 9012 xanh: Da PVC
- Bánh Xe của Giầy trượt patin 9012 xanh: Cao su
- Chất liệu càng của Giầy trượt patin 9012 xanh thép ABEC 7 Bearing
- Giầy trượt patin 9012 xanhỏ có mầu: Xanh
- Kích cỡ: từ 33-42
9 Bước cơ bản khi trượt patin
Trượt patin, inline hoặc trượt băng, là một hoạt động phổ biến là đã bắt đầu như là một thay thế cho trượt băng trong thời tiết ấm áp. Đó là khá khó khăn lúc đầu nhưng nếu bạn dính vào nó, bạn sẽ được tốt ở đó trong thời gian không. Nó bay dễ dàng xuống đường phố, giữ với xe đạp thậm chí là rất bổ ích.
Chỉnh sửa bước
1 Hãy chắc chắn rằng các con lăn lưỡi phù hợp với. Họ không nên lắc lư sang một bên, và gót chân và ngón chân không nên trượt khi bạn đi từ bên này sang bên kia. Comfort là chìa khóa! Một người nào đó tại một cửa hàng thể thao nói chung sẽ có thể để cho bạn thấy phù hợp đúng đắn. Trẻ em chắc chắn nên xem xét giày trượt điều chỉnh để họ có thể phát triển cùng với họ.
2 Đứng trên thảm cỏ. Bởi vì bạn đang đứng trên thảm các bánh xe không lăn. Mục đích ở đây là để có được sử dụng để thêm chiều cao và điều chỉnh trung tâm của bạn cân bằng. Mặc dù bạn có thể không cần đến nó, một cái ghế được đề nghị nào trong trường hợp bạn cần thêm sự hỗ trợ hoặc nếu bạn bắt đầu giảm.
3 Thực hành chân và di chuyển chân. Bạn có thể được trên thảm cỏ, nhưng bạn vẫn cần phải nhận được một cảm giác về làm thế nào để di chuyển chân và bàn chân. Đi vài bước, sau đó khi đang đứng yên, di chuyển một chân về phía trước trong khi tăng dần áp lực lên bàn chân cho đến khi gần như không có khác. Sau đó, làm tương tự với chân kia cho đến khi bạn có thể "lướt" qua lại phòng một vài lần.
4 Hãy dành thời gian của bạn. Đừng vội vàng quá trình và không cảm thấy như thể bạn đang di chuyển quá chậm. Điều quan trọng là để cảm thấy tự tin và điềm tĩnh tinh thần mạnh mẽ. Không được nản lòng nếu bạn tiếp tục giảm! Thư giãn, hít thở sâu và tập trung. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể làm điều đó, bạn sẽ
5 Di chuyển trên vỉa hè khi bạn cảm thấy thoải mái bê tông là lý tưởng do bề mặt không đều và thô của nó. Bánh xe của bạn sẽ tìm thấy ma sát trong các rãnh, nhưng cùng một lúc sẽ cho phép bạn di chuyển tự do hơn so với thảm. Nhựa đường, tuy nhiên, không nên cho người mới bắt đầu bởi vì bề mặt của nó mượt mà sẽ buộc các bánh xe của bạn để cuộn dễ dàng hơn và bạn có thể không sẵn sàng cho điều đó. Nếu bạn nhấn mạnh trên đường nhựa, tuy nhiên, lựa chọn một nhà để xe hoặc sân để bạn có thể có một cái gì đó để lấy nếu bạn rơi. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đội mũ bảo hiểm và miếng đệm đầu gối nếu bạn đang bắt đầu!
6 Thử nghiệm với nét chân của bạn để xem những gì là hiệu quả nhất hoặc nhanh nhất. Thực hành chuyển, cân bằng trên một skate, và đi bộ. Nó là dễ dàng hơn để làm những thứ từ từ lúc đầu, sau đó dần dần nhận tốc độ cho đến khi bạn có thể di chuyển nhanh hơn.
7 Thực hành rơi xuống và đứng lên. Nếu bạn có để rơi nó luôn luôn là tốt nhất để cố gắng rơi về phía trước, trượt trên miếng đệm đầu gối của bạn và bảo vệ cổ tay. Nếu bạn cảm thấy mình rơi về phía sau, lấy đầu gối của bạn! Điều này sẽ kéo bạn về phía trước, vì vậy bạn có đứng thẳng, hoặc chỉ rơi về phía trước. Hãy chắc chắn rằng cổ tay tác động bảo vệ của bạn ở một góc độ trượt thẳng xuống, như vậy có thể gây ra một tác động chói tai mà có thể làm tổn thương cổ tay của bạn. Nếu bạn có thể giúp nó, cố gắng không để rơi ngược trở lại, như bạn có thể gây ra thiệt hại cho xương cụt không được bảo vệ trở lại của bạn và. Nếu bạn không có sự lựa chọn, cố gắng ngăn chặn mùa thu của bạn với khuỷu tay và miếng đệm cổ tay và mặt mềm mại của dưới cùng của bạn giữa xương cụt và xương hông để tránh làm tổn hại đến lưng và xương cụt của bạn. Cố gắng giữ cho đầu của bạn từ nhấn mặt đất, nhưng vì đây là một sự xuất hiện có khả năng, đảm bảo bạn đội mũ bảo hiểm.
8 Tìm hiểu để phanh. Cũng giống như lái xe, đi xe đạp, hoặc thậm chí chạy , dự đoán nơi bạn muốn dừng lại. Di chuyển một chân về phía trước và uốn cong đầu gối một chút, áp dụng áp lực trên gót chân của bạn cho đến khi bạn từ từ dừng hẳn.
9 Thực hành mỗi ngày. Hiểu biết căn bản là không đủ! Nếu, ví dụ, flail cánh tay của bạn xung quanh mỗi khi bạn bật bạn có thể không làm cho phần còn lại của cơ thể của bạn chuyển với bàn chân của bạn. Đặt trong ít nhất nửa giờ mỗi ngày là một ý tưởng tốt.
- Chất liệu của giầy trượt patin một hàng bánh 9012 xanh: Da PVC
- Bánh Xe của Giầy trượt patin 9012 xanh: Cao su
- Chất liệu càng của Giầy trượt patin 9012 xanh thép ABEC 7 Bearing
- Giầy trượt patin 9012 xanhỏ có mầu: Xanh
- Kích cỡ: từ 33-42
9 Bước cơ bản khi trượt patin
Trượt patin, inline hoặc trượt băng, là một hoạt động phổ biến là đã bắt đầu như là một thay thế cho trượt băng trong thời tiết ấm áp. Đó là khá khó khăn lúc đầu nhưng nếu bạn dính vào nó, bạn sẽ được tốt ở đó trong thời gian không. Nó bay dễ dàng xuống đường phố, giữ với xe đạp thậm chí là rất bổ ích.
Chỉnh sửa bước
1 Hãy chắc chắn rằng các con lăn lưỡi phù hợp với. Họ không nên lắc lư sang một bên, và gót chân và ngón chân không nên trượt khi bạn đi từ bên này sang bên kia. Comfort là chìa khóa! Một người nào đó tại một cửa hàng thể thao nói chung sẽ có thể để cho bạn thấy phù hợp đúng đắn. Trẻ em chắc chắn nên xem xét giày trượt điều chỉnh để họ có thể phát triển cùng với họ.
2 Đứng trên thảm cỏ. Bởi vì bạn đang đứng trên thảm các bánh xe không lăn. Mục đích ở đây là để có được sử dụng để thêm chiều cao và điều chỉnh trung tâm của bạn cân bằng. Mặc dù bạn có thể không cần đến nó, một cái ghế được đề nghị nào trong trường hợp bạn cần thêm sự hỗ trợ hoặc nếu bạn bắt đầu giảm.
3 Thực hành chân và di chuyển chân. Bạn có thể được trên thảm cỏ, nhưng bạn vẫn cần phải nhận được một cảm giác về làm thế nào để di chuyển chân và bàn chân. Đi vài bước, sau đó khi đang đứng yên, di chuyển một chân về phía trước trong khi tăng dần áp lực lên bàn chân cho đến khi gần như không có khác. Sau đó, làm tương tự với chân kia cho đến khi bạn có thể "lướt" qua lại phòng một vài lần.
4 Hãy dành thời gian của bạn. Đừng vội vàng quá trình và không cảm thấy như thể bạn đang di chuyển quá chậm. Điều quan trọng là để cảm thấy tự tin và điềm tĩnh tinh thần mạnh mẽ. Không được nản lòng nếu bạn tiếp tục giảm! Thư giãn, hít thở sâu và tập trung. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể làm điều đó, bạn sẽ
5 Di chuyển trên vỉa hè khi bạn cảm thấy thoải mái bê tông là lý tưởng do bề mặt không đều và thô của nó. Bánh xe của bạn sẽ tìm thấy ma sát trong các rãnh, nhưng cùng một lúc sẽ cho phép bạn di chuyển tự do hơn so với thảm. Nhựa đường, tuy nhiên, không nên cho người mới bắt đầu bởi vì bề mặt của nó mượt mà sẽ buộc các bánh xe của bạn để cuộn dễ dàng hơn và bạn có thể không sẵn sàng cho điều đó. Nếu bạn nhấn mạnh trên đường nhựa, tuy nhiên, lựa chọn một nhà để xe hoặc sân để bạn có thể có một cái gì đó để lấy nếu bạn rơi. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đội mũ bảo hiểm và miếng đệm đầu gối nếu bạn đang bắt đầu!
6 Thử nghiệm với nét chân của bạn để xem những gì là hiệu quả nhất hoặc nhanh nhất. Thực hành chuyển, cân bằng trên một skate, và đi bộ. Nó là dễ dàng hơn để làm những thứ từ từ lúc đầu, sau đó dần dần nhận tốc độ cho đến khi bạn có thể di chuyển nhanh hơn.
7 Thực hành rơi xuống và đứng lên. Nếu bạn có để rơi nó luôn luôn là tốt nhất để cố gắng rơi về phía trước, trượt trên miếng đệm đầu gối của bạn và bảo vệ cổ tay. Nếu bạn cảm thấy mình rơi về phía sau, lấy đầu gối của bạn! Điều này sẽ kéo bạn về phía trước, vì vậy bạn có đứng thẳng, hoặc chỉ rơi về phía trước. Hãy chắc chắn rằng cổ tay tác động bảo vệ của bạn ở một góc độ trượt thẳng xuống, như vậy có thể gây ra một tác động chói tai mà có thể làm tổn thương cổ tay của bạn. Nếu bạn có thể giúp nó, cố gắng không để rơi ngược trở lại, như bạn có thể gây ra thiệt hại cho xương cụt không được bảo vệ trở lại của bạn và. Nếu bạn không có sự lựa chọn, cố gắng ngăn chặn mùa thu của bạn với khuỷu tay và miếng đệm cổ tay và mặt mềm mại của dưới cùng của bạn giữa xương cụt và xương hông để tránh làm tổn hại đến lưng và xương cụt của bạn. Cố gắng giữ cho đầu của bạn từ nhấn mặt đất, nhưng vì đây là một sự xuất hiện có khả năng, đảm bảo bạn đội mũ bảo hiểm.
8 Tìm hiểu để phanh. Cũng giống như lái xe, đi xe đạp, hoặc thậm chí chạy , dự đoán nơi bạn muốn dừng lại. Di chuyển một chân về phía trước và uốn cong đầu gối một chút, áp dụng áp lực trên gót chân của bạn cho đến khi bạn từ từ dừng hẳn.
9 Thực hành mỗi ngày. Hiểu biết căn bản là không đủ! Nếu, ví dụ, flail cánh tay của bạn xung quanh mỗi khi bạn bật bạn có thể không làm cho phần còn lại của cơ thể của bạn chuyển với bàn chân của bạn. Đặt trong ít nhất nửa giờ mỗi ngày là một ý tưởng tốt.
