Giới thiệu sản phẩm:
- Sản phẩm YJ 8012D là sản phẩm cao cấp do showroom công ty cổ phần Động Lực cung cấp và bảo hành
- Động cơ và bo mạch sản xuất theo công nghệ tiên tiến có độ bền cao, khung thép tĩnh điện cùng với sức chịu lực rất chắc chắn.
- Máy được cài đặt nhiều chương trình và bài tập mặc định rất tiện lợi cho người tập dễ dàng.
- Thuộc dòng máy chạy bộ được ưu chuộng trên thế giới Với YJ 8012D bạn sẽ có những giây phút tập luyện thực sự thoải mái ngay tại nhà mình với hệ thống âm thanh giúp bạn thư giãn trong khi tập. Bạn cũng theo dõi được các chỉ số trên đồng hồ hiển thị như thời gian, tốc độ, quãng đường, lượng calo tiêu hao... khả năng điều chỉnh tốc độ linh hoạt, nhiều chương trình tập luyện cho mọi đối tượng.
Thông số kỹ thuật sản phẩm
- Diện tích băng chạy: 1050 * 400 mm
- Chạy hội đồng quản trị độ dày: 12mm
- Chạy vành đai độ dày: 1.8mm
- Khả năng vận chuyển lớn nhất: 100 kg
- Độ dốc: 0/3% / 5% khối điều chỉnh độ dốc
- Động cơ liên tục chức năng: 1,75 HP
- Cửa sổ hiển thị chức năng: thời gian :00:00-99: 59
- Chương trình luyện tập được cài đặt sẵn : P1-P8
- Tốc độ chậy trong khoảng :1-12 0,8 km / h
- Trọng lượng tịnh: 45 kg
- Tổng trọng lượng: 55 kg
- Đầu massage giảm béo : massage làm giảm lượng mỡ trên cơ thể ,Massage toàn thân chống mỏi mệt sau khi tập
- Thanh tập bụng : tạo cơ bụng săn chắc
- Chống đẩy : tạo cơ tay săn chắc , khỏe
- Chạy bộ : tạo sự săn chắc cho toàn bộ cơ thể , tiêu hao lượng mỡ
Điểm nổi bật của sản phẩm
- Máy tập chạy bộ điện YJ 8012D có tính năng gập ngọn , có đầu massage giảm béo , massage toàn cơ thể chống mệt mỏi khiến cho cơ thể thấy sảng khoái hơn
- Máy tập chạy bộ điện YJ 8012D có tốc độ chạy trong khoảng1-12 0,8 km / h
- Chức năng hoạt động gồm có : Chạy bộ : ( tạo sự săn chắc cho toàn bộ cơ thể , tiêu hao lượng mỡ ) . Gập bụng : ( tạo cơ bụng săn chắc ). Chống đẩy :( tạo cơ tay săn chắc , khỏe) . Massage toàn thân chống mỏi mệt sau khi tập .
Lời khuyên về Đi bộ, chạy bộ và điều hành để giảm cân
Chạy bộ theo cách của bạn để giảm cân.
Đi bộ, chạy bộ và chạy tất cả các hoạt động trọng lượng mất mát tuyệt vời. Nếu bạn đang chiến đấu quy mô, thường xuyên tập luyện là quan trọng, mặc dù. Nếu bạn quá mệt mỏi để chạy nhiều hơn một lần một tuần, nhưng bạn có thể đi bộ mỗi ngày, đi bộ có lẽ là sự lựa chọn tốt nhất - mặc dù nó tiêu hao một lượng calo ít hơn.
Giảm cân Khái niệm cơ bản
Để tỏ một pound, bạn cần phải đốt cháy 3.500 calo, các chuyên gia tại Mayo Clinic giải thích. Các hoạt động của bạn mạnh hơn cấp nhiều calo hơn bạn sẽ đốt cháy và cân sẽ đến nhanh hơn. Cân nặng của bạn cũng có ảnh hưởng đến bao nhiêu calo bạn đốt cháy. Ví dụ, một người nặng 130-pound đi bộ 2,5 dặm một giờ sẽ đốt cháy 177 calo trong một giờ. Một người 205-bảng Anh sẽ đốt cháy 279 calo trong cùng một thời gian
Làm việc trong Khu Đánh giá đúng tim
Cách tốt nhất để đốt cháy chất béo là để tập thể dục trong khu vực đốt cháy chất béo của bạn. Nó không quan trọng nếu bạn đạt đến khu vực chạy bộ, đi bộ hoặc chạy - miễn là bạn có thể duy trì nó cho hầu hết tập luyện của bạn. Để tính toán múi đốt cháy chất béo của bạn, đầu tiên tìm thấy nhịp tim tối đa của bạn. Điều này được thực hiện bằng cách trừ đi tuổi của bạn từ 226. Ví dụ, nếu bạn là 35, nhịp tim tối đa của bạn sẽ là 191. Khu vực đốt cháy chất béo của bạn là giữa 60% và 70% của số đó - trong trường hợp này, giữa 114 và 133 tim đập mỗi phút.
Tốc độ đi bộ hoặc chạy của bạn sẽ ảnh hưởng đến bao nhiêu calo bạn đốt cháy. Ví dụ, nếu bạn là 155 kg và đi bộ 2,5 dặm một phút, bạn sẽ đốt cháy 211 calo mỗi giờ. Chạy 7,5 dặm một giờ, mặc dù, và bạn sẽ được đốt cháy 880 calo trong một giờ. Chạy bộ về cơ bản là chạy ở sáu dặm một giờ hoặc ít hơn, theo trang web của BBC Sports. Chạy bộ, bạn sẽ được đốt cháy khoảng 700 calo mỗi giờ.
Để đẩy mạnh lượng calo được đốt cháy và tăng tốc độ giảm cân của bạn, tìm các biến thể để tập luyện của bạn. Ví dụ, chạy lên cầu thang - trong một công viên, ví dụ - đốt cháy 1.056 calo ấn tượng mỗi giờ. Thậm chí đi bộ lên dốc với một tốc độ nhanh là 3,5 dặm một bỏng giờ hơn 400 calo. Đi bộ trên một bề mặt phẳng cùng một tốc độ, bạn sẽ được đốt cháy 267 calo trong 60 phút.
