Đai đeo đầu nâng tạ tập cơ cổ Valeo là sản phẩm luyện tập vùng cơ cổ, vai gáy, giúp giảm các bệnh như thoái hóa đốt sống cổ, mỏi vay gáy do ngồi máy tính quá lâu.
Thông tin chi tiết đai đầu nâng tạ hỗ trợ tập luyện cơ cổ Valeo
Chất liệu: 55% Polyester + 45% Nylon
Trọng lượng: 0,61 kg
Kích thước: 40.5 x 5cm
Đường may chắc chắc
Đệm đỉnh đầu: 16 x 5 cm
Điều chỉnh vòng đầu: <72cm
Chuỗi kim loại dài: 70cm
Những lợi ích khi tập với đai đầu nâng tạ hỗ trợ tập luyện cơ cổ Valeo
Giảm những cơn đau vùng vai gáy và cổ do ngồi máy tính nhiều hay các bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Tuy nhiên trong quá trình tập luyện cần chú ý: Khi bắt đầu mỗi động tác cần thả lỏng cổ và vai, phần từ gáy trở lên được từ từ nâng lên.
Bài tập :
Ngồi trên một ghế bằng, chân rộng hơn vai, đeo đĩa tạ lên đầu (như hình). Đặt 2 tay lên đùi.
Hơi nghiêng người tới trước. Hít vào, cúi đầu xuống từ từ đến khi cằm chạm vào ngực, sau đó ngẩng đầu lên và thở ra.
